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(共19张PPT)
专题三：打开心灵之窗
——大学生心理咨询
第一篇 科学认识 积极面对
简约文艺
婷婷是一名大一的同学，由于性格内向，她觉得和同学相处起来很困难，大家热烈讨论的话题她想参加又羞于开口，总觉得自己说错了会被人耻笑，后来连和室友最基本的生活交流也尽量避免，但其实她内心非常渴望与同学正常交往，渴望朋友，却感觉无能为力。渐渐地，婷婷变得越来越不爱说话了，就连去教室上课都产生抗拒心理，觉得一走进教室就有同学在议论自己，使她更不敢和同学们交流了。好几次，婷婷路过学校的心理健康教育中心都想走进去找心理老师咨询一下，问问自己是不是有病，还有没有救，该怎么办，又怕被同学们看到更增添笑柄，认为去心理咨询的人都是不正常的人。婷婷就这样被矛盾的想法折磨着。
案例分析：如果你是婷婷的同学或者朋友或者家人，你会怎样劝说她去寻求心理咨询？
目录
01.什么是心理咨询
02.大学生心理咨询
03.朋辈心理援助
心理咨询的概念
通过人际关系，由心理咨询师运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助，帮助来访者自立自强的过程。
咨询关系是“求”和“帮”的关系，“不求不帮”，这种关系在心理咨询中有普遍意义，是心理咨询的基础。
心理咨询的目标是帮助求助者自立自强，促进求助者的成长。
帮助解决的问题，只能是心理问题，或有心理问题引发的行为问题，除此以外，咨询师不帮助求助者解决任何生活中的具体问题。
什么样的人需要心理咨询
心理健康
心理冲突
心理障碍
精神疾病
白色区
（广阔的渐变的过渡带）
由浅到深的灰色区（缓冲区）
黑色区
心理咨询的内容
发展咨询
健康咨询
主要目的是为了提高来访者的心理健康水平，使其由心理亚健康状态达到心理健康状态；帮助来访者更好地关注自身，更好地认知自我，更好地适应社会；根本目的是提高来访者的生活质量，促进来访者的全面发展，使来访者达到潜能的最大限度发挥。
对象是那些存在一定的心理障碍和心理问题的来访者，这些障碍和问题已经严重影响了他们的社会生活，干扰了他们的日常生活状态。目的是使来访者从心理不健康的状态恢复为心理健康的状态，从而更好地适应生活。
个体咨询
心理咨询的一般形式
网络咨询
门诊咨询
信函咨询
团体咨询
时间设置
时长、频率、疗程
心理咨询想来就可以随时来吗？我去几次就能彻底解决我的问题了？不想去的时候咋办？
收费设置
标准、意义
转介设置
维护来访者利益
预约设置
一般不接待临时来访者
地点设置
固定、安全、相对私密
来访者自愿
严格保密
保密例外
助人自助
来访者须知
简约文艺
观看赵本山小品《心病》
思考：1、片中赵大宝做的是心理咨询吗？
2、赵大宝违反了心理咨询中的什么原则与设置？
3、如何寻找靠谱的心理咨询师？
咨询设置稳定
是试金石也是底线
严格遵守伦理
专业资质可查
江湖派or学院派
是建立咨询关系的重要基础
如何寻找靠谱的心理咨询师
精神分析取向
以人为中心取向
折中或整合的趋势
艺术疗法
认知取向
行为主义取向
家庭疗法
后现代主义取向
不同流派的疗法之间、模式之间基本没有效果差别（Ahn & Wampold，2001）
常见的心理咨询疗法
我认为心理咨询是
我会在什么情况下寻求心理咨询？
活动：写一写
自我认知问题
引导大学生客观正确的认识自己、评价自己，同时不断的探索自己的潜能，悦纳自己，克服自卑，养成自信阳光的心理品质。
01
02
03
04
05
情绪问题
引导大学生掌握情绪调适的方法，自主调控情绪，保持良好的情绪状态；学会正确应对挫折，树立昂扬向上的精神风貌。
学习问题
引导大学生学会调适学习心理障碍，积极适应新的学习方式与环境，使自己拥有良好的学习心理状态。
人际关系问题
引导大学生正确认识人际交往中的影响因素、学习正确的人际交往策略和技巧，以增强人际交往能力，建立和谐的人际关系。
恋爱与性问题
引导大学生培养健康恋爱观和择偶观，并形成对性心理的正确认识，从而为大学生的健康成长保驾护航。
大学生心理咨询的主要内容和意义
朋辈：“朋友”、“同辈”
既是老师的学生，又是学生的同学
在同龄人之间进行心理互助、激励、支持、指导、训练和咨询活动
高校心理健康教育职能部门通过培训和督导一批从事心理援助工作的学生
朋辈心理援助
信息员 陪伴者 助人者
共情
感同身受
尊重
尊重来访者的价值观、人格和权益，予以接纳、关注、爱护，是建立良好咨访关系的重要条件，是有效地助人的基础。
积极的倾听
用心去听。不但要听懂来访者通过言语、行为所表达出来的东西，还要听出所省略的和没有表达出来的内容。
真诚
真诚不等于实话实说；
真诚不是自我的发泄；
真诚应实事求是；
真诚应适度。
人人都能成为“咨询师”
4.分析1的诉求是什么
5.分析1的积极优势和资源是什么
6.给1反馈
1.诉说一个心理困惑
2.概括听到1的内容
3.分析1的情绪是什么
每6人一组，每人随机编号1-6
活动：做积极的倾听者
咨询不是说教，它是聆听；
咨询不是训示，它是接纳；
咨询不是教导，它是引导；
咨询不是控制，它是参与；
咨询不是侦讯，它是了解；
咨询不是制止，它是疏导；
咨询不是做作，它是真诚；
咨询不是改造，它是支持；
咨询不是解答，它是领悟；
咨询不是包办解决问题，它是协助成长；
咨询不是令人屈从，它是使人内心悦服。
提问
时间
打开心灵之窗

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