资源简介

《早睡早起》教学设计方案
第一课时
一、教学目标分析
1.知道合理的作息时间，做到每天要保证睡足10小时。
2.了解晚睡和睡眠不足的不良影响。
3.学会合理安排自己的作息时间，适应学校生活。
二、学习者特征分析
《早睡早起》关注的是学生的作息习惯，一年级的学生由于年龄小，自主规划、自我管理的意识与能力较弱，不能够根据自身环境的改变而合理地调整自身的行为意识，需要更多的提醒与督促。通过一系列的教学活动，指导学生学会合理规划自己的作息时间，让刚成为小学生的孩子们能清楚地知道睡眠不足可能导致的后果，能够做到早睡早起，生活有规律，并初步形成自主生活的能力，引导学生懂得只有养成良好的睡眠习惯，保证每天充足的睡眠，才能健康成长。
三、教学重难点
重点：了解晚睡和睡眠不足的不良影响。
难点：小学生如何做到每天要保证睡足10小时。
四、教学准备、资源与工具设计
1. 教学器材：多媒体课件。
2. 教学环境：多媒体教室。
五、教学过程
活动一：儿歌——早睡早睡身体好
1.导入新课：师：夜晚，小鸟归巢，蚂蚁回窝，牛羊归栏，它们都回到自己的家中睡眠。忙碌了一天的人们夜晚也要回家睡觉，这是为什么呢？
2.播放儿歌视频：早睡早起。
大家喜欢看动画片吗？好的，下面我们就来一起看一段有关早睡早起的小视频吧！
小结：师：大家看得真认真，睡眠是人最基本的生理需求，人生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠可以帮助人们解除疲劳和恢复精神，是身体健康不可缺少的组成部分。到底几点睡才合适呢？
活动二： 讨论园——几点睡，才合适
（一）作息时间小调查
1.根据教材第48页女主持人话中的留白，填一填自己的作息时间
师：我们小学生每天应该几点睡，才合适呢？下面请同学们根据自己的作息时间填一填，再互相说说：“每天晚上一般几点睡觉，几点起床，一天睡几个小时。”
2.学生根据自己作息时间，积极思考发言，交流分享自己作息时间
师：请同学们小组内互相说一说，交流分享自己的作息时间。
3.我们班共有45人，老师根据各小组汇报的情况，统计如下：请同学们来看看这张
表格，你观察到了什么？
师：大家的观察真敏锐，我们班，每天睡眠时间多于10小时有30人，可是每天睡眠时间少于10小时还有15人。晚睡是什么原因造成的呢？
（二）讨论晚睡的原因
1. 教师引导学生讨论展示书本48页讨论图。
师： 请同学们小声地讨论一下这其中的原因。
2. 老师现场扮演记者采访晚睡同学原因。
师：好，大家讨论得很认真，下面老师来现场采访一下，请我们班睡眠不足10小时的这15位同学起立，说一说晚睡的原因。
3.预设：晚睡原因。
（1）（出示各种造成晚睡的原因）师：原来是看课外书，和她原因一样的同学请坐下。
师：小芳同学，你是什么原因？
（2）师：是看自己喜欢的电视节目。和小明一样原因的同学请坐下。
师：小明，你是什么原因晚睡啊？
（3）师：哈哈，你是因为和父母一起睡，而你的父母又睡得比较迟，所以你也就跟他们一样晚睡了。
师：谢谢大家的分享，那么我们小学生每天到底睡多长时间是合理的呢？下面我们一起来了解一下科学睡眠吧？
4.播放“科学睡眠我知道”，普及科学睡眠知识。
（1）师：我们一起来看一看“科学睡眠我知道”。
（2）强化合理作息时间。
师：通过了解科学睡眠，同学们，你们得到了哪些有用的信息？
师：对了，我们小学生每天要睡足10个小时。而成人每天只需睡8个小时就够了，所以晚上如果你等着和大人一样的时间入睡，那么，你很有可能就会睡眠不足喽。没早睡，会有哪些危害呢？
活动三 故事屋——没早睡，真糟糕
（一）看图讲故事，再现“晚睡”情景
1.师：大家看，小明同学一下就把“科学睡眠”的话给忘了，昨晚又到很迟才睡，你看，今天就出现了这样的状况。
2.（教师出示书本49页的插图）大家来看看晚睡的小明这一天都发生了什么？
3.预设（讲故事）：
（1）第一幅图：“妈妈来叫小明起床了，可是，小明根本起不来，他翻了个身，跟妈妈说：让我再睡一会儿嘛！”
