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第十二章 珍惜体会
——大学生生命教育
课前互动
内观小练习：以自己最舒服的姿势坐好，闭上眼睛思考，父母为我做的事情、我为父母做的事情、我给父母添的麻烦，内观自己与父母之间的关系。
完成后同学相互分享与讨论。
案例分析
小琳，女，大二学生。家住农村，十分珍惜上大学的机会，学习刻苦、成绩优异，但随着年龄的增长，也盼望在大学能收获爱情。刚上大二的时候，梦想中的白马王子出现了，她深深迷恋着他。有一天终于鼓足勇气向他表白，却被婉拒了。后来又给他写信，不知道怎么回事，被同学看见了，这件事就这样被公开了。消息一传出，原本内向、忧郁的她，心情变得更加沉重，心理矛盾也更大，整天精神恍惚，萎靡不振，夜不能寐，觉得丢了面子，做了件丢人的事情，看见同学们在一起说笑，就以为是同学们在取笑她，上前去跟同学解释，可是又说不明白，搞得满城风雨。由此经常感到剧烈的头痛，胸中憋闷，度日如年，无法集中精力学习。有一天实在无法忍受，吃了大量的安眠药，幸亏同学及时发现抢救过来。但是现在仍然走不出那片阴影，不知道该怎么办？
你周围有同学遇到和小琳类似的问题吗？如果你是小琳的朋友，你会建议她如何调整呢？
一、正确认识生命
（一）生命的定义
生命是生物体所表现的自身繁殖、生长发育、新陈代谢、遗传变异及对刺激产生反应等的复合现象。
人的生命是生物属性与社会属性高度的统一体，在人的生存中应强调生命的物质价值、精神价值和人性价值的统一。
一个死囚在死刑前突然被告知：如果能端着一碗水绕皇宫走一圈而滴水不洒，国王就赦免他。死囚答应了。皇宫周围高低不平，还有许多台阶，人们嚷嚷着起哄，而死囚只是死死盯着碗里的水一步一步地走着。走了大半天，终于走回出发点，而碗里的水竟然一滴都没有洒出来。人群沸腾了，国王非常高兴，问他：“你怎么能做到滴水不洒呢 ”死囚回答说：“我端的哪里是水，分明是我的生命啊！”
死囚那种全神贯注、目不转睛、如临深渊、如履薄冰地珍爱生命的态度，正是我们对待生命的应有之义。
小故事
一、正确认识生命
（二）人的生命存在形式
1、物质形式
2、精神形式
3、社会形式
一、正确认识生命
（三）生命存在的特征
1、不可逆
2、有限性
3、不可换性
4、双重性
5、完整性
6、创造性
一、正确认识生命
（四）生命的价值
1、人的生命是无价的
2、生命是一切价值之源
3、对生命的敬畏之情
生命的价值
有一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？”院长总笑而不答。
有一天，院长交给男孩一块石头，说：“明天早上，你拿着这块石头到市场上去卖，但不是真卖。记住，无论别人出多少钱，绝对不能卖。”第二天，男孩拿着石头蹲在市场的角落，意外地发现有不少人好奇地对他的石头感兴趣，而且价钱越出越高。回到院内，男孩兴奋地向院长报告，院长笑笑，要他明天拿到黄金市场上去卖。在黄金市场上，有人出比昨天高10倍的价格来买这块石头。最后，院长叫孩子把石头拿到宝石市场上去展示，结果石头的身价又涨了10倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。
男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，把这一切告诉院长，并问为什么会这样。院长没有笑，望着孩子慢慢说道：“生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜它提升了价值，竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意义有价值。”
小故事
二、大学生的生命观教育
（一）大学生生命观现状
大学生生命观现状表现在以下几方面：
1、对生命的认知方面
生命的双重性
身心健康
求生技能
2、对现实生活状况的感受
二、大学生的生命观教育
（一）大学生生命观现状
3、在对生命死亡的态度上
4、在人生价值和意义方面
存在一定的功利化和实用化倾向，表现为：
爱比较
金钱至上
不知道奉献
二、大学生的生命观教育
（二）影响大学生生命观的原因
1、家庭原因
2、学校原因
3、社会因素
4、大学生自身的因素
二、大学生的生命观教育
（三）大学生生命观迷茫的主要表现
1、忽视生命存在的基础性价值
2、忽视了生命的创造性价值
3、忽视了生命的超越性价值
4、忽视生命意识对行为的指导性作用
生命和生活的关系
关于生命和生活的关系，郑晓江认为有两种偏向：
一种是只知生活而不知生命，把生活当作人生的全部。将生活中的某些挫折、失意、痛苦等“生活中不可承受之重”，当成了生命中不可承受“之重”，由于生活感觉不好而放弃生命——自杀。又如吸毒、网瘾等，由于各式各样偶发因素，为了追求生活感觉中的飘飘欲仙，损害生命机能、残害自我生命，让自己的生命毁于一旦。自杀者因为生活感觉不好而放弃生命，吸毒者为求生活感觉好而残害生命，本质上都是为了生活的感觉而置生命于不顾。
另一种偏向是只知生命不知生活。这些人坚执保命哲学，刻意抑制自我的生活欲求，不知道生命必须要由生活来体现，不知道人之生活的感受是多姿多彩、变化无穷的，品尝生活的滋味也是生命中重要而不可或缺的人生目标。所以，这些人的人生动力不足，奋发意识不强，勇于进取的观念比较弱，其人生色彩当然就十分单一和黯淡。
知识链接
二、大学生的生命观教育
（四）大学生生命观教育的主要内容
1、生命存在观教育
2、生命独特观教育
3、生命质量观教育
4、生命超越观教育
三、大学生心理危机的预防与干预
（一）大学生心理危机历程及影响因素
大学生心理危机历程
1、冲击期
2、防御期
3、解决期
4、成长期
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三、大学生心理危机的预防与干预
（一）大学生心理危机历程及影响因素
影响个体应对危机的结果的因素：
个体的人格特点
对事件的认知和解释
社会支持状况
以前的应对危机经历
个人的健康状况
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三、大学生心理危机的预防与干预
（二）重点关注高危个体
1、遭遇突然打击和受到意外刺激后出现心理或行为异常的学生。
2、学习压力、就业压力特别大以及严重环境适应不良出现心理或行为异常的学生。
3、因严重网络成瘾行为而影响其学习及社会功能的学生。
4、性格内向、经济严重贫困且出现心理或行为异常的学生。
5、有严重心理疾病（抑郁症、恐惧症、强迫症、塘症、焦虑症、精神分裂症、情感性精神病等)且出现心理或行为异常的学生。


