资源简介

体育与健康实践课教案
水平段 水平四 人数 30 单元位置 5-1 授课时间 12月4日
教学内容 1.排球——准备姿势和移动 2.身体素质练习 重点 重心降低
难点 脚步的快速移动
教学目标 认知目标：学生能初步了解排球的基本技术，了解垫球的手型及准备姿势和移动动作的类型 技能目标：学生在学习过程中，90%以上的学生能较好的完成准备姿势和移动步伐，95%以上学生在本课将适合自己的排球手型选好 情感目标：培养学生积极的学习态度，勇敢拼搏的意志品质和团结协作的精神
教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间
准 备 部 分 一、课堂常规 二、热身活动 1.体育委员整队 2.师生相互问好 3.报告人数 4.宣布本课内容和任务 5.检查服装 6.安排见习生 7.进行安全教育 1.慢跑热身 2.伴随音乐做徒手操 头部运动 伸展运动 肩部运动 体转运动 踢腿运动 踝腕关节运动 3.球性练习 持球单脚跳 持球跳跃 持球高抬腿 抛球击掌 持球后踢腿 组织： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 组织教法： 认真、动作幅度由小到大 持球高抬腿： 持球上举，手臂伸直。吸气，屈膝将一只腿抬起，膝盖尽量向上抬至胸部位置，同时保持大腿与地面平行，身体保持平衡。 动作要领: 控制腿部的力量，腿部的抬起应该是平稳、匀速的，不要过于用力或者过快。 3’ 5’
教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间
基 本 部 分 1.学习排球——准备姿势 2.学习排球正面双手垫球手型 3.排球准备姿势和移动辅助练习 1.教师结合挂图向学生介绍排球准备姿势的类型有稍蹲姿势、半蹲姿势、低蹲姿势 2.口令指挥学生进行模仿练习 3.组织分组练习，一声哨响准备姿势，二声哨响还原 4.教师指导纠错 1.教师结合挂图向学生介绍排球——正面双手垫球的手型类型 2.根据教师的讲解，学生选择适合自己的手型 3.一人一球，学生尝试用自己选择的手型进行垫球 4.教师纠正错误动作 1.教师组织学生看手势进行前后左右并步、交叉步移动 2.教师组织学生看手势进行前后移动后进行垫球抬臂 3.两人一组，一人手势指挥位置，另一人进行移动 1.学生结合挂图了解排球准备姿势的类型，学生练习准备姿势的类型 2.原地进行模仿练习 3.进行分组练习 稍蹲姿势 半蹲姿势 低蹲姿势 1.学生结合挂图了解排球正面双手垫球的手型类型，并选择适合自己的手型尝试垫球 2.积极主动，态度端正 3.改正错误动作 正面双手垫球的手型图示 1.学生看手势进行前后左右并步、交叉步移动，体会动作，明确本课重难点 2.学生看手势进行前后移动后进行垫球抬臂，垫球手型选择适合自己的手型进行练习 3.学生进行分组练习，一人手势指挥位置，另一人移动 3’ 6’ 5’
素质练习 1.髋关节外展侧平板 1.教师讲解要求和内容 2.指导学生进行练习 髋关节外展侧平板 1.侧卧，双腿伸直，上半身支撑在一只前臂上，肘部在肩膀下。收缩腹肌并抬高臀部，直到身体从脚踝到头部保持直线。 2.抬起上腿。暂停并降低。重复整套动作。转向另一边，重复同样的动作。 1.学生明确素质练习的方法及要求 2.态度端正，积极完成素质练习 髋关节外展侧平板 8’
结 束 部 分 拉伸放松 下课常规 课后小结 师生评价 教师口令结合示范引领学生做放松操 教师总结本课学习情况，布置课后任务 宣布下课，师生再见 学生跟随教师口令及示范放松操 学生了解本课掌握情况 师生再见 2’
场地与 器材 排球场地一片，排球30个 预计平均心率：125±5次/分
预计练习密度：48%

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