资源简介

踏 板 操 教 案
教学设计
一、指导思想
本节课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，贯彻“健康第一”和“以学生发展为本”的指导思想，结合我校的实际情况，把课程内容与提倡个性发展相结合，进而提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的热情，以育人为宗旨，与德育、智育、美育相结合，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养学生的创新精神以及良好的锻炼习惯，为学生终身体育打下基础。使学生在学习的过程中互相合作、共同创新、体验成功的乐趣。
二、教材分析
本课教学内容是健美操---踏板操。踏板操作为一种踏板操的形式，它以健身为目的，通过全面活动身体，提高有氧代谢能力，增强体质，促进人体健美，焕发精神，陶冶情操。踏板操是把健美操的动作和步伐放在踏板上完成，因此，它具备了健美操的所有特点，同时由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地改善学习者的协调性 ( https: / / baike. / item / %E5%8D%8F%E8%B0%83%E6%80%A7 / 1132108" \t "_blank )。踏板操 ( https: / / baike. / item / %E8%B8%8F%E6%9D%BF%E6%93%8D / 650348" \t "_blank )最根本的运动原理，是把体能测试 ( https: / / baike. / item / %E4%BD%93%E8%83%BD%E6%B5%8B%E8%AF%95 / 4659582" \t "_blank )中的台阶练习与踏板操的步伐成为组合动作，在特定的踏板上进行练习， 可为不同年龄、性别、职业、层次的人所选用。
本课所教内容，动作强度适中，体现了有氧运动科学合理的健身原则，具有良好的锻炼价值。
三、学情分析
高中水平五教学阶段的学生，具有较好的理解能力、分辨能力。从学生的实际出发，选择健身踏板操作为本课主要内容。学习踏板操可以提高人的动作记忆和再现能力，提高神经系统的灵活性、均衡性，从而发展人的协调能力，增强心肺耐力。自主练习时让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供自主学习动作的机会，从而增强教学效果。同时激发学生学习的积极性，改善和活跃课堂气氛，满足学生的身心发展需求，引导学生积极参加体育锻炼。
根据学生的身心特点，在教师正确引导下，使学生通过自主、探究的学习方式，充分发挥学生的创造性思维来进行踏板操动作组合练习。
四、重点难点
重点：踏板操动作的掌握，以及上下板手脚的协调。
难点：踏板操动作节奏感和表现力，以及音乐节奏的掌握。
五、教学策略
教学环节中通过教师优美大方的示范激起学生学习的热情，运用口令提示法针对动作重难点和易犯的错误进行提示。激情洋溢的音乐让学生在愉快、轻松的心境下学习踏板操，增强学习的自信心。兴趣是最好的老师，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，课上发挥教师的主导作用，培养学生的创新能力为目的。指导学生进行踏板操练习时进行小组间的展示对抗，以培养学生的团结协作的能力。同时通过展示，让学生的练习成果得到表现和肯定，并在展示中发现自己存在的不足之处。
教 材内 容 健美操---踏板操
教学目标 1、认知目标：通过本节课的学习，学生能够说出踏板操的锻炼价值，以及踏板操的基本步伐。2、技能目标：通过本节课的学习，90％以上的学生较好的掌握所学内容，做到姿态优美，动作到位。发展学生的上下肢力量及协调性，培养学生的节奏感、韵律感和表现力。3、情感目标：育德育于体育中,在自主合作学习中，互帮互学，培养学生团队协作意识，以及乐于探究、勇敢实践、大胆创新的优良品质。
场 地器 材 踏板41个 音响一部 展板4架 扩音器1个
课 的部 分 教学内容 教师活动 学生活动 时间 强度
导入部分 体委整队，报告人数师生问好宣布本课的教学内容与教学目标安排见习生检查服装 组织：全班成四列横队密集集合教法：问好要精神饱满，气质昂扬教师展示一段踏板操动作，用简明扼要的提问方式引出本课教学内容与教学目标，使同学们对“踏板操”产生浓厚的学习兴趣 队列队形：x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o△注：o：女生 x：男生□：体委 △：教师要求： 整队要求“快、静、齐”体育口号洪亮、有力全体师生穿便于运动的服装见习生认真观看本课内容 2分钟 小
