资源简介

(共24张PPT)
课堂导入
环卫工张建娜：自学英语十年，与老外交流无障碍
思考：张建娜因什么感动无数网友？她对待学习的态度带给你哪些启示？
张建娜是北京三里屯使馆区的一名环卫工，带领团队清扫保洁，十年如一日。仅有高中学历的她利用业余时间自学英语近十年，掌握3000多个单词，练就一口流利英语，可以和问路的外国人无障碍交流。她励志、好学、坚持的精神感动了无数网友，被赞为深藏不露的“扫地僧”。她说退休后想回保定安国老家，用英语为家乡的旅游多做推荐。
活到老，学到老，学无止境，我们只有树立终身学习的观念，不断提高自身素质，才能跟上时代的发展，才能不被时代所淘汰。
第三单元 走向未来的少年
第六课 我的毕业季
6.1 学无止境
三年的初中生活，有苦也有甜，你曾为学习感到过有压力吗？
九年级
心理压力小测试：
你看到上面的图片是怎样的情况？
A.一动也不动
B. 微波荡漾
C.波涛汹涌
一动也不动：
没有什么学习压力
微波荡漾：
适度的学习压力
波涛汹涌：
过度的学习压力
用平常的眼神去看20秒
你的学习压力来自哪里？通常会有哪些表现呢？
学习压力大家谈
普高
就业
职高
初中课程多
学习任务重
学习遇到困难
同学竞争
父母老师较高的期望
成绩下滑的苦恼
面临的考试很重要
升学OR就业
......
学习压力大家谈
感到担心、紧张、焦虑、失眠、烦躁、失去信心、放弃学习等
学习压力大家谈
有学习压力是好还是坏呢？我们可以通过哪些方法来缓解学习压力
有的同学认为学习压力越大越好，动力越足；有的同学认为学习压力越小越好，会变得更轻松。
压力是把双刃剑
学习效率
学习压力
A
B
C
学习需要
适度的压力
耶克斯—多德森定律
消 极
积 极
激发干劲和潜能，表现更积极
适度
压力
没有
压力
过度
压力
失去动力
停滞不前
焦虑增加
效率降低
压力的双重影响
适度的学习压力对我们的学习大有帮助哦！
转移注意力
不要总想着考试，听一听舒缓的音乐，以缓解内心的压力。。
自我暗示
经常提醒自己，我能够做好。积极的心理暗示，如：我能行。
保持身体轻松
当意识到自己紧张时，深呼吸一下，保持微笑。
保持适度紧张
考试之前适度的紧张和焦虑是正常的,学会与这些情绪和平相处。
缓解压力的小妙招
1．如何正确认识学习压力？P67
课堂笔记
原因：a．升入九年级，我们除了学习新的知识，还要对以往学习进行总结梳理，这对我们的学习方法、学习能力和学习品质提出了更高的要求。b．在这个阶段，我们还要迎接升学、就业的挑战。P67
态度：这时，有一些学习压力，感到担心、紧张、焦虑，是一种正常心理现象，我们要坦然面对。P67
方法：a．转移注意力；b．保持身体放松；c．积极的自我暗示；d．保持适度紧张。P68
思考：结合材料，谈谈“人为什么要多读书”？读书学习是否只能在学校、书本中进行？是否是青年人的专利？
人为什么要多读书？
物质的贫穷能摧毁你一生的尊严，精神的贫穷能耗尽你几世的轮回。人生没有白走的路，没有白读的书。你触碰过的那些文字会在不知不觉中帮你认识这个世界，会悄悄地帮你擦去脸上的肤浅和无知。书便宜但不意味着知识的廉价。虽然读书不一定能够功成名就，不一定让你锦绣前程，但它能够让你说话有道理，做事有余地，出言有尺度，嬉皮有分寸。
感悟
2．为什么要让学习成为一种生活方式？P69
课堂笔记
（对人类：）人类正是通过学习来增长知识、提高本领，并在创新中不断进步的。
（对青少年：）学习对青少年来说既是权利，也是责任和义务，更是适应未来社会需要所必备的一种能力。
北京中考改革政策发布
新闻链接
2023年9月26日，北京中考改革政策发布。此次中考改革完善了考试方式和成绩的呈现方式，强化了综合素质评价的运用，同时将实验操作纳入中考成绩。这一改革的目标是减少机械性、重复性的考试内容和形式，优化考试方式和成绩呈现方式，让学生把更多时间和精力用于学习兴趣的激发和学科思维培养，增强学生认识真实世界、解决真实问题的能力，让孩子身心健康、乐学爱学，全面发展。
