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心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放入杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖了透明玻璃盖，跳蚤仍然会往上跳，但是碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了，后来心理学家又把上面的盖子掀开了,可是跳蚤再也没有跳出杯子。
心理健康 五年级上册第十四课《可贵的自信》
可贵的自信
1．我常常为自己的弱点感到苦恼。 （是 否）
2．我总觉得自己的成绩很差。 （是 否）
3．我常常希望自己不是现在这个样子。 （是 否）
4．我不敢在课堂上发言。 （是 否）
5. 我觉得老师不太喜欢我。 （是 否）
6. 我感觉自己什么事都做不好。 （是 否）
7. 我常为一些以前做过的事感到惭愧。 （是 否）
8.我觉得自己相貌不好。 (是 否)
9. 我觉得我没有什么特长。 (是 否)
10. 我有很多的想法都没有付诸实施。 (是 否)
测试结果：有自信----选0—2个“是”；有时自信---选3—5个“是”；缺乏自信---选6—10个“是”。
心理测试
1.回顾你生命中的“闪光时刻”，分享你的成就故事 。
2.请为分享的同学鼓掌，鼓掌的时候说一句“你真牛！”。
穿越人生
请你大声读出来！
如果你有很多优点，你就连续说出三个，
如果你只发现一个优点，就连续说三遍。
为自己做标签
审视那些我们曾经否定自己的行为。用笔将不真实的内容划去，然后折成纸飞机放飞出去。
调整自己
要求：
一、先找一个同学做被轰炸者，其他同学轮流说出他的优点、能力或特长。
二、态度要认真、真诚。
优点轰炸
萝
卜
蹲
你还知道哪些可以增强自信心的好办法？
请你分享
谢谢观看！

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