资源简介

9.2 增强生命的韧性
【教学目标】
情感态度价值观目标：理性分析成长道路上的挫折，树立正确的挫折观，养成勇于克服困难，战胜挫折的优良品质。
能力目标：理性看待挫折，正确处理挫折的能力
知识目标：理解什么是挫折；理解挫折的两面性；正确处理生活中的挫折。
【教学重难点】
教学重点：理解挫折的两面性；正确处理生活中的挫折。
教学难点：理性对待挫折，正确面对挫折。
【教学过程】
一、激趣导入，明确目标
【模拟体验】
假如你失去右手，请用左手写你的名字。
假如你失去双手，请用嘴写你的名字。
请简单谈谈你写字的感受。
生：很困难，写不好字
师：这些事情对大家来说很困难，所以我们作为身体正常的一个人，我们要珍惜美好生活。
【猜一猜】在他21岁时患上了肌肉萎缩性侧索硬化症，全身瘫痪，不能言语，手部只有三根手指可以活动。
代表作：“黑洞理论”、时间简史等。他是谁？
生：霍金
师：霍金这么厉害的人物，人生中遇到了很多挫折，可是正是因为战胜了挫折，才成就了他的伟大。就像这张心电图一样，如果一帆风顺，说明你就挂了。
那我们的人生也不可能一帆风顺，一帆风顺的人生是不存在的。这节课我们来一起学习增强生命的韧性。
二、设置情景，问题导学
目标导学一：生活难免有挫折
【挫折分享】
大家回顾自己以前的经历，想一想自己遇到挫折的事情。
要求：1.将你的挫折以及你的感受，写在一张纸上，可以匿名，然后写完后放到讲台的纸盒里。2.匿名抽取分享。
师：根据刚才的分享，我们可以看出，生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。（挫折的含义）
【表演秀】假设你考了59分，请你来表演一下你的感受
生：生动的表演
师：表演的很生动啊，很有表演天赋啊。给大家看看一些表情包
人们面对挫折时的反应有什么不同？
①面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。
②即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。
③同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。
师：那同样考了59分，为什么这些同学的感受不一样
生：他们对挫折的认识和态度不一样
人们面对挫折时不同的反应的原因：人们对挫折的认识和态度不同
【认识挫折的三要素】
（1）挫折情境：由挫折构成的外部情境或外在条件。
（2）挫折认知（关键因素）：人们对挫折情境的认识和评价。
（3）挫折反应：在挫折情境下产生的负面情绪感受及相应的行为表现。
【练一练】
七年级7班小丸子同学，在三中东校区期中考试中失利。小丸子认为这次考试失败的原因是因为自己太笨了，自己已经赶不上别人的脚步。至此之后，小丸子越来越郁闷，越来越焦急，渐渐的对学习越来越厌烦，学习成绩越来越差。
思考：找一找挫折的三要素
生：“期中考试中失利”这是挫折情景；“自己太笨了”这是挫折认知；“小丸子越来越郁闷，越来越焦急，渐渐的对学习越来越厌烦，学习成绩越来越差”这是挫折反应。
师：看来这三个要素掌握的不错了。那老师问问大家，挫折是好事还是坏事呢？
生：好事 坏事
师：我们来辩一辩吧。正方是挫折是好事，反方是挫折是坏事。我们分为两大组，左面是正方，右面是反方，给大家五分钟时间想想各自双方的观点，一会找各自的代表发表你们组的观点哟！（时间：5分钟）
正方同学观点：挫折是好事。挫折能磨炼意志，使人变得更坚强；挫折能激发人的斗志，使人迸发出巨人的力量。“吃一堑，长一智”，挫折能使人变得更加聪明，人们正是在不断克服困难、战胜挫折的过程中取得成功与进步的，挫折是走向成功的必经之路，所以挫折是好事。
反方同学观点：挫折是坏事。挫折往往会给人带来痛苦、压力和打击，使人们的愿望难以实现，使人急躁、烦闷、不安。挫折会消磨人的斗志，使人一蹶不振，甚至失去生活的信心，所以挫折是坏事。
教师总结：双方都是唇枪舌战啊，大家还是意犹未尽啊，但是无论你们怎么辩，我们还是要全面的看问题，挫折既是好事又是坏事，关键你们怎么看待挫折。
挫折既是坏事也是好事。挫折是一把双刃剑，具有双重影响。当我们遇到挫折时，冷静分析，努力寻求克服挫折的时机和良策，挫折就会成为人生的经验和财富，就会变成好事，成为我们走向成功的铺路石。消极：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。
