资源简介

第4 课
教学内容 身体素质练习 2.游戏：突破障碍
教学目标 增强学生的上肢及腰腹力量
发展学生身体的协调性
培养学生坚持不懈，努力完成任务的良好品质
教学重点 俯卧撑身体一条直线，仰卧起坐慢下快起
教学难点 俯卧撑臀部及腰不能太高或太低
教学环节 教学内容 导学过程 组织及要求 练习
时间 次数 强度
　 　一.课前常规。 　1.集合整队 　2.师生问好 　3.宣布课的内容 　4.检查服装 　 　 　 　 二.热身　 　1.一路纵队慢跑 　 2.原地徒手操 　A.扩胸运动 　 　B.体转运动 　 　C.俯背运动 　 　D.体侧运动 　 　E.活动手腕脚踝 小游戏：喊数抱团，蚂蚁搬家 教师宣布课的内容 学生认真听讲，记住要求。 老师领跑，喊口令，体育委员带学生一起做操。 要求:集合迅速，队形整齐. 　组织图示： 　 　*********** 　*********** 　*********** 　*********** 　 　 　 　 　*********** 教师带领学生围成一个圆，由体育委员喊操。 　 3 1　 小　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 7 1　 中　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　 　
教学环节 教学内容 导学过程 组织及要求 练习
时间 次数 强度
　 一：身体素质练习 1.仰卧起坐 练习方法：两人一组，一人躺在垫上，一人压着同伴的脚，做完交换。 仰卧起坐50个。 2.俯卧撑 练习方法：两人一组，在原地练习，每人20个。 要点：标准俯卧撑，身体成一条直线。 教师讲解练习方法，并组织学生进行练习 学生按要求进行练习。 教师找动作标准的同学出来示范并提出表扬 教师讲解练习方法，并组织学生进行练习。 学生听练习方法，按要求进行练习。 当做完练习以蚂蚁搬家的形式再把垫子收回来 要求:屈腿仰卧起坐，做的时候要有连续性，动作标准，抱头肘关节触到大腿。 要求：两人一组，手撑垫子，响一声哨子做一个，动作标准。 　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
教学环节 教学内容 导学过程 组织及要求 练习
时间 次数 强度
　 二：游戏：突破障碍 教师课前准备好教学器材，。 　1.集合整队 　2.小结本课 　3.布置相关事项 　4.师生道别 教师讲解游戏规则，并组织学生进行游戏。 学生听游戏规则，按规则游戏。 输了的同学接受惩罚。 要求：游戏时按要求进行。 要求：集合迅速，队形整齐。 *********** 　*********** 　*********** 　*********** 　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
场地 体育馆二楼
器材 口哨一支，小垫子，大垫子，篮球，跳高杆
心率 预计心率：
密度 预计密度：
教学反馈 　

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