资源简介

(共46张PPT)
五年级一教科版一科学一第四单元
7.制订健康生活计划
学习目标
1.知道良好的生活习惯有益于身心健康，科学合理的计划有助
于形成健康生活的习惯，计划只有变成行动才能产生效果。
2.能结合自己的实际，制订科学合理的健康行动计划，付诸行
动并坚持不懈。
3.知道明确健康的生活方式决定了自己的生活质量。
学习准备
义务胶育教科书
义务教育教材
科学
科学
KEXUE
EXUE
玉年
学生活动手册
五年级上册
密及书风0
教科书
学生活动手册
白纸
文具
在本单元，我们认识了
运动系统
血液循环系统
神经系统
在四年级，我们学习过
呼吸系统
消化系统
我们的身体是一个和谐统一的整体。
呼吸系统
消化系统
运动系统血液循环系统
神经系统
我们的身体是一个和谐统一的整体。
我们的身体是一个和谐统一的整体。
资料
气
运输
血液
运州
帮助
帮助
进行
帮助
消化器官
运功器骨
一个系统出问题，会导致其他系统也出问题。
健康
一、什么是“健康”？
我觉得健康就是一个人不胖也不瘦、
每天吃好睡好的状态。
生理健康
我同意你的看法，但我觉得还有
心情好才能称得上“健康”。
心理健康
什么是“健康”？
“健康”不仅指生理健康，还包括心理健康和
社会适应的良好状态。
二、如何评估身体是否健康？
体质记录表
日期：
在本单元第一课中，
五年级的你
五年级男生正
五年级女生正
常范围
常范围
我们使用了体质记录
肥胖：≥24.2
肥胖：≥23.0
体重指数
低体重：≤14.3
低体重：≤13.7
表，可以对照我们的
(BMI)
(千克/米2)
超重：21.5一24.1
超重：20.622.9
正常：14.421.4
正常：13.820.5
身体数据是否在正常
视力
及格
及格
范围，从而判断身体
1300-2110
1050~1770
肺活量
良好
良好
是否健康。
(毫升)
2200~2450
1850-1950
优秀
优秀】
2700~2900
2050~2250
及格：10.89.0
及格：11.1~9.3
50米跑
(秒)
良好：8.88.7
良好：9.1~8.8
优秀：8.68.4
优秀：8.5~8.3
及格：56~119
及格：58~121
一分钟跳
绳（个）】
良好：126132
良好：128~136
优秀：138~148
优秀：144~158
及格：18~36
及格：18~36
一分钟仰
卧起坐
良好：38~41
个)
良好：3841
优秀：44~50
优秀：44~48

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