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第二章 我是谁
——自我意识的培养和塑造
01
人格概述
03
自我意识偏差
04
自我意识塑造
02
自我意识概述
C
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目录
第3节
自我意识的偏差
——哈哈镜中的“我”
一、案例导读
案例1
女，从小没担任过班委，家庭环境良好。现任班级生活委员职位。该生能严格执行教师的指令，对同学关怀备至；平时总是担忧表现未达到教师、同学的期望；看到教师布置给其他同学任务，常常忐忑不安；担忧自己学习成绩下降，担忧做错事。工作上付出很多，却没有得到几位同学认可，觉得这样辛苦的付出不值得，不停抱怨，心情低落。
（作者自编）
一、案例导读
案例1
该生从小就淹没于更为优秀的学生中，从未引起过教师、同学的注目，习惯于默默无闻、自得其乐。进入学校后竞选上了班委，有受穷若惊的感觉，日常谨小慎微，害怕失去所拥有的，害怕他人评价，过于希望得到他人的认可，自我分析及肯定少，对自己的付出没有得到他人认同就否定自我。过分督促、压迫自己，产生焦虑不安。
案例分析
一、案例导读
案例2
女，身高 1.66 米，身材好，很在意自己的外表，面部有精心修补、不细看几乎无法察觉的疤痕。家庭环境好，经济自足。该生情绪不稳定，性格倔强、任性，爱发脾气；因生活琐事对室友、同桌睚眦必报、纠缠不休，同学退避三舍后，其又耿耿于怀。
（作者自编）
一、案例导读
案例2
该生因身体有缺陷、家庭条件优越，长时间亲人过分呵护，甚至娇纵的状态中，对所处环境缺乏了解，与周围的人缺乏交流，把自己的情绪当做主导，对自己弱点的认识很肤浅；希望与他人交往，却不能正确与他人进行沟通；想当然地认为他人会因为自己的缺陷或短处欺负自己，因而不能宽容和接受他人的批评，且对他人指出自己的错误和缺点十分敏感，认为别人在跟自己过不去，心怀戒备，怀恨在心，甚至挑衅寻仇，以自我为中心。
案例分析
一、案例导读
案例3
男，高考成绩优异，家庭贫困。该生进入大学后，两次竞选学生会职务都失败了，开始怀疑自己的能力。班级里竞选入党积极分子，也没有选上，心情十分郁闷。平时自惭形秽，上课无心听课，也不太与班级同学交流，与恋爱了一学期的女朋友也分手了，感觉做什么事情都提不起兴致，最近开始逃课，不参加班级活动。
（作者自编）
一、案例导读
案例3
该生面对失败，没能从失败中吸取教训，进行积极的自我调整，重新树立自信。而是选择了自我放弃，紧盯着自己的失败不放手，对专业学习无动力，上课注意力也不集中，平时活动也不参加，散漫任性，自我控制能力减弱。
案例分析
二、心理课堂
（一）高职生自我意识的特点
高职高职大学生的自我意识较中学时明显增强，他们更渴望进一步认识自我，对自己的成长极为关注。他们不仅关注自己的外表、行为举止等外在的因素，而且更关注自己的性格、智力、交际能力、组织能力等内在因素。原先表现的我、笼统的我逐渐分化成了实质的我、具体的我。自我的分化，使高职高职大学生对自己的内心世界和行为、角色和责任有了新的认识。他们明显感觉到了自己身上肩负的历史使命，自觉地赋予自我以重要地位的角色，然而有时也由于理想自我和现实自我的存在矛盾冲突使得自我意识难以统一。
1、自我认识更具自觉性和方动性
二、心理课堂
（一）高职生自我意识的特点
高职高职大学生的自我评价是自我认识的核心。高职高职大学生的自我评价途径多样，主要表现为：
（1）他人评价。
（2）自省评价。
2、自我评价途径多样、能力增强，但欠客观
二、心理课堂
（一）高职生自我意识的特点
尤其是父母、兄长、教师和同伴的评价，会改变他们对自我的认识；教师对高职高职大学生学习力的评价，会影响他们自我发展的方向；父母、兄长对高职高职大学生的态度也会激发起他们强烈的自我意识；大众传媒的宣传包括网络在内对高职高职大学生自我意识的发展也起到了不可低估的导向作用。可以说，高职高职大学生自我评价的成熟及自我意识的发展是在他人的态度和评价中形成的。
（1）他人评价
二、心理课堂
（一）高职生自我意识的特点
高职高职大学生的自我评价除了以他人评价为根据外，相对稳定的世界观和人生观也对其自我评价产生很大的影响。如果世界观、人生观相对稳定，其自我评价往往以自我分析独立完成。但是，高职高职大学生要摆脱外界评价的影响而进入到独立的自我分析阶段存在一个漫长的过程。
