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职业生涯规划
第八单元 职业生涯决策一、职业生涯决策的概念二、决策风格三、生涯决策相关理论四、职业生涯决策方法五、如何提升决策技能六、制定目标与行动计划一、职业生涯决策概念决策概念及分类决策：是为了达到一定的目标，从两个或两个以上的可行方案中选择一个合理方案的分析判断过程。分为三类：确定无疑的决策有一定风险的决策所有的选择及其后果都是清楚明白的；每种选择的后果不完全确定，但我们在一定程度上了解可能会有什么后果；不确定的决策对于各种选择会产生什么后果难以预先做出判断。★职业生涯决策概念职业生涯决策：是职业生涯规划的重要组成部分，是综合了个人对自我的认识，以及对教育与职业等外在因素的判断，面临生涯抉择情境时所做的各种反应。是个人在多项人生选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。对于即将走向社会的大学生，影响职业生涯发展的重大生涯决策如下：1、选择何种行业；2、选择行业中哪一种工作；3、选择所适用的策略，以获得某一特定的工作；4、从数个工作机会中选择其一；5、选择工作地点；6、选择工作的取向，即个人的工作作风；7、选择生涯目标或者系列性的升迁目标；二、决策风格决策类型特点典型表现冲动直觉型做决定是基于一时的冲动，基于当时强烈的感受和情绪反应。选择速度很快，只考虑自己想要的，不在乎外在的因素，几乎不会有系统地收集相关信息。先做了再说，以后再想后果依赖宿命型此类人知道需要作出决定，但通常是等待或依赖他人为自己作出决定，或认为一切都是命运的安排，自己做不做决定都一样。爸妈叫我那样做；一切都是命运的安排；犹豫拖延型此类人知道需要做决定，但经常处于拖延挣扎的状态，迟迟做不了决定，或者到最后一刻才做决定。急什么，明天再说吧★系统理性型此类型的人做决定时会分析自己内在的状况，也会考虑外在环境的要求，广泛收集信息，用系统分析的方法检验各种选项的利弊得失，从而作出适当且明智的选择。一切操之在我；我是命运的主宰；决策风格决策风格指的是做决定者所有的处事反应方式以及决策制定的行为方式。常见的决策风格如下4种。分享：对照特点，思考我是哪一种？有什么具体表现？决策风格决策风格受人格特质的影响，但是决策风格可以通过训练和实践而转变。尽力克服人格特质的缺陷，就可以在一定程度上实现从被动转向主动，从盲目到理性，从依赖到独立，从片面到系统。三、生涯决策理论生涯决策理论类型解释代表理论标准化职业生涯决策理论认为决策者能够加工所有相关信息，作出完全理性的选择，在选择时遵循效用最大化原则；奇兰特的职业决策过程模式克朗伯兹的社会学习论描述性职业生涯决策理论主要是解释个体如何从实际生活的职业选项中作出决策；泰德曼的决策历程理论丁克里奇的职业生涯决策风格理论规范性职业生涯决策理论认为生涯发展是关于一个人如何作出生涯决策以及在生涯决策过程中如何使用信息的。把职业决策的过程视为学习信息加工能力的过程。彼得森等人的认知信息加工理论生涯决策理论类型解释代表理论职业决策的PIC模型在选择过程的每一阶段，要挑选出某一属性或某一方面，根据其重要性对其作出评价，对不符合决策要求的属性予以排除，直到剩下某种未排除的方面或属性时，再作出最后的选择。/感性的职业生涯决策技术承认决策过程中人的非理性成分，如个体的目标、信念、情绪等会影响到决策的结果，承认职业生涯决策并非完全理性的过程，而是有限理性的过程。生涯幻游生涯决策理论-认知信息加工理论把职业决策的过程视为学习信息加工能力的过程。职业生涯决策过程以信息加工金字塔来呈现。生涯决策理论-认知信息加工理论模块解释自我知识包括了解自己的价值观、兴趣、需要和技能；职业知识包括理解特定的职业、学校专业、休闲及组织状况等；通用信息加工技能（CASVE）关注的是“个体如何做决策的”，其功能相当于计算机的程序软件，让我们对所存储的信息进行加工处理。包含5个步骤CASVE。