资源简介

(共28张PPT)
十二、早睡早起
第一课时：几点睡，才合适
没早睡，真糟糕
核心素养目标
政治认同：知道合理的作息时间，做到生活有规律。了解晚睡和睡眠不足的不良影响，学会科学地睡眠，提高睡眠质量。
道德修养：学会合理安排自己的作息时间，适应学校生活作息。知道早睡早起是一个良好的生活习惯以及睡眠不足给身体带来的影响和危害。
法治观念：能结合自己的生活实际和日常观察寻找办法做到早睡早起，生活有规律。帮助学生结合自己的生活体验，懂得按时作息、按时上学的重要意义。
健全人格：通过绘本故事、经验分享等，知道睡眠不足的危害，了解养成良好作息习惯的重要意义，学会反思并调整自己的作息安排。
责任意识：培养学生的时间概念，使其初步懂得惜时、守时，养成不迟到的习惯。初步养成按时作息的习惯，养成自己的事自己做，有计划、不敷衍的文明行为。
小故事
春游了！后面的小朋友们快跟上！
真奇怪，口水狼怎么没精神呢？
课前导入
你没事吧，是不是病了？
怎么这么不小心，在想什么呢？
课前导入
难怪精神不集中！
知道睡觉很重要吧！
昨晚几乎玩了一夜游戏。
课前导入
我一般 点睡觉， 点起床，一天睡 小时。
新知讲解
计算我的睡眠时间
3小时
7小时
=10小时
+
新知讲解
小调查 睡眠时长 多余10小时
少于10小时
新知讲解
通过这个统计表，我们发现了大家的睡眠时间有差异。
大家的睡眠时间应该有多长呢？
说一说
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新知讲解
视频《睡眠时间表》
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新知讲解
《睡眠时间表》
新知讲解
小朋友们，你们现在知道自己的睡眠要多久才是科学的吗？
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新知讲解
我们正在成长的身体，每天需要足够的睡眠时间来保证健康，小朋友们一定要记住！
新知讲解
你们的睡眠时间是否达到了要求？
为什么会出现睡眠不足的状况呢？
说一说
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新知讲解
为什么那么晚才睡呢？
家里人还没睡呢……
你觉得这位同学晚睡的原因合理吗？
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新知讲解
我喜欢安静的晚上看课外书……
熬夜看书,是否是个好习惯呢？
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新知讲解
我喜欢晚上玩游戏、看电视，所以经常晚睡！
你们是否也因为玩游戏、看电视影响睡眠呢？
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新知讲解
你们是否也有做作业磨蹭的坏习惯呢？
做作业磨蹭导致晚睡！
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新知讲解
分小组进行讨论，想出解决办法帮助这些晚睡的同学克服不良习惯吧。
21cnjy
新知讲解
不早睡会怎么样呢？
会有什么不良后果呢？
说一说
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新知讲解
晚睡的同学，一天的学习和生活状态会是怎样的？
结合自己的实际说一说……
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新知讲解
再睡一会嘛！
又来不及吃早饭了！
咕噜咕噜
图中的小朋友是因为什么吃不了早饭，导致上课感觉很饿？
新知讲解
上课睡觉
同学们知道为什么会这样吗？
新知讲解
无精打采，呵欠连天
你们知道她为什么精神不好吗？
新知讲解
小朋友年龄小，正处在长身体时期，特别容易疲劳，而睡眠能使身体各部分充分休息，迅速消除疲劳，让身体长得更壮。
新知讲解
通过上面的讨论我们知道晚睡的不良后果很多,它会影响我们的身体健康,会使我们没精神,影响生活和学习,有些同学因为晚睡早上起床迟,匆忙赶路,也容易出危险。
新知讲解
晚睡影响我们的精神生活状态,影响我们的健康,为了改变我们应该怎么做呢？
新知讲解
早睡早起使我们精力充沛,有利于我们的健康成长,所以同学们一定要早睡早起，养成良好的睡眠习惯吧！
课堂总结

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