资源简介

(共33张PPT)
北师大版五年级上册
心理健康同步课件
主讲老师：XX
时间：2023年
Nixon, the President of the United States whom we are extremely familiar with. But it was such a big shot who ruined his political career due to a lack of confidence mistake
我是独一无二的
你的独特指数有多高？
问题：朋友为你画了张画像，你觉得画像中的哪个部分你最不像你？
A、眼睛 B、眉毛 C、嘴巴 D、鼻子
课前思考
你喜欢做什么？你最擅长什么？你已经学会了什么？你的回答会和其他人的不同。你是唯一的，没有人跟你一模一样。你是一个独一无二的个体，你有自己的想法和感受，你有自己喜欢做的事和不喜欢做的事，你有自己独特的性格。这些独立的方面综起来就构成了“你自己”。
课前一分钟
我最棒
右手拍拍胸脯，然后翘起大拇指，大声对自己说：“我真棒！我是个XXXXX的人！”
目录
CONTENTS
独一无二的故事
01
独特是激发潜能的最佳法宝
02
独特能孕育成功
03
丧失独特，走向失败之路
04
如何做独一无二的自己
05
独一无二的故事
PART 01
Nixon, the President of the United States whom we are extremely familiar with. But it was such a big shot who ruined his political career due to a lack of confidence mistake
尼克松败于不自信自己是独一无二的故事
尼克松，我们极为熟悉的美国总统。但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。
在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。
1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。 然而，尼克松本人却很不自信，不相信自己是独一无二的，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。
林肯
有一个人，他在
二十一岁时，做生意失败。
二十二岁时，角逐州议员落选。
二十四岁时，做生意再度失政。
二十六岁时，爱侣去世。
二十七岁时，一度精神崩溃。
三十四岁时，角逐联邦众议员落选。
三十六岁恃，角逐联邦众议员再度落选。
四十五岁时，角逐联邦参议员落选。
四十七岁时，提名副总统落选。
四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选。
五十二岁时，当选美国第十六任总统。
林肯
将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子了。
因为它将目标定到了不及盖的高度。
我们从中可以悟出什么道理？
求上则可能居中，求中则可能居下！
独一无二的故事
分析一下卓越人物的人格品质，就会看到他们有一个共同特点：在开始做事前，总是充分相信自己的能力，认可自己的独特性，扫除一切险阻，直到胜利！自信并不是平白无故地就会附在一个人的身上，首先要有真才实学
过低地评价自己看不到自己的优点;
过高地评价自己看不到自己的缺点
独特是激发潜能的
最佳法宝
PART 02
Nixon, the President of the United States whom we are extremely familiar with. But it was such a big shot who ruined his political career due to a lack of confidence mistake
自信激发潜能的最佳法宝
早期的学者认为：一个正常人只运用了自身潜能的一半；后来的研究又发现，一个正常人只运用了自身潜能的10％；近代比较权威的看法是：正常人只运用了自身潜能的2％---5％之间。
也就是说，最成功的也只运用了自身潜能的5％，最失败的人，只要正常，也运用了自身潜能的2％。
自信激发潜能的最佳法宝
苏联学者做了一个形象的比喻：
一个正常人如果发挥了自身的潜能的一半，那么他将掌握40多种外语，学完几十门大学的课程，可以将叠起来几人厚的全苏百科全书，背得滚瓜烂熟。
独特能孕育成功
PART 03
Nixon, the President of the United States whom we are extremely familiar with. But it was such a big shot who ruined his political career due to a lack of confidence mistake
独特能孕育成功
01
02
03
拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后，法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝他快跑。你猜拿破仑怎么办，如果你是拿破仑，你怎么办？
拿破仑朝着捉他的军队走过去，仍然以元帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟他回去抓国王了。
拿破仑却说：“跑什么？我是他们的元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？”
丧失独特
走向失败之路
PART 04