（2）第二幅图：“眼看着时间一分钟一分钟过去，小明起床后已经来不及吃早饭了，背起书包就往外冲，爸爸让小明吃完饭再上学，可是小明却边跑边说：来不及吃早饭了！”
（3）第三幅图：很快，小明到了学校， “来到学校老师已经开始上课了，小明红着脸，走进教室坐到自己的座位上，只听肚子发出了“咕噜咕噜”的声音。哎呀，好饿呀，小明摸着自己的肚子，哪里还有心思听老师讲课呀！”
师：故事生动地再现了小明的遭遇，因为晚睡使他不能按时起床，来不及吃早饭，还会因此上课注意力不集中。
（二）续编故事
1.小组内先互相说一说，再全班交流、体会晚睡的坏处。师：那么，你觉得，没早睡，小明还会怎么样呢？自己先想一想，然后再结合自己的亲身经历在小组里互相说一说，再全班交流。（讨论要求）（1）说一说晚睡对小明的身体会有什么影响；（2）晚睡还会给小明带来哪些麻烦和不良后果。
2.师：好，讨论结束，哪个小组想来分享你们续编的故事。
（预设：上学迟到，学习没有精神，人没有力气，不想说话会让人生病、……）
3.师：是啊，同学们，你们看，如果前一天晚上睡得晚，第二天肯定难受，如果长期睡眠不足，人就会生病。
4.师：人们认识到了睡眠的重要性，你知道“世界科学睡眠日”吗？我们一起来了解一下吧！
5.判断：下面这些做法对吗？为什么？
师：我们学习了这么多有关睡眠的知识，下面老师通过一组判断题来考考大家，看看大家是否都学会了。
“下面的做法对吗、为什么？使学生辨析坏习惯对身体的危害。（学生展示自己小组解决方法，教师适时评价）。
师：这些坏习惯，都会影响睡眠质量。你有吗？如何改进呢？（学生说一说自己有无以上坏习惯，讲讲如何改进）。
小结：在生活中你会遇到一些让你不想去早睡的情况，但是只要我们不断提醒自己，我们会克服一些不良的习惯，养成早睡的好习惯。
6.师：是啊，养成良好的作息习惯真是太重要了，小朋友，你们知道世界睡眠日吗？
全课总结：
1.通过今天的学习，你有什么收获？
总结：早睡意味着我们会有精力充沛的一天去学习与生活，意味着我们的身体得到了强有力的生长营养，那就让我们每天都做到早睡，养成良好的作息习惯吧。齐读儿歌：充足睡眠很重要，按时入睡质量高。早睡早起成习惯，
2.课后作业：“按时作息之星”评选。
老师这里有一张“按时作息之星”评选表（按时作息之星）发给大家。请你们和家长一起记录每天的睡觉时间和起床时间，如果睡眠时间有10个小时则在相应的方格里打上★；希望大家能自律，管理好自己的时间，自觉做到早睡早起。我们看看一个星期后，你们是否真的做到早睡早起了。
六、教学评价设计
通过学校生活带动家庭生活文明。自主学习、合作交流，评价采用自我评价、同伴评价、教师评价和家长评价等多元评价方式。
第二课时
一、 教学目标分析
1.懂得合理的作息方式是“早点睡，按时起”。
2.初步掌握一些按时起床的好办法。
3.尝试一些“独睡”的好方法，能够一个人独自睡觉。
二、 学习者特征分析
《早睡早起》关注的是学生的作息习惯，一年级的学生由于年龄小，自主规划、自我管理的意识与能力较弱，不能够根据自身环境的改变而合理地调整自身的行为意识，需要更多地提醒与督促。通过一系列的教学活动，指导学生学会合理规划自己的作息时间，让刚成为小学生的孩子们能清楚地知道睡眠不足可能导致的后果，能够做到早睡早起，生活有规律，并初步形成自主生活的能力，引导学生懂得只有养成良好的睡眠习惯，保证每天充足的睡眠，才能健康成长。
三、教学重难点
重点：学会合理规划自己的作息时间，早睡早起，生活有规律。
难点：学会合理规划自己的作息时间，初步形成良好的作息习惯。
四、教学准备、资源与工具设计
1. 教学器材：多媒体课件。
2. 教学环境：多媒体教室。
五、教学过程
活动四：早点睡，按时起
1.导入新课：师：小朋友们，看你们一个个坐得端端正正的，可精神了。还记得上节课老师布置的这张“按时作息之星”记录卡吗？
师：很好。课前老师看了你们的记录卡，也跟你们的家长做了了解，老师欣喜地发现，我们班大部分同学已经是“按时作息之星”了，都能做到早睡早起了，真是棒极了。但是仍然有一些小朋友的睡眠时间是少于10小时的，老师觉得很遗憾！
