资源简介

内容 多人绕八字跳长绳体能练习 地点 体育场
教学目标 1．认知目标：通过教学，使学生懂得多人绕八字跳长绳的动作要领。2．技能目标：通过教学，使95%以上的学生在初步掌握技术动作要领的同时， 80%以上的学生能掌握多人绕八字跳长绳。3．情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生吃苦耐劳，奋发向上的品质。
重点：跑跳结合。难点：跑进去的时机，跑动的路线是8字。
课的部分 教 学 内 容 组织教法和学练法 时间 练习次数
教师活动 学生活动
准 备部分8分 体委整队师生问好宣布本课内容、任务、重难点检查服装，安排见习生一．热身1、沙包投准游戏方法：距离3米处放桶1个；成男、女混合人数均等的两队，每名队员手持3个沙包；比赛开始，每名队员依次把沙包投进桶内，结束后，以桶内沙包多的班级为胜。二、专项徒手操①、扩胸运动 ②、振臂运动③、绕环运动 ④、腹项准备活动⑤、前压腿运动组织⑥、侧压腿运动⑦、膝关节摇环⑧、踝关节腕 要求：声音宏亮，精神饱满，注重仪表，语言亲切。 组织：男女各分为两队。教法：1.教师讲解游戏规则。游戏规则：1、投沙包时，脚不能过线。2、在投沙包过程中，脚过线，沙包投进，成绩无效。3、沙包挂在桶上，成绩无效2.组织学生进行游戏。要求：注意安全。 一．体育委员四列横队整队二．要求：快、静、齐三．集合队形组织队形：四列横队××××××××××××××××××××××××××××◎组织队形：四列横队×××××××××××××× → ××××××××××××××◎ 26
基本 部分32分 二．学习多人绕八字跳绳方法:以大臂带手腕向跳绳同学站队--面进行摇动绳子。跳绳同学看到绳的弧顶头时，马上起动跑入，当弧顶再着地时，跳绳的同学立即跑出 绳外，并绕到另- -侧站好再准备跳绳，并形成一个8字绕环跳长绳。绳动作要领：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓。三． 体能练习： 1、开合跳。2、臂力、腹肌练习：脚不动手爬行、平板撑、3、仰卧蹬车轮、仰卧举腿。4、臂力、背部肌肉练习：仰卧挺身转动一圈，反方向转动，仰卧挺身。5、快速小步频、四个方向步法移动。 二．教法与步骤：（1）教师讲解的动作要领，及易犯错误动作，重点强调重难点。（2）组织学生完成练习（3）归纳、诱导、纠正错误动作。（4）教师再次示范、讲解。（5）学生练习时巡回辅导，给予学生提示与鼓励。（6）提示学生如何观察与评价动作。三．教法与步骤1．教师讲解示范动作2．巡回指导3．不断强调学生意念控制，配合呼吸4．及时给予学生鼓励5．音乐伴奏 组织队形：四列横队×××××××××××××× → ××××××××××××××◎要求：1.安全第一，不能按要求完成的可降低难度组织队形：四列横队×××××××××××××× → ××××××××××××××◎ 8186 4~64~64~6
结束部分5 一．放松二．本课小结，师生评价。 三．布置课后作业四．回收器材五．师生再见 一． 组织： 自由围绕老师随音乐做放松拉伸运动。1、蝴蝶式压腿脚踝2、分腿坐。向前、左、右拉伸。3、左转身、右转身4、盘腿坐、手臂拉伸 组织队形：四列横队×××××××××××××× → ××××××××××××××◎二．要求：集合迅速，认真听小结，积极完成作业 5 2
考核
场地器 材 1.音响2.沙包3桶4长绳 平均心率：140-160／分运动密度：75-80% 平均心率： 144最高心率：165练习密度：、75%
第十四课时教案
学校： 年级：五年级

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