元认知是个人完成一项任务或达到一定目标而投身于其中的记忆和思考，是一种思维活动过程。包括自我言语、自我觉察、控制与监督。生涯决策理论-认知信息加工理论步骤解释沟通C个意识到理想和现实情境间存在差距，于是意识到有作出职业选择的需要；分析A将问题的各个组成部分相互联系起来，对现状进行评估，对所有信息进行分析；综合S把前一步骤提供的各种信息汇总，进行综合加工，制定出消除问题或差距的行动方案；评估V从可行性和满意度评估保留下来的选择方案，并按照评估结果排序，得出最终选择；执行E对选择付诸积极行动并解决在沟通阶段所确定的职业问题。课题互动：生涯决策理论–生涯幻游听完生涯幻游音频后，完成练习8-4（P159页~P160页）四、职业生涯决策方法职业生涯决策步骤1、选择职业发展方向2、确定职业发展目标3、明确生涯发展策略、主题及路径图选择职业发展方向兴趣价值观多元智能技能性格选择职业发展方向自我探索（知己）外部环境探索（知彼）家庭环境大学环境职业环境社会环境选择职业发展方向-决策平衡单1、决策平衡单可用于职业发展方向决策外，还可用于就业选择、志愿填报等需要从若干个选项中选择其中最合理的决策时场景；2、职业生涯决策平衡单需考虑四个维度：自我物质方面的得失他人物质方面的得失自我赞许（精神方面）的得失他人赞许（精神方面）的得失3、评估维度的考虑可根据自身需求增减；案列分析：表8-2（P164）确定职业发展目标制定目标的意义++++成 功-++做正确的事，就会离成功越来越近。+--正确地做错事可能会离成功越来越远，因为很可能越正确就越错得厉害。---方法+方向=成功用正确的方法做正确的事明确了我们做什么-茫用正确的方法做正确的事案例：目标的作用哈佛大学有一个非常著名关于目标对人生影响的25年跟踪调查：对象是一群智力、学历、环境都差不多的年轻人。目标的作用3%10%60%27%有清晰且长期的目标有清晰但短期的目标有较模糊的目标无目标目标的作用3%10%60%27%25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。他们都朝着同一个方向不懈地努力，现在，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是：那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行业的不可或缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管等。几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业。靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。二十五年后..制定职业生涯目标S:Specific具体的M:Measurable可衡量的A:Achievable可达成的R:Relevant关联的T:Time-based有时间性的目标符合SMART原则同时符合：跳一跳才够的着的目标必须是你自己的目标必须清晰书面化1、我们想不清楚，说不清楚，写不清楚，那肯定就做不清楚！2、调查表明：13%的人有清晰的目标并取得了好的结果职业生涯目标职业生涯目标内职业生涯目标外职业生涯目标指在职业生涯发展中透过提升自身素质与职业技能而获取的个人综合能力、社会地位及荣誉的总和指在职业生涯过程中所经历的职业角色（职位）及获取的物质财富的总和职业生涯发展目标分解职业生涯目标分解案列分享：想象五年后的你……职业生涯目标分解类型定义外职业生涯目标内职业生涯目标长期目标（毕业后5-10年）未来从事什么目标岗位，如人力资源经理、人力资源总监；提升管理及领导能力、熟知和参与公司运营各模块运作中期目标（毕业后3～5年）毕业后一段时间内从事什么行业、在什么组织从事什么岗位，如人力资源助理、人力资源专员、人力资源主管；熟练掌握人力资源各模块工作及专业知识、提升职业素养及职业能力短期目标（4年内）大学毕业目标：名企就业、国外申硕、国内升硕等拓宽和学精专业知识技能、养成某些核心能力大学生涯发展阶段性目标阶段特点阶段目标大一前暑假憧憬期憧憬美好未来，制定生涯规划大学一年级探索期适应大学生活，开启良好开端大学二年级提升期增强专业技能，培养综合素质大学三年级冲刺期充分掌握资讯，实现毕业目标大学前暑假：憧憬期【阶段目标】憧憬美好未来，初拟生涯规划【实施策略】了解就业形势，树立新的奋斗目标。