高职高职大学生能借助一定的社会评价来认识自己，但又不完全依赖别人的评价，这是高职高职大学生自我评价增强的表现。但是，由于高职高职大学生对客观事物的理解和判断上的肤浅性和片面性，常常使得他们对自我的理解和判断只看到一面而看不到另一面，只看到表象而看不到本质，所以时而夸大自己的长处，缩小自己的短处，时而又相反。
（2）自省评价
二、心理课堂
（一）高职生自我意识的特点
自尊心、独立感是一个人对自己抱有肯定态度的情感体验。高职高职大学生随着生理的逐渐成熟，心理上产生了一种前所未有的成人感，并强烈要求别人能把自己看成社会成人。他们的心中逐步确立了一个新的自我——成人式的自我。例如，他们在与人交往的过程中，极力阐述自己的主张；在学习过程中喜欢独立思考，不喜欢别人的管教；在生活中，喜欢自立自治；在班级活动中，不喜欢别人过多的干预、指责、干扰和控制自己的言行。对自主和独立的内在追求引发了高职大学生对网上世界钟情。网络无中心，没有谁服从谁的问题；网络无起点、无终点，每一个网民都不是中心，同时又都可以视自己为中心。总之，在网上“你想干什么就干什么”。这种自我意识方面的相对主义实质是道德上的个人主义和虚无主义。
3.高职生的自尊心、独立感增强，但把握不稳
二、心理课堂
（一）高职生自我意识的特点
当他们取得成绩而受到表扬时，当他们的言行举止被别人接纳时，就会表现出愉快、喜悦等积极的、肯定的情感体验；当他们受到挫折、批评时，就会产生低沉、忧郁等消极的、否定的情感体验，甚至会自暴自弃。
4.高职生的情感体验虽然丰富、深刻，但两极性明显
二、心理课堂
（一）高职生自我意识的特点
高职高职大学生自我调节的水平较中学时有明显提高，特别是在自觉性、果断性、坚持性、自制力等方面有显著发展。这是一种意志的认定，意志的认定是高职高职大学生在客观世界中完全体现自己的关键环节。
（1）自我调节的自觉性。
（2）自我调节的主动性。
（3）自我调节的社会性。
5.高职生自我调节的愿望十分强烈
二、心理课堂
（二）高职生自我意识偏差
自我意识的分化，使高职大学生开始注意到自己以往不曾留意的许多方面，同时也意味着自我矛盾冲突的加剧，即主观自我与客观自我的矛盾冲突、理想自我与现实的矛盾冲突的加剧。由自我意识的分化带来的矛盾是高职大学生自我意识发展过程中的必然现象。自我意识中常见的矛盾主要有以下几种：
（1）主观自我与客观自我的矛盾。（2）理想自我与现实自我的冲突。
（3）独立与依附的冲突。（4）渴望交往与心灵闭锁的冲突。
（5）理智与情感的冲突。
1.自我意识的矛盾
心理案例
学会独立思考，培养独立性
小陈，某高校学生。家庭经济条件优越，父母娇生惯养，从小到大唯一对他的任务就是好好读书。上了大学后，，小陈很享受大学里自由的生活，觉得终于摆脱了父母的管束，平时就很少跟家里打电话了。一次，生活费用完了，给妈妈打电话要钱，妈妈问他说怎么这么久都不跟家里联系，读了大学就没话跟爸爸妈妈说了，没钱了才会想起父母。
（源自：百度文库）
心理分析
小陈所理解的独立，其实只是离开父母，而不是真正意义上的独立，是建立在父母经济依附上的独立。独立的人更多地是依靠自己的力量和努力去克服或解决自我的问题，而不是完全依靠他人的帮助或依赖于别人。所以，小陈首先应该意识到，自己现在还没有办法完全脱离自己的父母，也没有绝对的自由。比如说，对于生活费的问题，小陈应该学会合理的安排，不是想怎么花就可以怎么花的，这点需要父母的配合。如果小陈下次再乱花钱，他应该自己想办法去解决这个问题。不仅仅是生活费的问题，当遇到其他的学习、工作、生活的问题的时候，小陈也要学会自己思考，培养自己的独立意识，而不是一味的求助于父母。
学会独立思考，培养独立性
二、心理课堂
（二）高职生自我意识偏差
过度自我接受容易产生盲目乐观情绪，自以为是，不易处理好人际关系。而且过高评价产生骄傲，对自己提出过高要求，使自己承担无法完成的任务，而导致失败。自我拒绝是指不喜欢自己，不能容忍自己的缺点和弱点，否定、抱怨、指责自己。多度的自我拒绝是更严重的、经常的、多方面的自我否定。事实上，许多高职大学生都有不同程度的自我拒绝，这可以促使他们不断修正自己，但过度自我拒绝则是严重低估自我而引起的。过度自我拒绝压抑人的积极性，限制高职大学生对生活的憧憬和追求，易引起严重的情感损伤和内心冲突。
