资源简介

(共39张PPT)
第七单元 生物圈中生命的延续和发展
第三章 生命起源和生物进化
第三节 生物进化的原因
第八单元 健康地生活
第三章 了解自己，增进健康
第二节 选择健康的生活方式
学习目标
1．了解生活方式与健康的关系；
2．掌握健康的生活方式的内容；
3．确立健康的生活方式的方法。
如何改善自己的健康状况？
选择健康的生活方式
情景引入
生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯，等等。
健康的生活方式
不健康的生活方式
生活方式
1、定义
一 生活方式
2、生活方式对健康的影响
（1）50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位分别是呼吸系统疾病，急性传染病和肺结核;而到了2009年，排在死因顺位的第1、2、3位的分别是恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病。
目前,在世界上许多发达国家和部分发展中国家中,影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病,而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。
继续探讨：
（2）哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展？
呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病死亡率的下降得益于医疗技术和药物研究的发展,因为它们主要由于不良的生活环境和营养条件造成的。
（3）为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？
恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等除了受遗传因素的影响外,还主要与紧张、焦虑等因素,以及不健康的生活方式有关。
科学研究证明，除了受遗传因素和环境的影响外，患慢性、非传染性疾病的风险，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式会加速现代文明病的发生和发展。
问题一：选择怎样的生活方式才是健康的呢？
右边是一位同学制订的假期计划。他的计划利于健康吗？
8：00起床
8：00-8：30锻炼身体
8：30-11：30看电视
11：30-12：00午饭
12：00-14：00写作业
14：00-17：30阅读
17：30-18：00晚饭
18：00-24：00上网
二 健康的生活方式
　　吸烟、酗酒、暴饮暴食、偏食熏、烤腌、炸、高脂、高糖食品、晚上不睡、早晨不起、长期上网、昼夜围城（打牌）、缺乏运动、劳逸失调等。　
不健康的生活方式:
问题二：尝试证明不健康的生活方式对健康的影响
【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
水蚤为甲壳纲动物，体长不足5mm.水蚤的心率范围很广，每分钟的心脏跳动次数从100至350次不等。在我国南北的水域中广泛存在,水蚤主要以单细胞绿藻为食，生活在富含有机物的静水水域，如水草茂密的湖边、水库边、养鱼池和水塘等环境中。
1、烟草浸出液对水蚤心率的影响：
提出问题：
做出假设：
实验步骤：
1.先在50 mL、30 mL、10 mL蒸馏水中分别放同种品牌的半支香烟的烟丝，浸泡相同的时间（例如1天）。
2.实验共用3只同等大小的成年水蚤，分为对照组和实验组。
3.实验时，先在显微镜下找到水蚤的心脏，在规定时间内（如10s）测水蚤在不同的烟草浸出液中心跳次数的平均值
烟草浸出液对水蚤心率是否有影响？
烟草浸出液对水蚤心率有影响.
加不同体积蒸馏水的烟草浸出液 (ml) 清水 50 40 30 20
10S内心脏跳动次数 35 36 37 39 41
实验结果表明：烟草浸出液对水蚤心率有促进作用。原因：烟草中的尼古丁等成分，有使神经兴奋的作用。
结论：
.烟草浸出液对水蚤心率有促进作用。
增加
二 健康的生活方式
讨论：由此推论，吸烟对人体的健康可能有哪些危害？
吸烟的危害：烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后，对人体的神经系统造成损害，使人的记忆力和注意力下降．同时还能诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎等，还可能会诱发肺癌。
2.吸烟的危害
二手烟的危害
二手烟，亦称非自愿性吸烟、环境烟草烟雾，即在室内吸取点燃烟草时随着烟雾释放出来的物质，是一种被动吸烟方式。其也是危害最广泛、最严重的室内空气污染，是全球重大死亡原因。有研究指出，二手烟有焦油、阿摩尼亚、尼古丁、悬浮微粒、PM2.5、钋－210等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质。虽然没有直接吸食香烟，可是呼入体内，仍能对身体造成危害，甚至比吸烟者的危害更大。
你知道吗？
吸烟有害健康