如果说之前的努力是为了考上大学，那么现在的任务就是为了以后的就业和职业发展。通过职业测评等方式了解自己，形成自我概念，思考有哪些职业与自己即将读的课程、专业相吻合，通过互联网、报刊杂志和访谈等渠道进一步了解这些职业（包括能力要求等）。进行自我和职业的初步探索，初步制定大学生涯目标和行动计划。做好开学前心理和物质准备。大学一年级：探索期【阶段目标】适应大学生活，开启良好开端【实施策略】完成从中学生到大学生的角色转变，尽快适应大学生活。虚心请教师兄师姐，积极参加集体活动或社团，建立新的人际关系圈。熟读学生手册，关注辅修专业和第二学位的申请条件、奖学金及评优评奖等制度；了解专业及以后的发展方向，根据自己的实际情况决定是否修读双学位、转专业及定向专业。参加英语、计算机等通用性资格证书的考试。打好大一的基础，观念上将“要我学”变为“我要学”，从“被动学”变为“主动学”，尽可能提高自己的绩点，不要挂科！，保证一定的学习成绩。不断进行自我和职业的探索，自我与外部环境互动（寒暑假实习实训），以确定职业发展方向、大学生涯目标及行动计划。大学二年级：提升期【阶段目标】增强专业技能，培养综合素质【实施策略】积极拓展专业知识，建立合理的知识结构，注重专业能力的培养，参加学科及专业技能竞赛、专业及技能型资格证书的考试。积极参加学生会、团委或社团工作、社会实践活动，提升自己的综合素质。针对性寒暑假实习实训，积累对应聘有利的职业实践经验。扩大校内外交际圈，加强与校友、职场人士的交往，提前参加校园招聘会，与用人单位招聘人员进行沟通。大学三年级：冲刺期【阶段目标】充分掌握资讯，实现毕业目标【实施策略】充分掌握资讯，锁定毕业目标，如就业、专升本、留学等，开始冲刺；为就业做必要准备，如求职材料、参加招聘会等；趁大三课程较少，考取与职业相关的资格证书，及参加实习实训或职前训练等、或参加毕业前实习。确定职业发展策略最早由哈佛商学院K.J.安德鲁斯教授提出，用于为组织中长期发展制定战略使用；SWOT为：Strengths（优势）、Weaknesses（劣势）、Opportuities（机会）、Threats（威胁）的缩写；把面临竞争的组织所处的环境分为内部环境和外部环境，其中内部环境分析包括组织的优势分析和劣势分析，而外部环境分析则包括组织面临的机会和威胁分析。SWOT分析法SWOT分析表优势劣势机会威胁系统地审视外部环境中存在的机会和威胁。寻找机会以回答“我应该做什么”，识别威胁以回答“我不应该做什么”识别机会和威胁机会指个体不可控但可以利用的外部积极因素，主要分析有利于自己职业选择和发展的机会。威胁指个体不可控但可使其弱化的外部消极因素，主要分析所处外部环境和以后选择的行业、单位存在的潜在危险。识别机会对社会大环境分析当前社会、政治、经济（宏观和区域）、科技、文化、劳动力市场等的发展趋势是否有利于所选职业的发展，具体在哪些方面有利或带来什么机遇；对所选专业，行业和以后所选组织的外部环境分析所学专业未来趋势和机会，所选行业的现状与发展趋势，将来所选择的单位在本行业中的地位和发展趋势如何，市场竞争力如何，目前哪些因素对自己有利或带来什么机遇。人际关系分析哪些人会对自己的职业发展有帮助，能持续多久，如何与他们建立并保持联系。识别威胁对社会大环境的认识和分析当前社会、政治、经济（宏观和区域）、科技、文化、劳动力市场等的发展趋势是否有不于所选职业的发展得方面，具体在哪些方面不利或带来什么制约；行业是否萎缩，就业机会减少，专业发展领域有限，单位是否重组和改制，有无空缺职位，有多少竞争者等 。