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职业生涯规划
第四单元 技能探索一、能力的概念二、能力与职业发展的关系三、能力分类四、技能的分类五、进一步了解自己的能力六、更好地理解技能能力定义：是一个人顺利完成某种职业活动所必须具备的稳定的个性心理特征。能力与职业发展的关系1、能力是胜任某种职业岗位的必要条件2、职业的实践和教育培训是能力发展的前提3、能力是人的发展和创造的基础能力分类能力倾向（多元智能）技能获得教育、培训前的能力倾向，是上天赋予每个人的特殊才能，如音乐、运动能力等。它是与生俱来的。指在知识的基础上，通过后天反复的练习而形成的相对稳定的行动方式。是个人在社会生活中积累的职业经验和通过教育、培训获得的学习与技能等。多元智能天赋（潜能）定义特点侠义的天赋（潜能）是指人的能力倾向，主要表现为人对一些事物或在一些领域具备天生擅长的能力或者天生执念（极大的热情），或两者都有，进而使其可以在同样经验甚至没有经验的情况下，以明显优于其他人的速度成长起来。天赋是对某种事物的一种本能，拥有某种天赋的人对于这种事物究竟是什么、如何运行有一种超乎寻常的直觉和领悟能力。天赋是有倾向性的，并可测试，这种测试只预测一个人将来在某方面的可能成就，并不保证他在该方面的必然成就。潜能具有潜在性、适应性、容纳性、可能性等特点，具有遗传方面的特征，同时包含经过训练后发展的潜在可能性。人的天赋表现在不同的方面，从而呈现出人类多元化的智能结构。多元智能美国哈佛大学教育研究院的心理发展学家霍华德 加德纳(Howard Gardner)多元智能类型及解读多元智能关键词特点语言智能语言表达能力、记忆力、阅读速度主要是指有效地运用口头语言及文字的能力，即指听说读写能力，表现为个人能够顺利而高效地利用语言描述事件、表达思想并与人交流的能力。交往-交流智能组织、协调、沟通这种智能是指与人相处和交往、理解他人的能力，表现为觉察、体验他人情绪、情感、期望和意图，包括对脸部表情、声音和动作的敏感度，并据此做出适宜反应。视觉-空间智能空间想象、绘画、设计这种智能是指感受、辨别、记忆、改变物体的空间关系并借此表达思想和情感的能力，表现为对线条、形状、结构、色彩和空间关系的敏感，以及通过平面图形和立体造型将它们表现出来的能力。身体-动觉智能技巧、灵敏、动作永久记忆善于运用整个身体来表达想法、思想、感觉和情感，以及运用双手灵巧地生产或改造事物的能力。包括特殊的身体技巧，如协调、平衡、敏捷、力量、强力和速度。多元智能类型及解读多元智能关键词特点音乐-节奏智能节奏、韵律、旋律这种智能是指感受、辨别、记忆、改变和表达音乐的能力，表现为个人对音乐，包括节奏、音调、音色和旋律的敏感（欣赏）以及通过作曲、演奏和歌唱等表达音乐的能力。内省智能反思、统筹、控制这种智能是指认识、洞察和反省自身的能力，表现为能够正确地意识和评价自身的情感、动机、欲望、个性、意志，并在正确的自我意识和自我评价的基础上形成自尊、自律和自制的能力。逻辑-数学智能分析、运算、统计、研究这种智能是指感受、辨别、记忆、改变物体的空间关系并借此表达思想和情感的能力，表现为对线条、形状、结构、色彩和空间关系的敏感，以及通过平面图形和立体造型将它们表现出来的能力。自然探索智能观察、实验、收集这种智能是指对植物、动物和其他自然环境（如云和石头、天文、矿物等）有诚挚的兴趣、强烈的关怀及敏锐的观察与辨认能力。自然智能强的人，在打猎、耕作、生物科学上的表现较为突出。多元智能与职业类型多元智能适合职业1语言智能作家、律师、记者、演说家、主持人、语言学家 等2逻辑数学智能科学家、数学家、会计师、程序设计师、法官、保险商等3视觉空间智能建筑师、工程师、医师、航海家、飞行员、雕塑家等4身体动觉智能运动员、舞者、外科医生、身体治疗师、手工艺创作者等5音乐节奏智能作曲家、指挥、乐师、乐评人、乐器商、音乐工程师等6交往交流智能社会工作者、政治家、外交官、心理辅导员、公关等7内省智能牧师、宗教家、心理学家、哲学家、治疗辅导员等8自然观探索智能生态保育者、农夫、植物学家、猎人、设计师等课堂互动分享：1、自己最强的智能有哪几项？