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KDL体育与健康课时计划
主题 跨越式跳高 单元课次 5/18 年级 五年级 班级 1班 人数
学习目标 1.运动技能：学生能够按正确的技术要领完成跑跳摸高和落地屈膝缓冲的动作。2.健康行为：能学会思考，学会交流和想学、乐学的品质。3.体育品德：培养学生相吃苦耐劳、互学习、团结互助的优良品质
主学内容 1.结构化运动知识和技能：体育与健康相关知识 起跳过杆动作2.拓展练习：跨步跳 收腹跳3.比赛或展示：
重难点 1.学生学习：重点：纵跳高度 难点：纵跳与双腿摆动过杆2.教学内容：重点：手臂带动提升纵跳高度 双脚依次流畅过杆3.教学组织：四列横队 小组分散练习4.教学方法：小组合作学习
安全保障 课前检查学生着装是否符合要求注意纵跳中的保护（垫子）运动前中后如发生身体不适应及时告知当堂课教师4.如课堂突发意外及时按照应急预案执行 场地器材 橡皮绳若干垫子四个
课的结构与时间(分钟) 教学内容 教与学的方法 组织形式 运动负荷
时间(分钟) 强度(次/分)
激趣导学 体育课堂常规整队集合清点人数师生问好宣布本课内容及要求见习生安排 教师：集合，听取体委报告人数师生问好介绍本课内容以及要求安排见习生见习学生：1.学生集合，体委整队集合清点人数，并向教师报告。师生问好明确课堂内容及要求见习生随堂见习 组织：四列横队要求：集合快、静、齐；明确课堂要求；精神面貌良好 2分钟 70-80次/分
增趣促学 热身活动热身慢跑准备活动一般准备活动头部运动,肩部运动,扩胸运动,腰部运动,腹背运动,正侧压腿,膝关节运动,腕踝关节运动（4×8拍）专项准备活动A：跨步跳4-5步换脚，3组B：收腹跳15次/组，3组 教师：1.教师组织学生呈四列纵队进行放松慢跑2.组织学生进行一般准备活动3.讲解示范专项准备活动练习方法4.组织学生参与专项准备活动学生：跟随教师进行热身慢跑活动进行一般准备活动练习明确专项准备活动动作要领进行专项准备活动 组织：四列横队要求：有序进行热身活动好 3分钟4分钟 100-110次/分110-120次/分
素养提升 单脚纵跳摸高上一步单脚纵跳摸高上三步单脚纵跳摸高助跑单脚纵跳摸高双腿交替摆动踢球练习方法：学生分小组在组长的带领下进行双腿交替摆动踢球练习，摆动腿按照过杆顺序依次摆动踢击侧前方所挂排球。体能训练（一）50m×8往返跑（二）仰卧起坐练习50次/组，3组 教师：组织学生分小组复习上节课内容上一步和上三步单脚纵跳摸高教师巡视指导，提醒学生注意一番错误动作。组织学生练习助跑纵跳摸高，重点放在手臂向上摆动和屈膝缓冲落地教师讲解示范双腿交替摆动踢球练习动作方法和要领，并强调注意事项组织学生进行双腿交替摆动踢球练习教师巡视指导教师组织学生分四组进行50m×8往返跑组织学生两人一组进行仰卧起坐练习学生：1.学生分4个小组复习上节课内容上一步和上三步单脚纵跳摸高2.学生明确教师提示的易犯错误动作，并在学习中相互纠正。学生明确动作要领并掌握，观看教师动作示范学生进行双腿交替摆动踢球练习学生在组长带领下进行50m×8往返跑两人一组进行仰卧起坐练习，一人数数压腿，一人练习，交替进行 组织：四个小组分散练习要求：服从组织调动，认真参与练习，做好自我保护，注意安全组织：四列横队要求：有序整齐完成体能训练 服从教师调动 5分钟4分钟5分钟10分钟 100-120次/分100-120次/分100-120次/分120-140次/分
放松恢复 放松活动跟随音乐进行意念放松课堂小结师生再见回收器材 教师：1.教师带领学生一起进行意念放松练习，教师说放松的部位2.放松期间予以必要的指导3.进行课堂小结和学生互评4.布置体育家庭作业，师生再见5.布置保管员回收器材学生：跟随教师进行意念放松练习听取教师评价，学生相互评价明确体育家庭作业，师生再见保管员回收归还体育器材 组织：四列横队要求：积极放松客观互评、自评认真完成课后作业 7分钟 90-100次/分
预计负荷 平均心率 120±10次/分 次/分
运动密度 70±5% %
体育家庭作业 3-5步助跑接练习单脚跳，3组仰卧起坐50次/组，3组仰卧举腿15次/组，3组（快起慢放）各小组练习间歇1分钟，大组间间歇2分钟，活动前后做好热身和放松运动。
课后反思
课堂资源
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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