资源简介

(共26张PPT)
第二章 我是谁
——自我意识的培养与塑造
主讲：XXX
目录
CONTENTS
01 人格概述
02 自我意识概述
03 自我意识偏差
04 自我意识塑造
第2节
自我意识概述
——“镜”中的我
一、案例导读
案例
1
我是大三学生，这段时间我的情绪很烦躁，也开始失眠。马上就要毕业了，我感觉自己的人生像要就此结束了一样。因为我真的不知道接下来我应该怎么走下去。我觉得自己什么都不行，处处都比别人差。将来找工作是根本就没有希望的。他们都太优秀了。我怎么会有机会呢？如果我找不到工作，那我的父母也会瞧不起我。那我怎么活下去啊？我真的是不知道怎么办了。
咨询师：你说你觉得自己什么都不行，那哪些方面不行呢？
学生：是什么都不行嘛。你看，我长得就不好看，个子也不高，学习成绩又不够好，又不会交际，也没什么特长。还有就是家庭也没有什么背景，没钱也没势。我真是不知道自己靠什么才能生存下去。
咨询师：你认为自己长得很难看吗？
学生：当然了，小时候我妈妈就说我长得不好看。每次我表姐来我家，我妈妈总是夸她长得漂亮，还总是把她抱起来亲热很长时间，把我的玩具都拿给她玩。还说她穿上我的那件公主裙看上去更漂亮。
咨询师：那你认为一个人的长相对一个人来说很重要吗？
学生：重要！怎么不重要呢？我妈妈说了，一个女孩子，长得漂亮总是会讨人喜欢的，长大了也能找个好人家，过上好日子的机会会多一些。像我这样的，也就只有做穷人的命了。
（源自：百度文库）
一、案例导读
案例分析
1
在该学生的主流价值观中，她把一个女子的外貌看得很重，这就让她倍加关注自己的长相。而她母亲小时候偶尔的评价之语对她产生了强烈的影响，让她对自己的评价过低。这就让她对自己未来的生活丧失了信心。咨询师应该帮她及时调整自己的主流价值观。对小时候母亲对她的评价给予正确的认知。恢复对自身的客观评价，从而增强她对自己的信心和对未来的希望。
一、案例导读
案例
2
小凯是一名大一学生，从入学时起他就在班里表现很积极，大小活动都能见到他的身影。他喜欢在同学们面前谈自己的理想，说自己很想当一名政治家，并且常常从电影里模仿政治家的言谈举止。他记录了很多格言，贴在书桌、床头，时刻给人一种精神状态很好、积极进取的印象。几个月过去，他如愿以偿地成了学校学生会干部。
（作者自编）
一、案例导读
案例分析
2
从上面这个案例可以看出，自我意识影响着个人的发展。小凯的理想是成为一名“政治家”，他通过大谈理想，参加活动，向同学、老师展示自己，发出一个明确的信号：相信自己，我能行！他的这种明确的自立顽强的正向自我认识激励着他一步步向目标靠近。
二、心理课堂
（一）自我意识的概念
自我意识
学习认知能力
社会化
自我意识一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自己的身心状态及自己与客观世界关系的自觉的心理活动过程的总和。自我意识起始于婴幼儿时期，萌芽于童年期，形成于青春期，发展于青年期，完善于成年期。大学阶段是自我意识发展并趋向成熟的关键时期。
社会化就是由自然人到社会人的转变过程，每个人必须经过社会化才能使外在于自己的社会行为规范、准则内化为自己的行为标准，这是社会交往的基础，并且社会化是人类特有的行为，是只有在人类社会中才能实现的。
二、心理课堂
（二）自我意识的结构
1、生理自我
2、心理自我
3、社会自我
生理自我是指个体对自己的身高、体重、体型、性别、容貌、年龄、健康状况等生理特质的意识。
心理自我是指个体对自己的智力、兴趣、能力、爱好、气质、性格等心理特点的意识。
社会自我是指个体对自己在群体中的地位、名望、价值，受人尊敬接纳的程度，拥有的家庭、亲友、及其经济、政治地位和其从属的时代、国家、民族状况的意识。
从内容上划分
二、心理课堂
（二）自我意识的结构
1、自我认知
2、自我体验
3、自我调控
自我认知是自我意识的认知成分，指个体对自己对生理自我、心理自我和社会自我的认识。它包括自我感觉、自我观察、自我观念、自我分析和自我评价等层次。
自我体验是自我意识的情感成分，在自我意识的基础上产生，反映个体对自己所持的态度。它包括自我感受、自爱、自尊、自信、自卑、内疚、自豪感、成就感、自我效能感等层次。
自我调控是自我意识的意志成分，指个体对自己行为与心理活动的自我作用过程。它包括自立、自主、自律、自我监督、自我控制和自我教育等层次。
从形式上划分
二、心理课堂
（二）自我意识的结构
1、现实自我
2、投射自我
3、理想自我