　　2.师：下面就让我们一起来讨论一下，有什么早睡早起的好办法？
　　（1）师：你说，是呀，让爸爸妈妈提醒我们早睡早起，确实是个好办法；你来说，哦，用闹钟来提醒，可准时了，真不错！
师：那么，我们班的“作息小达人们”，你们能介绍一下早睡早起的好办法吗？
（2）师：嗯，你是爷爷奶奶叫你起床的。你也是用闹钟提醒时间，哇哦，我喜欢你的方法。真能干。
　　3.学习调闹铃
　　（1）师：同学们，在刚才介绍自己早睡早起的好办法中，好几个同学说到了我们的一个好帮手——小闹钟。同学们，你们会不会用闹钟？不会没关系，有个朋友愿意帮助你。
（2）现场学习调闹钟。
师：下面请同学们拿出闹钟自己尝试着把闹铃调到你早上起床的时间，如果需要老师帮助的同学请举手！开始吧！
　 总结：好，同学们，我们学会了调闹铃，我们就能让小闹钟叫我们起床啦！老师这儿呀还有一首儿歌，帮助我们做到早睡早起！让我们一起拍手来读一读吧。
4.学习儿歌
妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。
生活学习有规律，健健康康真神气！
活动五：我能一个人睡
1.黑箱子体验
师：我们班有很多小朋友敢一个人睡，可是还有很多同学还是和家长一块儿睡的。你们为什么不能一个人独自睡呢？
怕黑，怕有妖魔鬼怪，觉得一个人睡很孤单……（鼓励体验，克服害怕）
师：好，老师这里有个大箱子，里面确实黑黑的，就像晚上我们那个黑黑的房间。怕黑的孩子们，你们谁愿意大胆地走进这个黑黑的“房间”一个人待一会儿？勇敢一点，老师和同学们都在外面陪伴着你们，就像你的家人在你的卧室外面陪伴你一样。
师：你来试一试吗？（师打开箱子门，关上，打开）出门吧！你真勇敢，老师要送给你一个大大的拥抱，因为你克服了你内心的恐惧，愿意一个人在黑黑的“房间”里独处了。
师：谁还能大胆地走进这个“房间”待一会儿呢？
师：看着你们一个个愿意进入这个黑黑的“房间”体验，老师从内心为你们感到自豪。接下来就让我们一起去感受那安静的美好的黑夜吧！
2.我能一个人睡
我们一起来听听小英有什么独睡的好方法分享给大家好不好？
师：小英在睡前有时会让小台灯陪她一会儿；有时会让妈妈陪她一会儿；还有的时候会让她的“好朋友”小熊熊陪她一会儿。
3.小组合作，探寻独睡方法
师：是呀，小英说的这些，都是可以让你独睡的好办法！请已经独睡的同学起立：我们班有这么多已经是一个人独自睡的小朋友，有没有什么好的经验分享给大家呢？还不能独睡的同学去向这些勇敢地孩子们学习吧。（师：可是还有些小朋友不敢一个人睡，没关系，让我们大家一起来帮帮你吧！）？请大家分小组讨论。
师：通过刚刚的讨论，老师相信会有更多的小朋友敢一个人睡了！
活动六：相伴睡前好习惯
1.过渡：大家发现的方法可真不少哦，可以听着故事、音乐入睡、还可以在睡前看会儿书……原来，一个人独睡的方法有这么多，我们可以挑一个自己喜欢的方式回家试一试。但是也有一些这样的同学，在睡觉前有不好的习惯，造成了他(她)总是不能一个人睡，我们来看一看，他们遇到了哪些困难。
2.出示问题，说说他们应该怎么办？
(1)小亮特别爱听故事，每天都缠着妈妈讲“鬼”故事，但他胆子又小，只要一关上灯，就害怕。
(2)小红在晚上睡觉前总是爱和妹妹做一些激烈的游戏，到睡觉的时间了，却是总想着游戏的内容，兴奋地睡不着。
3.师生交流，睡前注意事项。
4.小结：睡前有个好习惯，能够帮助我们独立地、尽快入睡，让不好的习惯远远地离开，让我们与好习惯相伴。
全课总结：通过今天的学习，你有什么收获？
总结：今天的学习让我们充分感受了养成良好的作息习惯对我们的生活、学习所具有的帮助作用。我们要学会管理自己的生活，培养自己的独立能力，做一个勇敢、自信、敢于挑战的人。
板书设计：我能一个人睡
六、教学评价设计
通过学校生活带动家庭生活文明。自主学习、合作交流，评价采用自我评价、同伴评价、教师评价、和家长评价等多元评价方式。

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