2.自我意识缺陷
（1）过度的自我接受与自我拒绝
二、心理课堂
（二）高职生自我意识偏差
高职大学生都有强烈的自尊心，好强、好胜、不甘落后。而过强的自尊心却和骄傲、自大等联系在一起，缺乏自我批评，而且不允许别人批评，回避或否认自己的缺点，缺乏自知能力，不能与人和谐相处，容易失败，也容易受伤害。自卑感是对自己不满、否定的情感，往往是自尊心屡屡受挫的结果。过度的自卑感表现为，过于计较自己的缺点、不足和失误，因自卑而心虚胆怯，遇有挑战性场合即逃避退缩，或对自己所作所为过分夸张、过分补偿，其结果捍卫的是虚假的、脆弱的不健康的自我。过强的自尊心和过度的自卑感是互为一体、密切联系的。自尊心表现得越外显、越强烈的人，越是极度自卑的人。自尊心、自卑感过强的人会影响其心理发展和人格成熟及完善。
2.自我意识缺陷
（2）过强的自尊心与自卑感
二、心理课堂
（二）高职生自我意识偏差
高职大学生强烈关注自我，往往愿从自我的角度、标准去认识、评价和行动，容易出现自我中心倾向。当这种倾向与某些不健康的思想意识和心理特征结合时，它会表现出过分的、扭曲的自我中心。自我中心的人不易赢得他人好感和信任，人际关系多不和谐，难以得到他人帮助，易遭遇挫折。与自我中心相反的是从众心理。一般来说，从众心理人皆有之，但过度的从众心理实际上是依赖反应。过度的从众心理，使人丧失个性、独立性，不利于人格的成熟。
2.自我意识缺陷
（3）自我中心和从众心理
二、心理课堂
（二）高职生自我意识偏差
独立意向是高职大学生自我意识发展最显著的标志之一。过分的独立意向者则是把独立错误地理解为不需要别人的帮助。其结果是在现实生活中，遇到困惑、挫折，不去寻求帮助，活得既沉重又孤独。一个真正成熟的个体是独立的，他对自己负责任，但不排除接受他人的帮助。逆反心理实质是为了寻求独立、寻求自我肯定，保护正在逐渐形成的但还比较脆弱的自我，抵抗和排除在他们看来压抑自己的外在的力量，这是青年阶段心理发展的必然要求。过分的逆反心理，是采取非理智的反应方式，在内容上不区分正确与错误、精华与糟粕，一概排斥；在手段上简单的拒绝和对抗，情绪成分大；在目的上只是为了反抗而反抗，结果是阻碍了他们学习新的或正确的经验，不利于其健康成长。
2.自我意识缺陷
（4）过分的独立意向与逆反心理
心理故事
亮丽的缺陷——台湾手足口画家谢坤山的故事
如果你只剩下一只眼睛，你会不会哭泣？
如果你少了一条腿，你会不会悲伤？
如果你失去了一双手，你会不会痛不欲生？
如果你同时失去了一只眼睛、一条腿、一双手，你还活得下去吗？
想的到的是世上的确会有这样不幸的人；想不到的是这样一个人居然能够活得那么成功、那么自信，那么快乐和幸福！
他的名字叫——谢坤山！
16岁，谢坤山在工厂打工时，因碰触高压电线而发生意外，四肢都被烧焦，经医生抢救之后，只救回了一只脚。谢坤山不向命运投降，反而自己发明了许多方法吃饭、喝水，甚至还开始学着用嘴咬笔习画。
艺术的世界让谢坤山忘记了自己的残疾，产生了相当大的鼓舞。通过自己的不懈努力，他成为了台湾知名的口足画家。
（根据爱奇艺视频改编）
心理点评
亮丽的缺陷——台湾手足口画家谢坤山的故事
在谢坤山的生命历程里，有太多东西值得我们体味和感悟。他不屈服于命运的抗争精神展示了人性最光辉的一面 ，而更有意义的地方，还在于他遭逢不幸后那种乐观、积极、健康的生活态度。他开朗、幽默、机智，活得从容、自信、充实，他从不避讳自己的残疾，他脸上始终挂着灿烂的笑容。
三、心理测试
自卑心理诊断
下面这份“自卑心理诊断量表”，有助于你了解自己是否存在明显的自卑感及造成自卑的主要根源。本测验共15个问题，每个问题有A，B，C三种选择答案，请你在自己情况较符合的答案上打上“√”
指导语
类型1：环境变化造成自卑：
15－29分
类型2：动机与期望过高引起自卑：
30－44分
类型3：过期断定不行造成的自卑：
45－60分
类型4：性格怯懦造成自卑：
61－75分
类型与得分
感谢聆听！
——第二章 第三节 自我意识的偏差
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2019年2月

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