资源简介

课型 新授课 时间 45分钟 人数 教师
课题 蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术。
教 学目 标 1、认知目标：进一步建立蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作概念。2、技能目标：初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的基本技术，发展学生的速度，提高起跑后加速跑能力。3、情感目标：通过学习，培养学生敢于拼搏，勇于求胜的精神。4、德育目标：培养学生体育锻炼的价值观对学生进行思想品德教育。5、教学要求：注意安全防止意外事故的发生。
教学重难点 重点：蹲踞式及起跑后加速跑准确的身体姿势。难点：蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的衔接和运用。
教具 哨子1个
结 构 教 学 内 容 运动量 组 织 教 法 要 求
时间 次数
准备部分 一、体育委员集合整队，报告人数，师生问好。二、宣布本次课的任务及要求。三、检查整理服装。四、安排见习生五、游戏：障碍追逐提高趣味，技术诱导，达到热身目的，提高灵巧性和跑动速度。六、 专门性练习1、后蹬跑30m2、高抬腿跑30m3、高抬腿跑转入快速跑40m 3分钟8分钟5分钟 组织方法：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △教学要求：集合站队迅速、整齐、安静。精神饱满，认真听讲。见习生做己所能及的活动。组织教法：男女分开，手拉手分别围成圆圈，各队出四人，站在圈外，隔两人站好。游戏方法：听到教师“开始” 口令后四个迅速跑动。四人必须从手拉手者的臂下逐个穿插呈S型前进，不准撞人或拨开两手，违者罚俯卧撑10个，后者触到前者为胜。败者5个俯卧撑。重新换人。组织方法：男女各成两路纵队，每排出去到终点后，从两边慢跑回来。教学方法：口令指挥下进行。
结 构 教 学 内 容 运动量 组 织 教 法 要 求
时间 次数
基本部分 用不同的起跑姿势导入本课教学内容学习蹲踞式起跑技术1、动作方法：成蹲踞式时，两手拇指与其余四指成“八”字撑手地面，两手与肩同宽，舒适为宜，前边腿的小腿膝关节触地，臂伸值，双肩不要下塌，背呈圆形。2、蹲踞式起跑的动作顺序。蹲踞式起跑有三个信号：“各就位”时，先放手，再放脚，按动作要领做好蹲踞静听第二个信号，“预备”时臀部逐渐抬起略高于肩。颈部放松，眼看前面1-3米地面，枪响后，（用哨音代替）用力蹬离地面，后腿有力向前向上摆动，上体前倾两臂向前上方摆动。3、蹲踞式起跑30米、40米、50米各1次。目的：掌握起跑和起跑后加速跑的技术环节。 25分钟 如：站立式 蹲踞式 等组织方法：排成四排，前两排蹲下，后两排站立。教学方法：1、示范两次（两个方向各一次）；2、边示范边讲解一次。3、学生自主练习后各排展示2次。（教师个别指导）重点：掌握蹲踞式起跑技术，迅速脱离静止状态。组织方法：分成八组，一组做过去，另一组开始到终点后从两边慢跑回来。教学要求：听到信号后，瞬间迅速跑出。不少于10米。（注意不能抢跑）组织方法：如图示△ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ≒ ≡ ≒ ≡ ≒ ≡ ≒╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ≒ ≡ ≒ ≡ ≒ ≡ ≒╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳≒ ≡ ≒ ≡ ≒ ≡ ≒╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ≒ ≡ ≒ ≡ ≒ ≡ ≒
结构 教 学 内 容 运动量 组 织 教 法 要 求
时间 次数
结束部分 一、放松练习：跟音乐身心放松二、集合整队三、学生互相讲评四、教师补充总结五、下课 4分钟 组织教法： 成四列横队 要求： 思想放松，排除杂念。队形：成四列横队╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △内容：（1）分析掌握情况。（2）提出注意事项。（3）布置课外练习内容。（学习安装起跑器）师生道别，同学们再见
生理负荷曲线预计 课的平均心率预计110次左右
课的练习密度预计较小
课后反思 学生精神状态：良好学生掌握情况： 基本熟练掌握课堂完成效果：良好课堂不足之处：大部分学生掌握了起跑技术个别学生在起跑前移重心掌握不到位
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负荷

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