现实自我指个体对自己受环境熏陶炼铸在，在与环境相互作用中所表现出的综合的现实状况和实际行为的意识。它是自我现实的、社会存在的真实反映。
投射自我，又称镜中我，是想象他人对自己的看法和评价。它与现实自我可能存在差距，自己对自己的看法和想象中别人对自己的看法往往是有差距的。
理想自我指个体经由理想或为满足内心需要而在意念中建立起来的有关自己的理想化形象。理想自我的内容尽管也是客观社会现实的反映，包括对来自他人和社会规范要求以及它们是否满足个体需要的反映，但这些内容整合而成的理想自我却是观念的、非实际存在的东西。
从自我观念上划分
二、心理课堂
心理故事：和尚在，我去哪儿了？
有个叫张三的解差，押送一名生性狡猾和尚服役，途中解差为避免出现闪失，就每天造成把所有重要的东西全部清点一遍。他先摸摸包袱，自言自语地说：“包袱在。”又摸摸押解和尚的官府文书，告诉自己说“文书在。”然后他再摸摸和尚的光头和系在和尚身上的绳子，又说道：“和尚在。”最后他摸摸自己的脑袋说：“我也在。”
张三跟和尚在路上走了好几天了，每天早晨都这样清点一遍，不缺什么才放心上路，没有一天漏掉过。和尚对张三的一举一动都看在眼里。一天，和尚灵机一动，想出了一个逃跑的好办法。
一天晚上，他俩照例在一家客栈里住了下来。吃晚饭的时候，和尚一个劲儿地给张三劝酒：“长官，多喝几杯，没有关系的，顶多再有一两天，我们就该到了。您回去以后，因为押送我有功，一定会被上级提拔，这不是值得庆贺的事吗？不是值得多喝几杯吗？”张三听得心花怒放，喝了一杯又一杯，慢慢地，手脚不听使唤了，最后终于酩酊大醉，躺在床上鼾声如雷。
和尚赶快去找了一把剃刀来，三两下把张三的头发剃得干干净净，又解下自己身上的绳子系在张三身上，然后就连夜逃跑了。
第二天早晨，张三酒醒了，他迷迷糊糊地睁开眼睛，就开始例行公事地清点。他先摸摸包袱说：“包袱在。”又摸摸文书说：“文书在。”“和尚，咦，和尚呢？”张三大惊失色。忽然，他瞅见面前的一面镜子，看见了自己的光头，再摸摸身上系的绳子，就高兴了：“嗯，和尚在。”不过，他马上又迷惑不解了：“和尚在，那么我跑哪儿去了？”
（源自：百度阅读）
二、心理课堂
心理故事
心理点评
学习认知能力
自我，是一个“陌生的朋友”，既十分熟悉，又常常令人困惑。它是你“自己手中的东西”，然而我们往往对其熟视无睹，似乎它远在天边，神秘飘渺得很。张三的行为就是对自我的不认知，把自己给弄丢了。
二、心理课堂
（三）自我意识的发生发展
概述
学习认知能力
个体的自我意识不是与生俱来的，而是在我们成长过程中逐步形成和发展起来的。人首先是对外部世界、对他人有了自己的认识，然后才逐步认识自己。自我意识是在与他人的交往过程中，我们根据他人对自己的看法和评价而发展起来的，这个过程贯穿人的一生。
二、心理课堂
1、自我意识发展的三阶段
（3）主观化时期
（心理自我）
（2）客观化期
（社会自我）
（1）自我中心期
（生理自我）
人初生时，没有自我意识，物我不分；七八个月时才出现自我意识的萌芽，两岁左右的儿童，掌握第一人称“我”的使用，三岁左右的儿童，自我意识有了新的发展，开始出现羞耻感、占有心，其行为是一种以自己的身体为中心，以自己的想法和情感来认识和投射外部世界。因而心理学家把这一时期称为自我意识的“自我中心期”。
从三岁到青春期（3～14岁）这段时期，是个体接受社会文化影响最深的时期。个体在家庭、幼儿园、学校中，通过游戏、活动、学习，逐渐形成各种角色观念，如性别角色、伙伴角色、学生角色等。这一时期，个体在社会化中学习承担社会角色，是个体获得社会自我的时期。
进入青春期后，个体自我意识经过分化、矛盾、统一趋于成熟，个体开始清晰地意识到自己的内心世界，开始有明确的价值探索和追求，强烈要求独立，产生了自我塑造、自我教育的紧迫感和实现自我目标的内驱力。青年的世界观、人生观、价值观的形成是个体自我意识成熟的标志。
二、心理课堂
1、自我意识发展的三个阶段
二、心理课堂
2、自我心理社会发展理论
概述
学习认知能力
美国著名新精神分析学派代表人物之一艾里克森（Erikson)关于自我的心理社会发展阶段理论有独特见解。他认为，人的自我意识的发展持续一生，但经历不同阶段有不同的核心课题，具体分为8个阶段，如表2-3所示。
二、心理课堂
阶段 年龄 心理危机 发展顺利 发展障碍
1 1 岁半 对人信赖 对人不信赖 对人信赖 ，有安全感 与人交往，焦虑不安
2 1 岁半~ 3、4 岁 自主 羞怯、疑虑 能自我控制，行动有信心 自我怀疑，行动畏首畏尾