Nixon, the President of the United States whom we are extremely familiar with. But it was such a big shot who ruined his political career due to a lack of confidence mistake
丧失独特，走向失败之路
01
02
我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果东窗事发，成为国际上一大丑闻，为此，国家队将她开除出队。
但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜，为了给她机会，又重新召她回国家队。在一佼次国际重大比赛中，对方的日本运动员，以前没有赢过她。开始，韩玉珍连赢两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信心开始动摇，结果连输三局。外电评论：韩玉珍不是输在技术上，而是输在自信上。
丧失独特，走向失败之路
03
04
05
我国优秀乒乓球运动员蔡振华，在国内比赛很少能进入前三名，但对国外选手却从没输过，被誉为乒坛魔术师。他的技术算不上顶尖，之所以能取胜，在于他那种高昂的斗志和顽强的精神。
在比赛中他总喜欢用力挥舞拳头给自己鼓劲。每发一个好球，他就用力跺一下脚；每打一个好球，他就要绕场跑几圈。在对瑞典运动员林德的比赛中，比分已经落后15比20，到林德发球。
这时他站在球台的一端，用手指着林德的鼻子，狠狠地看着林德，这种无形的精神压力，使林德顿时紧张起来，结果反而以20比22输了这一局。
如何做独一无二的自己
PART 05
Nixon, the President of the United States whom we are extremely familiar with. But it was such a big shot who ruined his political career due to a lack of confidence mistake
积极自我暗示
心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己 “我不行”，就会变得越来越无能。
增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行”，“我能成功”。
关注自己的优点
每个人都会有他特有的优点、特长，关键是自己能否认识到和把他们发挥出来。经常想想自己的优点，不管是哪个方面的，有助于提升个人的自信心。
优点
树立自信的外部形象
首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；
另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信
如何树立自信
经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。我们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，它可以是大型考试，也可以是小测试，只要能给你带来成功的感觉就行，这样就能逐步增强我们的自信心。
对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形；想象自己得知理想考试分数的情景；想象自己收到录取通知书时的情景；想象自己在秋季开学时，进入大学的情景……想象内容最好固定，不要任意更换，还可以为自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好。
一、回忆成功
二、想象成功
尽量依靠自己
有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平
相信自己
不断的打击，不断地努力，不断的希望;只有前进，才是我的方向
前途的道路是多么的光明
现实的征途是那么的残酷
到底我能怎样才能搭建成功的桥梁
塑造无谓的模样
相信自己，相信自己!
也只有这样
才能驶到成功的远方!
如何树立自信
自信，
人类运用和驾驭宇宙无穷大智的唯一管道，
所有奇迹的根基，
所有科学法则无法分析奇妙神迹的发源地！
如何树立自信
拥有自信，就拥有成功的一半
愈是自信，愈会成功，一个人的失败，其实是自信的丧失 。
勇敢的人说我能行，懦夫才说我不行！
用一颗感恩的心去对待生活，用一种自信的姿态去诠释生命！
是雄鹰，就该展翅高飞！
请我们自信的回答：
1、我很漂亮/英俊！
2、我能成为班级中出色的一员！
3、我是班中不可缺少的一员！
4、我能干好所有的事！
5、我能实现我心中的理想！
请我们自信的回答：
相信自己
鼓起勇气
超越自己
你就是NO.1！
谢谢！
请我们自信的说：
每个人都是一颗独特的星星，在宇宙中闪烁着自己的光芒。”
“不要试图成为别人，要勇敢地做自己，因为你是最独特的。
请我们自信的说：
“我们每个人都是独一无二的，我们的存在本身就是一种奇迹。”
“每个人都是一个谜团，独特的思想和经历造就了今天的我们。”
请我们自信的说：
“我是独一无二的，我的经历、我的思想、我的梦想都是属于我自己的。”
“我是我，不是别人眼中的我，我有我的独特之处，我有我的价值。”
北师大版五年级上册
心理健康同步课件
主讲老师：XX
时间：2023年
Nixon, the President of the United States whom we are extremely familiar with. But it was such a big shot who ruined his political career due to a lack of confidence mistake
我是独一无二的

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