如何反驳：“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳？
“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。 “一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数，并不能说明吸烟的危害不严重。
提出问题:
酒精对水蚤心率有影响吗？
作出假设:
酒精对水蚤心率有影响。
活水蚤、蒸馏水、体积分数为95%的酒精、烟草浸出液、显微镜、载玻片、滴管、吸管、量筒、记时器等
材料用具：
3、酒精对水蚤心率的影响：
酒精浓度(%) 0 1 3 5 8 10 15 20
10S内心脏跳动次数 33 30 28 24 22 21 18 0
实验结果：
降低
3.酒精对水蚤心率有抑制作用。
得出结论：
实验结果表明：水蚤的心率会随酒精浓度增加而减慢。原因：浓度高时酒精对神经起麻醉作用。
死亡！
讨论：由此推论，酗酒对人体的健康可能有哪些危害？
4.酗酒的危害
酗酒的危害：酒精会损害人的心脏和血管，会使
大脑处于过度兴奋或麻痹状态．进而引起神经衰
弱和智力减退对学习和工作有很大的影响。长期
酗酒，会造成酒精中毒。如果一次饮酒过多，还
会导致人的死亡。
导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的危险。
导致骨骼异常，增加骨质疏松症、骨折的发生率。
酒后还可能导致违法犯罪等一系列严重的社会问题。
毒品的主要种类
冰毒
海洛因
鸦片
大麻
可卡因
摇头丸
度冷丁
安纳咖
吗啡
K粉
美沙酮
咖啡因
5、不良的生活习惯：吸食毒品
冰 毒
海洛因
罂粟和鸦片
毒品产生的危害：
吸食毒品的危害
毒品如鸦片、海洛因、吗啡、K粉、大麻、可卡因等对人体危害更大。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。
青少年正处于生长发育时期，吸毒的危害更大。为了自己和他人的身心健康，一定要禁止吸烟，拒绝毒品。
6月26日世界禁毒日
染上网瘾
二 健康的生活方式
6、网瘾的危害
染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和精力上网，导致身体免疫力低下；
出现心理疾病，产生错误的思想道德观念。
青少年应该从现在起养成正确的
上网习惯，合理利用网络获取知
识、了解世界，避免沉湎于网络。
二 健康的生活方式
7、健康的生活方式的影响：
健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管许多慢性疾病是在成年期发生的，但是许多与之有关的不良生活方式，却是在儿童和青少年时期形成的。
上面都是不健康的生活方式，那健康的生活方式有什么好处呢？
例如，有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食品；有的青少年染上吸烟、饮酒的不良嗜好；有的青少年有心理健康问题未能及时发现和矫治。这些都有可能影响现在和将来的健康。因此，选择健康的生活方式，应该从儿童和青少年时期开始。
二 健康的生活方式
合理营养，平衡膳食
坚持体育锻炼
按时休息
不吸烟，不喝酒，拒绝毒品
合理安排上网、看电视时间
积极参加集体活动
选择健康的生活方式
课堂小结
选择健康的生活方式
健康的生活方式
生活方式的定义
生活方式对健康的影响
不健康的生活方式
随堂练习
1. 判断下列说法是否正确。正确的画“√”，错误的画“×”。
(1)酗酒造成的酒精中毒，只影响人的神经系统，对其他脏器无影响
( )
(2)油炸食品好吃，可以多吃 ( )
(3)高蛋白食品营养丰富，吃得越多越好 ( )
(4)不吸烟，远离毒品 ( )
×
油炸食品不能多吃，营养丰富的食品，也不是越多越好
×
酒精中毒对身体的各个部位都有影响
×
√
1、下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是（ ）
Ａ、高血压，心脏病　　　
Ｂ、呆小症，白化病
Ｃ、色盲，血友病　　　　
Ｄ、乙肝，足癣
A
检测目标
2、下列有利于青少年身心健康的做法是（　　）
Ａ、看到别的同学优秀就自卑
Ｂ、学习累了，抽支烟提提神
Ｃ、合理安排时间，做到学习、生活、健康
都不耽误
Ｄ、哥们聚会，喝酒助兴，大醉而归
C
检测目标
3、禁止青少年吸烟的原因是( )
①烟内含激素，吸入后影响正常发育 ②烟内含有害物质，吸入后对呼吸道有害③烟内含致癌物质，吸入后会致癌 ④烟内含抑制大脑活动的物质，吸入后会反应迟钝
A．①② B．②③
C．③④ D．①④
B
检测目标
4、50岁的李某被查出得了肺癌。请你判断一下，这有可能与下列哪种嗜好密切相关（　　）
Ａ、吸烟　　　　　　　　
Ｂ、有时喝酒
Ｃ、喜欢甜食　　　　　　
Ｄ、长时间看电视
A
检测目标
C
5.现在，恶性肿瘤、脑血管、心脏病成为导致居民死亡的主要疾病种类的重要原因是（ ）
A.不良的生活环境和营养条件造成
B.严重的环境污染造成的
C.不良的心理和不健康的生活方式造成的
D.遗传因素造成的

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