下面有一些感受，请选择你面对挫折时的感受（可以多选）
面对挫折时，你会采取哪些行动？
态度：我们需要及时调整自己，正确看待挫折。
【故事分享】爱迪生的例子
说一说：从爱迪生的故事中，你得到怎样的启示？
1．认识到生活中的挫折是我们生命成长的一部分。
2．我们需要及时调整自己，正确看待挫折。
【小结】挫折的影响
目标导学二：发掘生命的力量
【观看图片】
思考：小壁虎是如何面对挫折的？
生：自己又长出来了尾巴
师：就像小壁虎一样，①我们需要增强承受力、自我调节和自我修复的能力
【视频】俞敏洪励志演讲
思考：看完这个视频，我们应该如何面对挫折呢？
生：我们要有勇气面对困难，不放弃不抛弃，坚持到底
师：②我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。
师：“天行健，君子以自强不息。”“地势坤，君子以厚德载物。”这句话是什么意思？
生：天（即自然）的运动刚强劲健，相应于此，君子应效法它刚毅坚卓，发愤图强；大地的气势厚实和顺，君子应效法它增厚美德，容载万物。
【阅读感悟】父亲和小男孩的故事
一小孩搬石头，父亲在旁边鼓励：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起来！”最终孩子未能搬起石头，孩子说:“我已经尽全力了！”父亲答：“你没有拼尽全力，因为我在你旁边，你都没请求我的帮助！”你怎么理解父亲的话？
生：我们要学会寻求他人的帮助
师：没错，我们自己的力量是有限的，我们③不排斥借助外力，学会向他人寻求帮助。
阅读课本方法与技能增强生命韧性的方法
1．欣赏和培养幽默感，自我疏导。
2．和自己信任的人谈一谈，学会请求帮助。
3．培养某方面的兴趣，实现精神升华。
4．增强勇气和磨炼意志，学会乐观接受最糟的结果，冷静对待，等等。
师：最后我们在书上补充第四点，④掌握增强生命韧性的方法。
【小结】如何发掘生命的力量，增强生命的韧性？
三、课堂总结
通过本课的学习，我们了解到生活的道路并不总是平坦的，挫折是人生的常态，同样，我们的国家、社会也在挫折中成长。因此，我们在面对挫折时需要及时调整自己，正确对待挫折，发掘我们生命的力量，增强我们生命的韧性。只有这样我们的国家在挫折面前才越发有韧性，尤其是我们青少年学生更应该珍爱我们的生命，增强生命的韧性，少年强则国强。
板书设计
五、课堂练习
1. 看漫画并思考，要当好自己生命之舟的船长必须（ ）
A．理性认识自我，欣赏自己的全部
B．把握人生方向，增强生命的韧性
C．学会思考，固执坚持自己的见解
D．要懂得发扬优点，并努力掩盖缺点
2. 在武汉方舱医院，有一位高三女生虽然被隔离，但她为了备战高考，依然刻苦学习，坚持上网课、做作业。她学习的视频获网友点赞。她的行为启示我们（ ）
①要有梦想，梦想能不断激发生命的激情和勇气
②努力，是梦想与现实之间的桥梁
③我们需要及时调整自己，正确对待挫折
④实现梦想，不应止于心动，更要付诸行动
A．①②④ B．①②③ C．②③④ D．①②③④
3．江苏苏州的“残疾人创业者代表”陆鸿入选2022年度《感动中国》人物。他幼时因病导致脑瘫。埋怨过、消沉过，但不愿成为家人累赘的他，开始摆摊、开店、学影视后期，练就一手绝活。2017年，他带领残疾人做自媒体、开网店。如今，他的工厂已成为远近闻名的残疾人扶贫创业基地。“永不服输”是他的座右铭。陆鸿的事迹对青少年成长的启示是（ ）
①接纳自我，战胜自我 ②温暖他人，活出生命精彩
③我行我素，休管他人评价 ④发掘生命力量，增强生命韧性
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
4．如果你爱睡懒觉，那就从明天早上开始坚持按时起床：如果你缺少读书的习惯，那就每天强迫自己读一个小时书，不读完就不睡觉：如果你常沉迷于上网，就用小闹钟为自己制定一个小时的上网限制。这些做法（ ）
①都是磨砺意志的行动
②体现了自觉、自制力、坚定性等意志品质
③要磨砺坚强的意志，就要学会约束和管理自己
④为了养成良好的行为习惯以有助于成功成才
A．①②④ B．①②③ C．②③④ D．①②③④

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