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健全人格 健心之基
第八章
主讲人：XXX
大学生心理健康教育
在现实生活中，人们都十分尊重自己的人格，正如宋代郑思肖《寒菊》中 所写的那样：“花开不并百花丛，独立疏篱趣无穷。宁可枝头抱香死，何曾吹落 北风中。”一个善于做人的人，必须以自己的人品为最高准则，不论是在得意时 还是在失意时，都应以自己的形象赢得他人的信赖，以自己的人品赢得他人的 崇敬。
第八章 健全人格 健心之基
导言
第一节：正确理解人格
第二节：塑造健全人格
第三节：心理素质训练：塑造健全人格
目录
第八章 健全人格 健心之基
第一节 正确理解人格
一、人格概述
1
独特性
2
稳定性
3
统合兴
4
功能性
性格决定命运
人格的有机结构具有内在一致 性，受自我意识的调控
江山易改，本性难移
人心不同，各如其面
人格是指构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，这个独 特模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。”
第一节：正确理解人格
知识拓展- 大五人格
近年来，研究者们在人格描述模式上基本上达成了共识，提出了人格的大五 模式，研究者通过词汇学的方法，发现大约有五种特质可以涵盖人格描述的所有 方面。 大五人格（OCEAN），也被称为人格的海洋。这五种人格分别是：
开放性（openness）：具有想象、审美、情感丰富、求异、创造、智能等特质。
责任心（conscientiousness）：显示胜任、公正、条理、尽职、成就、自律、谨 慎、克制等特点。
外倾性（extraversion）：表现出热情、社交、果断、活跃、冒险、乐观等特质。
宜人性（agreeableness）：具有信任、利他、直率、依从、谦虚、移情等特质。
神经质性（neuroticism）：难以平衡焦虑、敌对、压抑、自我意识、冲动、 脆弱等情绪的特质，即不具有保持情绪稳定的能力。
第一节：正确理解人格
二、人格的影响因素
人格的形成与发展离不开先天遗传与后天环境的作用。心理学家认为，人格 是在遗传与环境的交互作用下逐渐形成并发展的。
（一）遗传和身体方面的因素
（二）家庭环境因素
（三）学校教育因素
（四）社会文化因素
（五）自然物理因素
第一节：正确理解人格
知识拓展- 气质类型
胆汁质相当于神经活动强而不均衡型。具有这种气质的人兴奋性很高，脾气 暴躁，性情直率，精力旺盛，能以很高的热情埋头事业，兴奋时决心克服一切困 难，精力耗尽时情绪又一落千丈。
多血质相当于神经活动强而均衡的灵活型。具有这种气质的人热情、有能 力，适应性强，喜欢交际，精神愉快，机智灵活，注意力易转移，情绪易改变， 办事重兴趣，富于幻想，不愿做耐心细致的工作。
黏液质相当于神经活动强而均衡的安静型。具有这种气质的人平静，善于克 制忍让，生活有规律，不为无关事情分心，埋头苦干，有耐久力，态度持重，不 卑不亢，不爱空谈，严肃认真；但不够灵活，注意力不易转移，因循守旧，对事 业缺乏热情。
抑郁质相当于神经活动弱型，兴奋和抑郁过程都弱。具有这种气质的人冷 静，易相处，人缘好，办事稳妥可靠，做事坚定，能克服困难；但比较敏感，易 受挫折，孤僻、寡断，疲劳不容易恢复，反应缓慢，不图进取。
第一节：正确理解人格
三、大学生人格发展的特征
人格的形成与发展离不开先天遗传与后天环境的作用。心理学家认为，人格 是在遗传与环境的交互作用下逐渐形成并发展的。
（一）思维更具逻辑性和理性，但易带主观片面性
（二）情感丰富而深刻，但情绪不稳定
（三）自我意识增强，但自我定位尚欠准确
（四）意志力增强，但不平衡、不稳定
第一节：正确理解人格
第二节：塑造健全人格
第三节：心理素质训练：塑造健全人格
目录
第八章 健全人格 健心之基
第二节：塑造健全人格
一、健全人格的标准
健全人格就是指保持积极、健康 的心态，能够使外在行为与内在自我达成统一，积极追求真善美的人格。
（一）自我意识正确
（二）人际关系和谐
（三）人生观科学
（四）道德品质良好
（五）创新能力较强
第二节：塑造健全人格
二、大学生人格缺陷的表现
（一）价值观念扭曲
（二）心理状态失衡
（三）优良道德缺失
（四）人际关系失调
（五）意志品质薄弱
第二节：塑造健全人格
（1）
改变思维模式
设置具体的目标
设置具体的计划
允许“做自己”
勇于尝试新环境
记录成就
（2）
（3）
（4）
（5）
（6）
人格的形成是一个动态的变化发展的过程。人格的改变不但可能而且可行。
三、人格的可塑性
第一节：正确理解人格
第二节：塑造健全人格
第三节：心理素质训练：塑造健全人格
目录
第八章 健全人格 健心之基
第三节：心理素质训练：认识悦纳自我
心理素质训练活动
训练活动 1：盲人与“拐杖”
训练活动 2：：“取其精华，去其糟粕”
训练活动 3：行为训练活动
训练活动 4：在集体中互相帮助
第三节：心理素质训练：认识悦纳自我
思考与练习
（1）什么是人格？从内容上来说，人格怎么分类？请用 10 分钟写出 20 个“我 是……的人”，并将其分门别类。
（2）大学生的人格有哪些特征？大学生如何培养健全的人格？
（3）列举生活中人格缺陷的案例，并结合自己的所思所学进行分析。
全面发展 !
第八章
大学生心理健康教育

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