思考：北京中考改革政策启示我们以后应如何落实学习？
同时促进学生的全面发展。
3．为什么要在实践中学习（实践出真知）？
课堂笔记
在实践中，我们与外部世界打交道，了解客观实际，把握事物的本来面目，从而提高认识世界、改造世界的能力。P69
在实践中，我们锤炼自己，丰富人生经历，完善自我，提升自身素质。P69
青少年随着生活范围的扩大会遇到越来越多的困惑，要在实践中逐步解决，以促进自身的发展和提升。P70
课堂笔记
4．如何在实践中学习？
我们始终不能停止学习的步伐，要在在生活和工作中学习，主动服务社会。P70
我们要重视实践，积极参加社会调查、志愿服务、科学实验等各类社会实践活动，增强问题意识，培养研究能力，努力做到知行合一。P71
必须树立终身学习的理念，养成主动学习、不断探索的习惯，增强自我更新、学以致用的能力。P71
社会调查
科学实验
志愿服务
终身学习需要养成的几个习惯
方法与技能
主动学习
把学习当成自己的事情，激发自己的内在需求，始终保持对学习的热情。
及时调节自己的学习方式。
根据不同的环境和阶段，采用课堂、自学、实践等多种学习方式。
坚持不懈。
学习不会一帆风顺，遇到困难时能够坚持下去。
培养敏感性。
能够敏锐地发现新事物、新现象。
……
课堂小结
学无止境 知行合一
学无止境
积极学在当下
如何正确认识学习压力？
为什么要让学习应该成为一种生活方式？
在实践中学习
为什么要在实践中学习？
如何在实践中学习？
课堂练习
1.2023年3月，教育部等八部门联合印发了《全国青少年学生读书行动实施方案》。各地组织读书活动，引发了青少年爱读书、读好书、善读书的热潮。此类活动让青少年( )
A.结束校园生活，规划好职业生涯
B.激发学习热情，消除学习压力
C.养成阅读习惯，树立终身学习观
D.遵守公共秩序，构建法治社会
C
2.2023年7月底，河北省石家庄的很多地方遭受暴雨，一些地方的公共设施被冲毁。为统计这些损失，某高校大学生小玲打算发动同学对各县(市、区)进行实地调研，以形成科学的统计。为此她制订了以下调研步骤，正确的顺序是( )
①对同学们进行科学分组分配 ②制定科学合理的调研方案
②对各地同学的调研进行整理 ④汇总信息，形成调研报
A.①②③④ B.①③②④ C.②①③④ D.②③①④
课堂练习
C
课堂练习
3.“中考越来越近了，我的心理压力越来越大，经常失眠，还会因为一点儿小事发脾气。我快崩溃了。”假如你是这位同学的好朋友，你会( )
①告诉他学习上还需要不断加压，压力越大，动力越足
②帮助他转移注意力，缓解考试焦虑的情绪
③告诉他学习其实没有什么用，完全可以放弃
④做一个耐心的听众，帮助他解决学习上的困惑
A. ①② B.②④ C. ②③ D.③④
B
课堂练习
4.下列对下面漫画《学习压力》认识正确的是( )
A.学习压力会降低学习效率，影响心理健康
B.学习压力会让我们产生负面情绪，要尽力消除
C.学习压力是正常心理现象，我们要学会坦然面对
D.学习压力的出现会限制我们潜能的发挥
C
课堂练习
5.《中国教育报》的一份调查报告显示:78%的初中生感觉学习压力比较大，20%的初中生表示一般，自己还能够承受。而认为自己学习压力非常大，有点力不从心的占2%。面对学习压力，我们可以( )
①放飞自我，合理发泄压力
②合理调整学习目标
③向老师求助，缓解学习压力
④顺其自然，不要理会
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④
A

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