资源简介

立定跳远教学设计
一、指导思想：
依据新课标《体育与健康课程标准》坚持"健康第一”的指导思想,结合水平四(七年级)学生年龄层次的身心发展特点,本课以“立定跳远”为主要学习内容,培养学生对立定跳远的基本认识,并在跳跃练习中学到人体协调能力知识与技能。力求使每一个学生体验学习体育的乐趣，感受到成功的喜悦,使学生身体素质等方面得到全面发展。
二、教材分析：
根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求,立定跳远技术应属于水平四的要求范围(初中阶段) , 它是初中《体育与健康》的主要教学内容,也是初中体育会考的必考项目。本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为初中体育会考打下基础,此外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、 等身体素质,改善神经系统。
三、学情分析：
中学生正处于生长期,朝气蓬勃,富有想象,有很强的求知欲和表现欲。同时,学生作为学习的主体,又具有其独立性。如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台,学生就完全可以从”被动接受者”转变为“主动参与者”, 在学习活动中表现出应有的主动性和积极性。但是, 七年级学生注意力容易分散,因此,我们在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境,采用多种形式的交互式教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力, 激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。这样,本课的教学目标是完全可以达到的。
四、重点与难点：
重点:两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
难点:双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
新课标水平四（立定跳远）体育与健康教案
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 立定跳远
学习 目标 运动技能：能够做出完整的立定跳远动作，说出动作要领和练习方法，掌握4种发展跳跃能力的方法。 健康行为：积极参与跳远练习，主动分享运动经验，调控情绪并掌握健康的锻炼方式。 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。
教学 重点 起跳角度 教学 难点 上下肢的协调配合
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 ★★★★★★★ ★★★★★★★ ★★★★★★★ ★★★★★★★ 要求：快静齐
准备部分 热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、专项练习 提踵练习 原地半蹲跳 跨步跳 跑跳步 游戏：跳荷叶接力 方法：分成组进行，纵队站立，第一位学生开始连续跳跃在每一个敏捷圈内，然后绕杆快速返回与下一位同学击掌出发，依次进行，时间短为胜。 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起练习 教师喊口令 教师提示学生动作练习规格和要求 讲解示范专项练习 指导学生进行练习 提醒易犯错误和纠正 提醒动作要领 讲解游戏方法 认真观看动作示范并明确动作要求 跟着教师一起认真做热身操 跟着老师一起喊口令 按教师提醒的动作要求进行练习 认真观看动作示范和听清楚要求 按动作要求和指导进行练习专项 尤其注意易犯错误的改正 按质按量完成专项练习任务 遵守规则 组织队形 ★★★★★★★ ★★★★★★★ ★★★★★★★ ★★★★★★★ 要求： 按两臂距离散开站好 散开和集合动作要快 注意安全 注意力要集中
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 动作方法：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓。 2.练习策略： 原地摆臂蹬伸练习 挺身跳、收腹跳练习 各种距离跳不同高度垫子 完整练习 易犯错误：蹬伸不充分，起跳角度不佳 纠正方法：明确要领，反复练习 3.比赛：穿越火力网 方法：分组，每组纵队俯撑，排头听到信号原地10个俯卧撑之后迅速起动连续跳方格到前方五米处用匍匐前进的姿势从50厘米高皮筋下快速穿越，然后直线返回和一位同学击掌。其他同学原地俯撑等待。时间短胜。 4.体能课课练： 推小车15米*2组 30米快速跑 组织学生观看视频或挂图 教师讲解动作要领 教师示范动作 组织学生进行练习 分组练习，分层练习 巡视指导和纠正 集体纠错 组织优生展示和互评 讲解示范比赛方法和规则 组织学生进行比赛 提示学生注意安全 组织学生体能课课练 总结 学生要仔细认真观看挂图动作 仔细听讲动作讲解 认真观看动作示范 认真模仿练习 集体原地蹬伸摆臂练习 分组跳跃练习 根据自身能力原则适合高度进行练习 按教师要求纠正动作 认真观看优生动作展示 认真评价和听评 仔细认真听讲比赛方法 认真比赛，注意遵守规则 按要求完成体能练习 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 ★★★★★★★ ★★★★★★★ ★★★★★★★ ★★★★★★★ 要求： 队伍整齐，纪律严明 练习精神面貌强 注意力要集中 同学之间互助
结束部分 放松 师生总结 布置课后练习作业 回收器材 师生再见 教师带领学生放松 引导学生总结 布置课后练习 组织学生回收器材 下课 认真放松练习 跟随总结 记住课后练习 积极认真回收器材 向老师再见 ★★★★★★★ ★★★★★★★ ★★★★★★★ ★★★★★★★
教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50% 平均心率约135次/分钟 场地器材 田径场、垫子、音响、挂图、秒表、口哨

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