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(共22张PPT)
了解真实的自己
北师大版五年级上册心理健康同步课件
主讲老师：XX 时间：XXXX
学/会/悦/纳/做/最/好/的/自/己
了解真实的自己
同学们，你经常照镜子吗？你了解真实的自己吗？你知道自己有哪些优点和缺点吗？你会为自己有缺点而感到苦恼吗？其实，每一个人都是一个独立的个体，每一个人都有自己的优点和缺点。世界上十全十美的人是不存在的，但如果你能够了解并正确认识自己的优点和缺点，那就差不多接近十全十美了。
课前一分钟
拿出小镜子，照一照，问自己：“我是谁？我是一个怎样的人？”
目
录
1
怎么样了解自己
2
怎么样欣赏自己
3
怎么样做更好的自己
4
怎样激发自己的潜能
运用的你经验：她的累
1
她为什么会觉得“累”？她“累”在哪里？
2
你是否有过类似经历？说说你当时的感受和处理方法。
用欣赏的眼光、赞美的语言来看待自己的优点，用客观中肯的语言评价自己的缺陷或不足。
运用的你经验：她的累
要求
接纳不完美（缺点）→ 包容
欣赏优点→ 自信
完美的图画并不美
一个画家希望画出一幅世界上最美的女子的图画。但总是不能完全满意，因为画出的美女不是眉毛、就是眼睛，要不就是鼻子不是那么完美。他感叹，唉，难道就不能画出一张所有部位都完美的脸庞来吗？突然，他想出了一个主意，把每幅画 中不同女子脸上最美的部分组合在一起，不就是最完美的图画了吗？
于是他按照这个思路组成了一幅画，却发现当每个部分都来自完美的时候，整个的图画却失去了生气，给人拼凑、不自然的感觉。怎么看怎么觉得不舒服。
怎么样接纳自己
PART 01
怎么样接纳自己
随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象会越来越清晰：
——①接纳自己，需要接纳自己的全部。
既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；
既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；
既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
——②接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
怎么样接纳自己
每个人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能会接受；有些方面的不完美，你可能想回避、掩饰:
有些不完美，如 ；我能接受，因为
有些不完美，如 ；我不能接受，因为
接纳自己的全部，是不是很难做到？你有没有什么好办法和同学分享？
接纳不完美，我会（ ）
怎么样欣赏自己
PART 02
怎么样欣赏自己
我的优点有哪些？
我做出了哪些努力？
我为班级和同学做出的贡献有哪些？
怎么样欣赏自己
①我们要学会欣赏自己。
②欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。
欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。（意义）
怎么样欣赏自己
探究与分享
你赞同下面那个同学的看法？说说你的理由。
小明：别人的意见都不对，只有我才是正确的
小华：别人的意见也许有道理，可是我做不到
小燕：我认真分析了别人的意见后认为自己是正确的，必须坚持自己的看法
怎么样做更好
的自己
PART 03
怎么样做更好的自己
①做更好的自己，就要扬长避短。
80后知名作家兼赛车手韩寒，在读书高一时复读两年，因七门成绩不及格而留级，而后主动休学专心致力于自己的爱好发挥自身特长，从事创作和赛车事业。
从而写出了像《三重门》、《毒》、《零下一度》等优秀作品。而他在一系列赛车比赛中也获得许多冠军。
正所谓“天生我材必有用”、“役其所长，则事无废功”，我们要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。
怎么样做更好的自己
②做更好的自己，需要主动改正缺点。
19世纪作家果戈理，有一次拿着自己的作品给一位自己讨厌的人看，一心准备接受批评。一位朋友问他为什么要这么做，它回应道：“正因为他不喜欢我的作品，所以我才要拿给他看。他可能会提出一些严厉的批评，但是这些总比赞美的话要有益多了。”
果戈里为什么要去听取别人严厉的批评？
怎么样做更好的自己
做更好的自己，需要我们客观看到自己的缺点，并能用自己的决心、信心、勇气和毅力去改正缺点。
“金无足赤，人无完人”，每个人都会有自身的缺点，我们要能正视自己缺点的存在，运用正确的方法去主动改正它们，进而完善自我。
怎么样做更好的自己
生命拥有无限潜能，每个人根据遗传基因和个人发展的差异，可能会具有不同的潜能，这些潜能需要我们好好开发。
③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
④更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
怎样激发自己
的潜能
PART 04
怎样激发自己的潜能
A 通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；
B 通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；
C 通过积极合作，与他人共同完成任务。
了解真实的自己
北师大版五年级上册心理健康同步课件
主讲老师：XX 时间：XXXX
学/会/悦/纳/做/最/好/的/自/己

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