资源简介

体育与健康实践课教案
水平段 水平四 人数 30 单元位置 2-5 授课时间 12月11日
教学内容 1.双手头上前掷实心球——最后用力 2.身体素质练习 重点 送髋展胸
难点 拨腕
教学目标 认知目标：学生能初步了解双手头上前掷实心球——最后用力技术动作，能正确叙述最后用力的动作过程 技能目标：通过学习，85%的学生能够在最后用力动作正确的情况下尝试双手头上前掷实心球，80%的学生能够将实心球前掷6-8米 情感目标：培养学生积极健康向上，遇到困难勇于挑战的意志品质
教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间
准 备 部 分 一、课堂常规 二、热身活动 1.体育委员整队 2.师生相互问好 3.报告人数 4.宣布本课内容和任务 5.检查服装 6.安排见习生 7.安全教育 1.慢跑热身 2.伴随音乐做徒手操 头部运动 伸展运动 体侧运动 腰部运动 转体运动 弓步压腿 背靠背引肩 踝腕关节运动 3.实心球球性练习 反弓练习 双手拨球 换手抓球 两人传实心球 对地砸球 抛球击掌 组织： 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：快静齐，精神饱满 组织教法： 1.正面示范领操，简要讲解各练要点 2.用口令指挥练习，教师声音洪亮，精神饱满，适时用语言提示学生动作要求 教法： 反弓练习要领：展胸，两人手臂后举进行反弓练习 反弓练习技术图示 1’ 5’
教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间
基 本 部 分 1.复习双手头上前掷实心球——预备姿势和预摆 2.学习双手头上前掷实心球——最后用力 重点：送髋展胸 难点：拨腕 3.双手头上前掷实心球——最后用力辅助练习 1.教师口令指挥组织学生进行双手头上前掷实心球——预备姿势和预摆 2.教师指导学生进行预摆姿势练习——一声哨响后摆，二声哨响前摆 3.教师纠正错误动作：上下肢用力不协调，动作脱节 1.教师示范并讲解双手头上前掷实心球——最后用力技术动作图示 2.组织学生进行徒手模仿练习，强调最后用力时要有送髋展胸的动作 3.组织持球分解动作练习，一声哨响预摆，二声哨响出手 1.教师组织学生两人一组进行分组练习，一人手持泡沫棍位于在另一位同学身后头上位置，另一位同学尝试抓到泡沫棍，并完成最后用力投掷阶段 2.分组练习，分成四组，进行掷实心球越障碍高度练习，学生体会技术动作 3.教师纠正错误动作：出手时机掌握不好 4.分层次练习 5.投掷比赛 1.跟随教师口令进行练习，要求身体成反弓形练习 2.根据教师哨声进行对应练习，体会技术动作 3.教师纠正错误动作：先进行徒手模仿练习，再持球进行练习 1.学生认真观看双手头上前掷实心球——最后用力动作图示 2.学生明确本课重点，确定好前后脚的位置 3.进行分解练习 4.认真练习，体会重心的转移 双手头上前掷推实心球最后用力图示 1.两人为一组，进行针对性专项练习 2.在专项场地分组练习，学生体会最后用力的动作，并且要求投掷有高度 3.错误动作改正：利用泡沫棍进行投掷针对性练习 4.分层次练习 5.组织进行投掷比赛：实心球越过障碍物为1分，累计得分最高的小组获胜 3’ 5’ 5’
一、素质练习 1.深蹲推力 2.仰卧举腿 1.教师讲解要求和内容 2.指导学生进行练习 3.有能力的学生可以适当增加完成个数 1.从站立姿势开始，然后蹲下并将双手平放在面前的地板上。 2.爆发式地将双脚向后踢，完成平板支撑，身体从头到脚保持一条直线。爆发式地推动双脚回到深蹲的位置。站回起始位置。 1.学生明确素质练习的方法及要求 2.态度端正，挑战自我，积极完成素质练习 深蹲推力动作图示 4’
结 束 部 分 拉伸放松 下课常规 课后小结 师生评价 回收器材 1.教师口令结合示范引领学生做拉伸放松 2.教师总结本课学习情况，布置课后任务 3.宣布下课，师生再见， 1.学生跟随教师口令及示范进行拉伸放松 2.了解学生本课掌握情况，学生之间相互评价 3.师生再见，值日生整理回收器材 2’
场地与 器材 实心球15个；泡沫棍15个；障碍物4个；场地一片 预计平均心率：135±5次/分
预计练习密度：57%

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