资源简介

体育与健康实践课教案
水平段 水平四 人数 40 单元位置 4-1 授课时间 11月21日
教学内容 接力跑——上挑式传接棒技术 素质练习 重点 上挑式传接棒技术
难点 手臂与躯干的角度
教学目标 认知目标：学生能初步了解接力跑——上挑式技术的动作技术，能正确叙述上挑式传接棒的动作过程。 技能目标: 学生在接力跑——上挑式传接棒技术过程中，80%以上的学生能做到传接棒时手臂与躯干的角度正确的情况下加速奔跑。 情感目标：培养学生兴趣，提高学生坚强果敢、勇于挑战自我的意志品质。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间
准 备 部 分 一、课堂常规 二、热身活动 1.体育委员整队 2.师生相互问好 3.报告人数 4.宣布本课内容和任务 5.检查服装 6.安排见习生 7.安全教育 1.组织学生慢跑热身 2.伴随音乐做徒手操 头部运动 伸展运动 俯背运动 踢腿运动 弓步压腿 仆步压腿 踝腕关节活动 3.行进间准备活动 小步跑 左右横跳 高抬腿跑 后踢腿跑 毽子跳 跳台阶 单脚跳 组织： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 组织教法： 认真、动作幅度由小到大 左右横跳动作要求： 左右横跳的动作是将身体重心向左或向右移动，然后迅速跳到另一侧，同时双手和腿要做相反的动作。这个动作需要学生把握好节奏和力度，才能够起到锻炼身体的作用。同时，正确的动作也可以减少运动中的受伤风险。 2’ 5’
教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间
基 本 部 分 1.复习短距离跑 2.学习接力跑——上挑式传接棒技术 重点：上挑式传接棒技术 难点：手臂与躯干的角度 3.接力跑——上挑式传接棒技术辅助练习 1.教师口令指挥组织学生复习短距离跑技术动作 ①游戏：让距离跑 ②不同跑姿起跑练习 ③50米短距离跑 2.教师纠正错误动作 1.教师示范并讲解接力跑——上挑式传接棒技术动作要领 2.组织学生进行原地传接棒练习 ①摆臂 ②传接棒 3.组织学生四人一组，原地四人一组上挑式传接棒练习 4.教师重点强调手臂与躯干的角度 1.教师指导学生进行上挑式传接棒技术辅助练习 ①慢速跑中上挑式传接棒 ②行进间20-30米上挑式传接棒 ③利用预跑区跑动，在规定的接力区内快速跑进行上挑式传接棒练习 ④四人为一组，100米上挑式传接棒练习 2.纠正学生的错误动作 3.选4名优秀的同学进行上挑式接力跑展示 4.师生进行动作点评 5.教师组织分层次练习 6.4*100米比赛 1.跟随教师口令进行练习，起跑反应性及不同跑姿练习，体会短距离跑技术动作 2.教师纠正错误动作：起跑后上体抬起过早 1.学生认真观看并了解接力跑——上挑式传接棒的技术动作 2.学生明确动作重难点，体会上挑式传接棒手臂与躯干的角度 3.认真听讲，分组练习，四人一组体会动作 上挑式传接棒技术图示 1.明确上挑式传接棒技术辅助练习方法并在辅助练习中体会手臂与躯干的角度 2.在专项场地分组练习：四人一组进行上挑式接力跑练习，并相互观察动作 3.改正错误动作，要求手臂与躯干的角度 4.师生互评，4名学生进行动作展示，其他学生进行互评 5.分层次练习：20-30米上挑式接力练习与40-50米上挑式接力练习 6.进行4*100米跑步比赛 3’ 4’ 6’
素质练习 1.深蹲触膝 2.开合跳 1.教师讲解要求和内容 2.指导学生进行练习 登山跑要点： 在下蹲时，首先要注意膝盖和脚的位置，膝盖应与脚尖保持一致的方向，膝关节要慢慢弯曲，直到大腿与地面平行，同时臀部也要向后伸展。下蹲的过程要慢慢地完成，尽量不要急躁。随后起身用肘关节触碰对侧膝关节。 学生明确素质练习的方法及要求 态度端正，挑战自我，积极完成素质练习 深蹲触膝技术图示 4’
结 束 部 分 拉伸放松 下课常规 课后小结 师生评价 回收器材 教师口令结合示范引领学生做放松操 教师总结本课学习情况，布置课后任务 宣布下课，师生再见，回收器材 1.学生跟随教师口令及示范放松操 2.学生明白本课掌握情况 3.师生再见，值日生整理回收器材 2’
场地与 器材 传接棒10个 预计平均心率：130±5次/分
预计练习密度：67%

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