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三、大学生心理危机的预防与干预
（三）大学生自我调整应对心理危机
1、正确看待压力、挫折和危机
2、争取社会支持
3、掌握科学自我调节方法


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四、拓展训练1—— 我的五样
目的：活跃气氛，让学生在活动中体会人生发展过程中挫折与机会并存的。
操作过程：
1、请回忆自己生命中重视的、重要的、不可或缺的一些人、事、物，然后在纸上认真写下其中最重要的五样。
2、相互交流分享各自最重要的五样东西。
3、选择与舍弃。现在，你的生活中出现了一个变故，五样中的一样保不住了，你必须一样一样的舍弃，直到只剩下了宝贵的一样。
。
总结与分享：自己依次舍弃的都是什么 最终保留了什么 它为什么对你如此重要
四、拓展训练2——未来之路
目的：引导大学生肯定自我价值及生命的意义，主动设计自己的未来生命历程。
操作过程：
（1）预测自己生命的长度，写下相应的年龄。
（2）画出一条直线，代表你的生命长度。找出今天你的位置，写上今天的年龄和日期。
（3）肯定过去的我和未来的我，列出过去让你觉得有意义的三件事，列出今后你最想做的三件事或最想实现的三个目标。
过去有意义的三件事 未来最想做的三件事或目标。




五、推荐影片——奇迹·笨小孩
主人公景浩还是一个20岁的少年，本该生活在大学的象牙塔里，他却因为家庭变故，失去双亲的庇护，担起了沉重的责任。为了筹措妹妹高昂的手术费，利用自己修手机的技能将一批淘汰的手机“变废为宝”，带领一群背景各异的工人奋斗致富。
电影里有好几个镜头呈现出个体在城市中的渺小：景浩冒着生命危险在高空擦玻璃，大楼里没人注意到他；镜头拉远，在庞大的建筑上，他的身影缩成一个小点。与之呼应的，是片中的特写镜头，台风天一只蚂蚁抓着一片树叶勉力求生，人物对命运的抗争扣人心弦，少年景浩也不为现实妥协。

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