3 4~ 5 岁 主动感 内疚感 有目的方向，能独立进取 畏惧退缩，无自我价值感
4 6 岁～青春期 勤奋感 自卑感 具有求学、做事、待人的基本能力 缺乏 生活基本能力 ，充满失败感
5 青年期( 12~ 18 ) 自我同一性 自我混乱 自我观念明确，追求方 向肯定 生活缺乏目标，时感彷
惶迷失
6 成年期 ( 19~ 28 ) 亲密感 孤独感 成功的 感情生活 ，奠定事业基础 孤独 寂寞 ，无法与人 亲
密相处
7 中年期 ( 29~ 55 ) 关心后代 自我关注 热爱家庭，栽培后代 自我恣纵，不顾未来
8 老年期 完美感 失落感 随心所欲 ，安享天年 悔恨旧事，悲观失望
表2-3 艾里克森的人生发展阶段
二、心理课堂
（四）自我意识的信息来源
概述
学习认知能力
自我意识是人所特有的心理标志，它不是与生俱来的，而是后天获得的，是个体在社会环境中，在与他人的互动中逐渐形成的。一般而言，高职大学生对自己的认知可以通过以下四个方面逐渐形成。
二、心理课堂
2、反射性评价
4、社会比较
1、他人的反馈
3、依据自己的行为判断
通常，别人会对我们的品质、能力、性格等给予清晰的反馈，从而增强我们对自己的了解。
在生活中，哪些与我们生活无关紧要的人有时并不会给予我们清晰明确的反馈，但我们可以从他们的态度与反应中来了解自己。
贝姆（D·Bem）的自我知觉理论（Self-perception）认为，在内部线索微弱或模糊的情况下，人们常常依据外在的行为来推断自己的特征，如性格、态度、品质、爱好等。
费斯廷格提出了著名的社会比较（Social comparison）理论认为，人们非常想准确地认识自我，评估自我，为此，在缺乏明确标准时，人们常常和自己相似的人做比较。
（四）自我意识的信息来源
二、心理课堂
2、社会性
4、同一性
1、可意识性
3、能动性
自我意识的意识性又称自我觉察性，是指自我意识能被自己所觉察，和其他心理活动一样，是在人的意识控制下自觉进行的。
社会性是自我意识的本质属性。个体自我意识的发生、发展、变化都是受社会环境所制约的，它是社会的产物。
自我意识的能动性是指人能自觉、主动地认识、调节和控制自己，也就是说个体在社会化过程中，对来自社会的各种信息，并非无选择地接受，而是根据自身的需要自觉筛选。
自我意识同一性是指自我意识的协调统一性。它包括两方面的含义，一方面是指自我意识的社会制约性与个体能动性的统一。
（五）自我意识的特征
二、心理课堂
进阶知识
习得性无助
习得性无助是美国心理学家马丁·西格曼于1967年提出的。它是指一个人长期或反复经历挫折和失败后，面临问题时产生的无能为力的心理状态与行为，是有机体经历了某种无意识的学习后，在情感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态。有的家长，很少肯定、表扬孩子，即使孩子取得一定的成绩，也还是只看到他的不足之处，向更好的同学学习。虽然这样的父母严格要求孩子，目的是为了孩子戒骄戒躁，取得更好的成就，但是长此以往，就会使孩子形成“习得性无助”，特别是面临一个陌生的环境的时候，更加容易适应不良。
二、心理课堂
心理案例
活在别人的脸色中
美美，某学校大二学生。家境优越，在上大学以前，一直是非常受人欢迎的，但是现在，她感到非常孤单，在寝室里不知道应该说些什么，做些什么，如何跟室友相处。因为美美觉得寝室同学都不喜欢她，她怎么做都不对。常常是当我在宿舍外面听着里面在热烈地谈论一个问题，而我进去时，谈话就终止了，大家的表情也显示出冷淡与不在乎，我不知道自己做错了什么，得不到大家的认同。这使我非常痛苦。
（源自：百度贴吧，心理吧）
二、心理课堂
心理分析
活在别人的脸色中
应该说美美一直在很努力的、不断地了解自己、认识自己。从寝室同学对她冷淡的态度和反应当中，她觉得，是自己哪里说错话、做错事了，所以同学对她有意见。她希望通过自己的改变，同学可以接受她，她也能更好地接纳自己。但是，他人的评价有的时候并非很准确，这正如镜子凹凸不平会歪曲人的形象一样。美美只是通过寝室的个别同学的反应来了解自己，她还可以通过周围其他同学、老师、亲朋好友的反应，综合地来看。大多数人的一致的反应，可以帮她更准确认识自我。
三、心理测验
测试结果
指导语
成熟度测量
本测试共10 题，每题后有5 个选项，请从中选择一个与自己实际情况相符的选项。
0 分以下：
0～30 分：
31～60 分：
60 分以上：
感谢聆听
第二章 第二节 自我意识概述
主讲：XXX

展开更多......

收起↑