成功的职业发展战略同样必须系统地审视个人的优势和劣势，分析优势以回答”我能够做什么？”、分析劣势以回答“我不能够做什么？”的问题。识别优势和劣势优势指个体可控并可利用的内在积极因素，主要分析自己出色的地方，特别是相对于其他竞争者的优势方面。劣势指个体可控并努力改善的内在消极因素，主要分析经验和经历中所欠缺的方面，尤其是落后于竞争对手的方面。识别优势你学到了什么？专业学习中获取了什么？接受过什么培训？自学过什么？有什么独到的想法和专长？参加过什么社会实践活动？获得了何种证书？你曾经做过什么？及其获益？即自己已有的人生经历和体验:如在大学期间担任学生干部，曾经参与或组织的实践活动、取得的成就及积累的经验，获得的奖励等。最成功的是什么？及其获益？你做过很多事情，其中最成功的是什么，为何成功？是否是自己能力所为？通过对最成功事例的分析，可发现自我人格方面的优势，如坚强、果断、智慧超群等。识别劣势人格弱点如不善交际、感情用事等知识、能力、经验和经历中所欠缺的方面如学市场营销专业的，没有营销策划的实践经验等；缺乏专业知识；较差的领导能力、人际交往能力、沟通能力和团队合作能力；制定职业发展策略外部因素内部因素机会（Opportunities）威胁（Threats）1、2、3、1、2、3、优势（Strengths）优势机会策略（S – O）优势威胁策略（S – T）1、2、3、即回答“如何加强自身优势，把握外部机会？”即回答“如何利用自身优势消除或减弱外在威胁？”劣势（Weakness）劣势机会策略（W – O）劣势威胁策略（W – T）1、2、3、即回答“如何消除或减弱自身劣势，增大外部机会？”即回答“如何在内外困境中尽可能减少不利影响？”在内外环境分析的基础上制定出职业发展策略。制定职业生涯发展策略外部因素内部因素机会（Opportunities）威胁（Threats）1、2、3、1、2、3、优势（Strengths）优势机会策略（S – O）优势威胁策略（S – T）1、2、3、目的在于努力使这两种因素都趋于最大，如英语基础很好，就可以继续加强这方面的优势，让它成为各项素质中最具有竞争力的要素。目的是努力使优势因素趋于最大，使威胁因素趋于最小。如你虽然不够本校保研标准，但综合素质尚好，这时候如果你果断申请外校推免，可能会收到意想不到的效果。劣势（Weakness）劣势机会策略（W – O）劣势威胁策略（W – T）1、2、3、目的是使劣势趋于最小，使机会趋于最大，如虽然你的学校一般，专业偏冷，但你的综合素质足够好，而且就业市场上对于复合型人才需求旺盛，你的劣势因素就会影响甚微。目的是努力使这些因素趋于最小。比如成绩不好，就要在以后更加努力学习；社交能力不强，就要多参加社会活动。发挥优势因素克服劣势因素利用机会因素化解威胁因素五、如何提升决策技能如何提升决策技能一、识别决策的影响因素以偏概全刻板印象先入为主绝对化（必须、应该、不得不）1.缺乏准备缺乏决策动机行动犹豫非理性信念其他影响因素2.缺乏信息缺乏决策过程中的信息自我信息不足缺乏职业信息缺少获取信息的方式3.信息不一致不可靠的而信息内部冲突外部冲突如何提升决策技能二、提高问题解决技能1.增强决策动机2.强化信息收集3.寻求专业支持4.突破行动障碍5.主动运用认知信息交工理论如何提升决策技能构建积极的自我对话发展自我觉察能力认为自己在这个领域是胜任工作的和有能力的，要对自己作出积极的评价。指个体指导自己正在做什么和为什么要做。在决策过程中能够意识到自己的感受、他人的需要，从而作出于己、于社会都有利的选择。发展自我监控能力对自身和正在做的事情的进展状况进行了解和调控。能够监督自己完成决策过程的方式，及时调整自己的方式和策略。三、构建积极的自我对话作业完成《个人职业生涯规划书》

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