资源简介

(共20张PPT)
好记性，我能行
课前小调查
1、你认为你的记忆力好吗？
2、你认为你是个学习刻苦用功的学生吗？
3、别人可以过目不忘，你可以做到吗？
01
02
03
测测你的记忆力
什么是记忆力
怎么提高记忆力
Part
01
测测你的记忆力
词汇回忆练习
下面是一组词语。
按照顺序快速地将表中列出的每个词语阅读一遍，然后在白纸上尽可能多地写出你所记得的词语（回忆可不按顺序）。
1.房子 10. 电视
2.苹果 11. 桌子
3.鞋子 12.点心
4.树木 13.桌子
5.书本 14.香蕉
6.香蕉 15.大名鼎鼎
7.桌子 16.薄饼
8.地毯 17.香蕉
9.我 18.小狗
你的记忆成绩差，不是因为你脑袋不如人，而是你没有好的组织记忆材料的方法……
Part
02
什么是记忆力
记忆的三个阶段
识记
保持
再现
认识记忆力
记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。
影响记忆的因素
(1)重要性。我们认为不重要的事情往往记不住。
(2)干涉。在学习和回忆的时候如果受到其他无关刺激的干扰，会影响我
(3)时间。我们记住的内容会随着时间的推移而逐渐消退。
( 4)压力。严重的压力会对我们的记忆造成影响。
(5)生理损伤。人类脑部的海马区和杏仁核如果受到损伤，会严重影响记忆。
记忆中的心理现象
(1)首因效应:指人们第一-次与某人或某物接触时留下的深刻印象(我们经常说的“第一印象”)对之后认知产生的影响。
(2)近因效应:指当人们识记系列事物时， 对未尾部分内容的记忆效果优于中间部分内容的现象。也就是说，与一个事物或一个人接触的时间延长后，该事物或人的最新信息就会对人们产生新的影响，甚至可以改变人们原来对该事物或人的印象。
Part
03
怎么提高记忆力
所有文字都可以随意
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鼠标点击修改的地方
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我国汉末著名女诗人蔡文姬出身书香门第，自幼博学能文，又善诗赋。 她的父亲是大名鼎鼎的文学家、书法家蔡邕， 生前藏书四千多卷，死后都由她继承。不幸的是，在东汉末年的战乱中，这些书渐渐散失了，甚至连蔡文姬本人也在乱世中被掠到匈奴之地。后来，曹操平定北方，将她解 救了出来。对于蔡邕那些珍贵书籍的散失，曹操感到很惋惜，但蔡文姬却说:“不用着急，书虽然没有了，内容我却还能记得。”于是就凭她的记忆，默写了四百多篇。
记忆能力超强的蔡文姬
心海拾贝
蔡文姬是个记忆天才，你知道她除了天资聪颖，还做了哪些事情提高记忆力吗？
增强记忆的生活方法
放松
慢跑
睡眠
食品
增强记忆的食品
牛奶
鸡蛋,鱼类
味精
花生,辣椒
玉米,小米
橘子,菠萝
影响记忆的食物
饮酒
药物:减肥药,高血压药物,抗组织胺
增强记忆的7大法则
利用情景记忆
利用视听觉
把自己记的东西讲解给别人听
有效的复习
一天之计在于晨
好记性不如烂笔头
有求知欲
记 忆 量
55.8
21.9
%
0
1
30
天
艾宾浩斯遗忘曲线
学习结束后的时间
从艾宾浩斯遗忘曲线我们知道
学习结束之后遗忘就会发生
遗忘是先快后慢的
如何才能克服遗忘？
对当天所学的知识及时复习，可减少大量的遗忘。除了即时的复习，持续复习也很重要。复习能使记忆一直处于顶峰状态，并把知识融会贯通。
根据记忆处在中间部分材料容易忘记的规律，在背诵课文时，可先将课文分成若干小段加以记忆，然后再串起来记忆；
晚上睡觉前和早上刚起床时安排较难记忆的材料的学习，效果会更好。
谢谢聆听
THANKS FOR YOU LISTENING

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