2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册第二章 田径——立定跳远——起跳腾空教案(表格式)

资源下载
  1. 二一教育资源

2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册第二章 田径——立定跳远——起跳腾空教案(表格式)

资源简介

体育与健康实践课教案
水平段 水平四 人数 32 单元位置 2-2 授课时间 11月28日
教学内容 立定跳远——起跳腾空 身体素质练习 重点 蹬地快速有力
难点 空中展体充分
教学目标 认知目标:学生能初步了解立定跳远——起跳腾空技术的动作技术,能正确叙述起跳腾空的动作过程 技能目标: 学生在练习立定跳远技术过程中,80%以上的学生能做到空中展体充分的情况下两脚快速用力蹬地完成立定跳远 情感目标:培养学生兴趣,提高学生克服困难、顽强拼搏的意志品质。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间
准 备 部 分 一、课堂常规 二、热身活动 1.体育委员整队 2.师生相互问好 3.报告人数 4.宣布本课内容和任务 5.检查服装 6.安排见习生 7.安全教育 1.组织学生围绕操场慢跑两圈 2.伴随音乐做徒手操 头部运动 伸展运动 体侧运动 体转运动 俯背运动 弓步压腿 仆步压腿 踝腕关节运动 立定跳远辅助练习 连续收腹跳 展腹跳 单脚跳 蛙跳接力 组织: 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:快静齐,精神饱满 组织教法: 1.正面示范领操,简要讲解各练习要点 2.用口令指挥练习,教师声音洪亮,精神饱满,适时用语言提示学生动作要求 教法: 连续收腹跳动作要领:练习者站在原地,用前脚掌快速向上蹬伸,跳起屈膝,或屈膝收腹,同时两臂从体侧向上摆动,进行连续跳跃。 抱膝跳动作图解 1’ 4’
教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间
基 本 部 分 一、立定跳远 复习预摆姿势 学习立定跳远——起跳腾空技术 重点:蹬地快速有力 难点:空中展体充分 3.立定跳远——起跳腾空技术辅助练习 1.教师口令指挥学生进行预摆练习 2.教师强调前摆动作时,两腿蹬伸;后摆动作时,屈膝降低重心 3.教师纠正错误动作 1.教师结合挂图讲解立定跳远——起跳腾空技术 2.教师组织学生练习起跳技术 3.组织学生分组练习,进行跳箱练习 4.纠正错误动作:起跳前有垫跳的动作,这也是立定跳远中违例的动作,学生必须改正 1.教师组织学生练习腾空技术,要求大腿贴近身体,团身紧 2.两人一组,一人单膝跪姿手持泡沫棍,另一人双脚起跳越过泡沫棍 3.纠正学生的错误动作:大腿未贴近身体,收腹举腿不积极,团身动作不到位 4.持棍挺身跳,要求直臂过头顶,空中呈C型 5.选优秀动作的同学进行展示 6.分层次练习:收腹过棍及连续收腹过棍 1.跟随教师口令进行练习,体会预摆动作 2.学生体会两腿蹬伸、屈膝降低重心的技术动作 3.教师纠正错误动作,学生改正错误动作 1.学生认真观看挂图,明确重难点 2.练习起跳技术并做到“两快”:臂前摆与制动快 3.分组练习,进行跳箱练习,体会蹬地技术动作 4.改正错误动作,起跳前有垫跳改正方法:双脚同时用力向上起跳 立定跳远技术图示 1.明确立定跳远——起跳腾空技术辅助练习方法 2.按教师要求练习时大腿贴近身体,团身紧 3.改正错误动作:出现大腿未贴近身体,收腹举腿不积极,团身动作不到位的同学,通过原地收腹跳、踏板起跳的方法来改善。 4.在专项场地自主练习 5.进行展示,其他同学观察动作,展示同学空中C型到位 6.分层次练习:掌握一般的同学进行收腹过棍,掌握较好的同学进行连续收腹过棍 4’ 5’ 6’
素质练习 1.反向卷腹 2.俄罗斯转体 1.教师讲解要求和内容 2.指导学生进行练习 3.有能力的学生可以适当增加完成个数 反向卷腹要求:上半身贴地,双手置于耳旁,双腿屈膝并拢,双脚离地,下背部贴地,下腹部发力向上抬起双腿,同时将臀部向上带离地面 学生明确素质练习的方法及要求 态度端正,挑战自我,积极完成素质练习 反向卷腹动作图示 4’
结 束 部 分 拉伸放松 下课常规 课后小结 师生评价 回收器材 1.教师口令结合示范引领学生做拉伸放松 2.教师总结本课学习情况,布置课后任务 3.宣布下课,师生再见,回收跳箱和垫子 1.学生跟随教师口令及示范进行拉伸放松 2.了解学生本课掌握情况,学生之间相互评价 3.师生再见,值日生整理回收器材 2’
场地与 器材 跳箱10个;泡沫棍32个 预计平均心率:135±5次/分
预计练习密度:68%

展开更多......

收起↑

资源预览