热 身部分 游戏名称：抢踏板游戏规则： 教师口令指挥学生绕踏板围成的圆热身跑，听到哨声后迅速抢占位置最近的踏板，站在踏板上为安全，没抢到踏板的同学要有小小的“奖励”——原地深蹲3个，继续，重复游戏，达到热身效果。二、拉伸练习1、手臂拉伸2、肩部拉伸3、腿部拉伸4、手型伸展练习 一、组织：全班四列横队变为圆形教法：1、教师讲解游戏规则，注意事项。2、教师口令指挥，带领做操，并讲解每一节的动作要求 一、在音乐伴奏下，学生慢跑，集中注意力练习。二、练习队行变换x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o △ △ 4分钟 小 中
课 的部 分 教学内容 教师活动 学生活动 时间 强度
激趣练习 二、基本步伐： 1、踏步技术要点：落地时，由脚尖过渡到脚跟着地，屈膝时，胯微收，两臂自然前后摆动。2、一字步技术要点：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后依次还原。3、上板吸腿技术要点：一脚迈出一步上板，另一腿屈膝抬起至水平，小腿自然下垂，绷脚尖，上体保持正直。4、上板侧踢腿技术要点：一脚迈出一步上板，另一腿伸直侧踢至斜下45度，绷脚尖，上体保持正直。5、后踢直腿技术要点：一脚迈出一步上板，另一腿伸直后踢至斜下45度，绷脚尖，上体保持正直。 教法与步骤组织队形由圆变为扇形。教师示范，说明动作要领及要求，观察学生动作，强调动作姿态。放音乐，配合口令提示，带领、组织学生练习； 4、教师及时用语言激励学生。 二、学练法与步骤 教师在圆心下达口令。 ← △ △学生在教师的带领与指导下，上踏板配合音乐节奏进行基本步伐练习。要求：动作优美大方，有感染力，让学生更好更全面的认识和了解踏板操，调动其学习的热情和形成终身体育的好习惯。 6分钟
合作与探究 学习 一、进行踏板操4*8拍动作学习1、师生共同学习1*8拍动作要领：左脚上板，同时两臂胸前平屈，掌心朝下；右后踢直腿，同时两臂打开成侧平举，下板还原。5--8拍为右脚上板，左后踢直腿，手臂动作同上。2*8拍动作要领：左脚上板，两臂胸前上屈，拳心相对；右侧踢腿，同时两臂变侧平举，手成开掌，掌心朝前；右腿还原，两手胸前上屈；左脚并右脚，同时两手成掌置于体侧。5--8拍为右脚上板，左侧踢腿，手臂动作同上。3*8拍动作要领：左脚向左前方上板，两臂前平举，掌心朝下；右吸退，同时两手变拳收于腰间；右腿下板，手臂成前平举；左脚下板还原成站立，两手成拳收于腰间，5—8拍为右脚向右前方上板，为左吸退，手臂动作同上。4*8拍动作要领：左脚上板，同时左手握拳上举；右脚上板，同时右手握拳上举；左脚下板，同时两手握拳成胸前平屈；右脚下板，同时击掌一次。5—8拍动作相同方向相反。2、学生分组合作练习并展示（分组进行、音乐伴奏）3、体能练习（1）上肢力量练习（2）下肢力量练习 一、组织：1、全班集体进行二、教法与步骤（一）1、教师展示完整的示范动作，2、教师讲解语言简练、易懂。3、教师口令节拍练习，带领学生连贯练习该组动作，后听音乐集体练习。（二）队形为散点，如右图1、教师布置任务，并提出要求。任务一：小组长带领下进行4*8拍动作的巩固练习，互帮互助纠正动作。任务二：每个小组创编一个队形，在展示环节进行动作和队形的完美展示。2、教师巡回指导，对学练困难组给予指导和鼓励。（三）各小组进行集中展示、互评，并给予热烈掌声鼓励。（四）1、教师口令指挥，语言提示动作要领，要求上下肢协调用力。 练习队形 △学练法与步骤活动一：学生根据教师示范， 在模仿练习中体验动 作，头脑中建立初步 的动作框架。通过观察教师或其 他同学的动作，在原 有动作框架基础上进 行自我纠正。活动二：四小组分散练习队形o o o x x o o o x x o o o x x o o o x x o o o x x o o o x x o o o x x o o o x x △分组探究，在小组长 的带领下，分析展板 上的动作要领，根据 图片讨论动作顺序， 以掌握正确的动作要 领。在小组长的口令指 挥下，全组集体练习， 通过讨论，各抒己见， 最后创编出各具特点 的练习队形。3、每个学生对所学动作形成正确的动作顺序，动作有力度、到位，上下肢协调，更具有表现力。 24分钟5分钟 中大
课 的部 分 教学内容 教师活动 学生活动 时间 强度
恢复身心 放松活动1、学会呼吸放松。 2、舒缓身心，让所有的学生在轻松的音乐声中达到放松恢复的作用。二、评价总结三、师生再见四、回收器材 学生根据教师语言提示，进行充分放松整个身心。2、教师总结多给以鼓励和表扬，并指出需改进和提高部分，提出更高的要求。 练习队形： △二、学练法与步骤在教师的带领下，做放松。认真调整自己的气息。拉伸自己的韧带，做好各部位的放松。 4分钟 大小
预计生理负荷与练习密度
练习密度 35%--45%预计平均心率120—140次/分

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