资源简介

(共28张PPT)
揭开青春的奥秘
七年级 心理健康教育
我们的约定：
互相尊重 彼此真诚
积极参与 用心倾听
感受我的变化
我的 变了，我感到 。
(开心、烦恼、惊喜、失落、伤心. . . . . . )
青春的模样
LOREM IPSUM DOLOR
01
小小少年
小小少年很少烦恼，
眼望四周阳光照。
小小少年很少烦恼，
但愿永远这样好。
一年一年时间飞跑。
小小少年在变高。
随着年岁由小变大。
他的烦恼增加了。
小小少年很少烦恼，
无忧无虑乐陶陶。
但有一天,风波突起，
忧虑烦恼都到了。
一年一年时间飞跑，
小小少年在变高。
随着年岁由小变大，
他的烦恼增加了 。
思考：小小少年有什么变化？
认识自己的变化：
儿童期
青春期
成年人
青春期又叫青春发育期，一般在10-19岁之间。由于性激素的影响，生理和心理会发生急剧变化。
青春期是继婴儿期后人体生长发育的第二个高峰期。
我们长大了！
LOREM IPSUM DOLOR
02
情景剧一：镜子中的我
剧情介绍
场景1：女生小冰出场，手持镜子，摸着自己脸上的痘痘，埋怨道：“满脸的痘痘真是丢死人了！总有人用异样的眼光看着我，一定是觉得我很难看吧。下周小明过生日，喊了好多同学参加，我还是不去吧！真是烦躁呀！”
旁白：小冰过去是个活泼外向的女孩，自从脸上长了痘痘，就很少跟同学交往，而且越来越自卑，致使同学们对她敬而远之，甚至还给她取了很难听的绰号。
场景2：男生小杰出场。站在全身镜前，失落地说道：“班里男生都长高了，就我还保持着小学时的身高，比他们都矮了一截，班里女生都比我高了，真是丢死人了！下周学校举行篮球比赛，我这身高报名参加，一定会被同学嘲笑的！还是算了吧！”
旁白：小学时，小杰是个热爱体育运动的男生，在运动会中也总能取得好成绩。自从上了初中，感到自己的身高比同班同学矮了一截，感到很自卑，班级活动中也渐渐看不到他的身影。
在同学们的成长过程中，面孔和身材都会发生变化，当然烦恼也会伴随着我们成长。
痘痘不烦恼
产生原因：进入青春期，因为皮脂腺分泌特别旺盛，所以皮肤显得比儿童时油腻了许多。这些油脂如果在毛囊中被汗垢阻塞，积聚起来，就容易形成青春痘。
如何预防：常用温水洗脸，保持皮肤的干爽和清洁；尽量少吃对皮肤有刺激的食物，如巧克力、奶油、油炸食品等；尽量不要熬夜，睡眠要充足；保持情绪稳定、心情开朗。
个子矮小不困惑
原因：
1、成长节拍有快慢
我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。有的快，有的慢；有的先横向发展，有的先纵向拉长。即使同一个人，其不同身体部位的发育速度和水平也是不一样的，我们所需要的是时间和耐心。
2、父母遗传
掌握科学的方法：适宜的运动、四元素（钙、蛋白、维他命、纤维素）、充足的睡眠。
每一片树叶都不一样，但它们都有存在的价值。
欣赏自己
也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；
也许你想成为大树，可你却只是一株小草；
也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；
于是，你很自卑。
很自卑的你必定以为命运在捉弄自己。
其实，人不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审
视自己的时候，却总是很糟。
和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，
也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵春草，甚至有别
人未曾听过的一阵鸟鸣……
做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；
做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；
做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可悲，关键的是做最好的自己。
不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，天空一样高远，大地一样宽广，自己有比别人更美好的地方。
走向超越的只有靠你自己。
接纳自己，尊重他人。
LOREM IPSUM DOLOR
03
情景剧二：风波突起
剧情介绍
场景1：
男生小星正在照镜子，看着自己非主流的发型感到很满意：“我的发型可真帅呀！”这时，妈妈走进了房间，生气地对小星说：“我都说了多少回了！让你赶紧把头发剪了！学生要有学生的样子。”小星不耐烦地说：“我已经长大了，我有自己的想法了，你们不要事事管着我了好吗？”妈妈语气更重了，说道：“你翅膀硬了是吧！那以后你什么事都别让我操心！”
小星突然感到很自由：“真好，妈妈再也不管我了，我长大了！我独立了！”
场景2：
旁白：第二天醒来，发现被子在夜里被踢了，小星想到平时晚上妈妈都会来帮他牵牵被子，担心他踢被子，而昨天跟妈妈吵架不让妈妈再管他了。
小星：“阿切~阿切~糟糕，感冒了。”小星想到去告诉妈妈，可是想起“唉，昨天跟妈妈说自己要独立的，现在怎么办呢？身上又没钱买药。”一上午过去了，感冒越来越严重了，小星伤心得哭了起来，陷于这种矛盾的心情中。
心理矛盾：独立性和依赖性
初中生生理发展迅速，促进了中学生心理的成熟。这个时期的学生产生了强烈的“成人感”，独立自主性发展很快，他们极力想争取在家庭、学校和社会生活中的独立自主地位和新的权利，想充分发挥自己的作用。因此，这个年龄段被成为个体发展的“心理断乳期”。
但是，由于这一阶段的孩子生理和心理的发展都还不够成熟，主观愿望和成人感与客观实际之间存在着很大的差距，各个方面对成人还有较大的依赖性。所以，初中生常处于独立性和依赖性相互矛盾的状态之中。
一方面，在生活上做力所能及的事，培养自己的自立能力，满足自己的独立性需求，减少依赖感，缓和这种心理矛盾。
另一方面，我们的生理和心理还不够成熟，在很多情况下，我们还是要接受父母和老师的帮助和指导。
情景剧三：爸妈不懂我
LOREM IPSUM DOLOR
04
剧情介绍
场景1：
我在房间写日记，爸妈进来了，发生争执：
1、我觉得自己已经长大，有自己的隐私了。
2、父母生气我不愿意和他们沟通了。
场景2：
父母趁我不在家，进我房间偷偷翻我的日记。从日记里了解了我的内心世界。
场景3：
父母意识到平时对我太不理解，总是责备。并答应以后尊重我的隐私，但希望我能多和他们沟通。
心理矛盾：心理封锁与渴望理解
初中生随着内心世界秘密的增多，自尊心的增强以及个性的明朗化，他们越来越表现出一种特有的心理封锁性，即不愿意将自己的秘密、体验轻易告诉别人。
但与此同时，他们又感到非常孤独，希望得到父母、老师和朋友的帮助和理解，从而构成了心理封锁和渴望理解之间的矛盾。初中生们解决这一矛盾的方法，通常是寻找一两个推心置腹的朋友或者记日记。
1、接纳
2、控制情绪
3、写日记
4、找朋友倾诉
5、学会和父母正确地沟通（写信）
青春期阶段我们会经历巨大的心理转变与成长，会出现很多特殊的心理状况，充满着独立性和依赖性、封闭性和开放性、成熟性和幼稚性错综复杂的矛盾。这些和儿童时期的我们比起来似乎有些异常，但是从发展的角度来看又都是非常正常的。也是必经的过程。
接纳自己的成长，尊重自己的变化，享受成长的快乐，更好地迎接未来！

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