资源简介

(共24张PPT)
第二章 人类的生殖和发育
第三节
走向成熟
课程导入
青春期的少年像一朵娇嫩艳丽的花朵，艳丽的花朵可能结出丰硕的果实，也可能半路“夭折”。我们应该怎样绽放自己青春的花朵呢？
图中同学饮食做法对吗？
青春期营养膳食方面有什么要求？
营养全面、均衡
合理膳食，不偏食、不挑食。
一、强身健体
合理膳食
多吃含蛋白质和钙、维生素丰富的食物。
保持正确的姿势
青少年骨中的有机物含量比成年人多，骨的弹性大、硬度小，不易骨折，但比较柔软，易变形。
驼背
保持正确的姿势
驼背不仅影响形体，而且导致体质下降，容易出现身体疲劳和肌肉酸痛
青少年怎样预防脊柱变形？
坐如钟，站如松，行如风
小刚同学想买一个新书包，书包有双肩的、单肩的。结合青少年骨的成分，你认为买哪种类型的书包较好？
联系生活
适当的体育锻炼
为什么说体育活动能提升生活质量和学习效率？
增强血液循环功能和神经系统的反应能力
提高心肺功能和记忆力
体育活动对身体发育有什么好处？
适当的体育锻炼
肌纤维变粗、骨密度增厚、关节更灵活，增强青春美。
适当的体育锻炼
青少年的运动方式要多种多样，而且要尽量选择使全身各器官、系统均可参与的运动，这样既能掌握更多的运动技能，也能促进身体机能的全面提高。
正确_________和_____________，是现代健康生活
方式的基本要求。
对待异性
认识性现象
二、正确对待交往异性
你怎样与异性交往？
与异性交往时互相尊重，礼貌、大方、得体。
男女同学在交往中有一定的技巧遵循：
①要学会尊重对方。
②要学会自爱、自重。
小丽和王东都是学习优异的学生，他们相互产生了好感。于是王东就经常以各种名义找小丽去逛街或去玩。一段时间后，小丽和王东的学习成绩在不知不觉中明显下降了。老师多次找他们谈心，他们仍然不为所动。
这两位同学做的对不对
作为好友，你会怎么劝解他们呢
联系生活
正确对待异性交往
果实应该在秋天采摘,否则尝到的是苦涩的滋味!
专家研究表明，因情绪紧张而患病者，占门诊病人的76%。国内外大量研究表明，长期压抑和不满的情绪，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，都容易诱发癌症。
三、保持稳定情绪
你有哪些调节自己情绪的方法？
1、转移注意力
听歌
下棋
运动
2、宣泄烦恼
倾诉
打沙袋
大哭一场
要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
你有哪些调节自己情绪的方法？
3 、自我安慰
你有哪些调节自己情绪的方法？
积极的情绪可以提高人体的机能，增强人的免疫力，有助于智力发展。
青少年应保持积极的情绪，做到“乐学”，这样会提高学习效率。
青春期正是树立远大理想、塑造美好心灵、学习科学知识的关键时期。因此，应当集中精力，努力学习，积极参加有益的文体活动和社会活动。
走向成熟
保持稳定情绪
正确对待异性
强身健体
合理膳食
坐、立、行姿势正确
体育锻炼
课堂小结
1.处于生长发育时期的青少年，应多吃下列哪一组食物（ ）
A.甜食
B.谷类食物
C.含脂肪成分多的食物
D.含蛋白质、钙、磷多的食物
D
课堂巩固
2.青少年骨中有机物多余1/3，骨的弹性大，容易变形，所以青少年要（ ）
A.睡觉柔软的弹簧床
B.背单肩包
C.注意坐、立、行、走姿势
D.少参加体育锻炼
C
课堂巩固
3. 进入青春期，我们常会对异性产生好感，下列做法正确的是（ ）
A.在异性同学面前感到害羞、回避与异性交往
B.有意疏远异性同学，与异性同学交往对自己不利
C.排斥与异性同学的交往
D.自然、大方地与异性交往
D
课堂巩固

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