这几项强智能的表现有哪些？取得过什么成就吗？和目前自身表现出来的特长有什么匹配的地方吗？有自己没发现的地方吗？2、回忆智能的历史，这些智能是如何培养开发的？（和什么事情，什么人相关）3、未来，你希望在哪些职业中使用这些智能？技能技能定义和分类在能力和知识的基础上，通过后天反复练习而形成的相对稳定的行动方式称为技能。不同的职业会有不同的职业技能要求。技能专业知识技能可迁移技能自我管理技能专业知识技能定义特点也称内容性技能：指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识或能力，这些技能涉及你学习的专业和课程。需要经过一段时间有意识的、专门的学习才能掌握，且不可迁移、具有累积效应、专业知识的组合很重要。多用名词描述，如外语、计算机、文化课、专业课 等。自我管理技能定义特点也称适应性性技能：通常指一个人的行事风格或特点，体现了个体完成一件事情的态度、情绪等，更像个人品质和工作习惯而不是单纯的技能。经常被看作是个性品质，而不是技能，因为它常被用来描述或说明人所具有的某些特征。这类技能可以从非工作领域迁移到工作领域，有助于你推销自己，是职业成功所需要的品质。如积极心态、认真、严瑾、责任心、成就动机等。特点可迁移技能定义特点也称通用技能/功能性技能：是人们在职业生涯中除岗位专业能力之外的基本能力，它适用于各种职业，适应岗位的不断变换，是伴随人终身的可持续发展的能力。是完成某件事情的程序或方法。可以从生活中的方方面面，特别是工作之外得到发展，并且可以应用于不同的工作。可迁移。一般用动词描述，如沟通、分析、演讲、计算、决策、团队合作、组织等。技能技能专业知识技能可迁移技能自我管理技能专业知识技能是工作的基础，可迁移技能是对知识的运用，自我管理技能是对可迁移技能的管理。这三部分能力并不是孤立存在的，我们没有必要处处做到最好，关键在于我们要找到自己的优势组合，并制定适合自己的能力培养计划，有意识地把它们形成合力。练习+分享：进一步了解自己的能力–成就故事练习写下你生活中的7个或者更多的成就故事，可以是你做过的让你感兴趣的事情，或让你有历险感的故事，或让你有成就感的故事，或带给自己巨大快乐的事。这些“成就故事”不一定是工作或者学习上的，也可以是课外活动或者家庭生活中发生的，比如说同学聚会、一次美好难忘的旅行等，它们不必是惊天动地的大事，在撰写成就故事时，应当包含以下因素：这件事情的大致背景怎样？你要达到的目标/需完成的任务是什么？完成这件事情的障碍/挑战是什么？你具体做了什么，取得了什么成就，用什么能够度量你的成就？练习+分享：进一步了解自己的能力–成就故事练习分享：1、在小组中分享自己曾经经历的成就事件；2、每讲完一件事，说明完成这件事所运用的几种能力；3、每个成员在分享别人的成功喜悦时，也指出完成这件事用了哪些技能。进一步了解自己的能力从别人的认可中寻找优势专业测试和辅导这种认可可以是你获得的奖励、荣誉、赋予更大的责任，也可以是别人书面或口头的赞扬。比如：你做了什么样的事情他们最认可？你过往被推选出来完成哪些事情？来自家长、老师、同学或朋友认为你最擅长的是什么等。大学生综合素质评估职业能力倾向性测试更好地理解技能1、技能与职业相匹配2、致力于提升自己的技能3、关注用人单位最重视的技能1、广泛的专业技能2、丰富的想象力3、独特的创新能力4、较强的组织能力5、说服他人的能力6、良好的沟通能力7、善于学习的能力岗位雇主招聘评价指标体系指标评价项目一级指标个人属性专业素质与能力通用技能实践经历及解决问题能力成就动机与心理素质二级指标性别所学专业/专业知识学习能力社会实践/社团活动抗挫折/承受压力仪表礼仪学术能力团队合作实习经历责任感毕业学校/学历相关专业证书人际交往能力解决问题能力主动性解决专业问题能力组织协调能力敬业精神写作演讲能力成就动机作业1、下载并完成职业价值观测试题，了解自己分数排名前3的价值观；2、下载并完成职业锚测试题，了解每种职业锚特点；

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