资源简介

(共23张PPT)
第9课　珍视生命
第二框 增强生命的韧性
探究一 生活难免有挫折
探究新知
盘点生活中那些让我们感觉不愉快的事
考试不及格
上课听不懂
学习压力大
父母争吵不断，自己很难过
被同学嘲笑
和老师存在矛盾
1. 挫折的含义
生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。
这些阻碍、失利和失败，
就是人们常说的挫折。
目标
失利
阻碍
损失
失败
思考：漫画说明了什么？
①面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。
一、生活难免有挫折
坐以待毙是不会有出路的
有一天，三只青蛙它们掉进了一个鲜奶桶中……
第一只青蛙心想：“这是命！”于是，它盘起后腿，一动不动地等待死亡的降临。
第二只青蛙说：“看来，这桶太深了，凭我的跳跃能力，是不可能跳出去的，今天，我死定了。”于是，它沉入桶底淹死了。
第三只青蛙打量着四周，说：“真是不幸，但我的后腿还有劲儿，只要找到垫脚的东西，就能跳出这可怕的桶。于是，这只青蛙一边划，一边跳，慢慢地，它的速度越来越慢。但它不想现在就放弃。就在它精疲力尽的时候，牧人以为三只青蛙都死了，就把青蛙都捞出来放在了地上。这只青蛙凭着最后的力气逃走了。
一、生活难免有挫折
②即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。
三 只 青 蛙 的 故 事
如今镜头前阳光开朗的李爱春也曾经历过一段既害羞又自卑的日子她回忆说，那时甚至连镜子都不爱照“我不爱照镜子，其实是不敢面对自己”好在身边的老师和同学总是鼓励她给了自己很大的勇气
思考：李爱春的前后变化说明了什么？
一、生活难免有挫折
③同一个人在生命的不同时期，对挫折也会有不同的感受和行为反应。
社会新闻链接 2016年9月16日晚18时21分，演员、歌手乔任梁在上海意外死亡，年仅28岁。乔任梁经纪公司通过媒体发表声明：“去年在繁重的工作中，遇上外界种种对他不实的报道和重伤的话语后，他患上了抑郁症。他的工作态度一向认真严谨，力求完美，拖着病体坚完成他已允诺的工作，外界发出的歪曲事实和重伤他的言论报道，使他被误解，种种被猜疑的声音给他造成无形巨大的压力导致病情加重，黑暗和绝望一度伴随着他。他用最决绝的方式摆脱不可承受之病痛，与世诀别。”
(1)消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、不满等。产生这些负面情绪是正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就难过、愤怒、容易消沉，甚至做出不恰当的行为。
“我曾经真实地面临告别足球的境地，那时我的病成为一种让我无比难受的折磨，我经常一个人在球场外看那些身体正常的孩子踢球。我不快乐，这是命运给我的一种锻炼，很幸运，我和我的足球一起走过来了。”
(2)积极影响：生活中的挫折时我们生命成长的一部分。
得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；
失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验，能磨砺我们的意志，让我们更坚强。
①我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的。
②一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。
消极影响
生命中的挫折是我们生命成长的一部分。①得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；
②失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
积极影响
3、挫折的影响（积极和消极）P107
2.面对挫折的不同表现及原因是什么？
①面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。
②即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。
③同一个人在生命的不同时期，对挫折也会有不同的感受和行为反应。
原因：
产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。
一、生活难免有挫折
表现:
发掘生命的力量
02
《赋得古原草送别》
白居易
离离原上草，一岁一枯荣。
野火烧不尽，春风吹又生。
远芳侵古道，晴翠接荒城。
又送王孙去，萋萋满别情。
发掘生命的力量
3.怎样发掘生命的力量？P107—109
（1）我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。
二、发掘生命的力量
结合自己遇到的挫折，通过自我反思完成下面的活动。
①我遇到的挫折是：
②面对挫折，我容易产生的消极念头：
③如何调整消极念头：
④哪些因素是自己能或不能改变的：
对此，我积极的做法：
④分析造成挫折的原因：
外部因素：
内部因素：
考试失利
放弃
学习对我们意义重大；学习就是在为未来打基础，不能放弃，找找方法，咨询别人，再坚持坚持。
升学压力，父母催促，老师讲课风格迥异，学习内容困难
学习方法不当，没调整好情绪，时间安排不合理
调整自己的心态；学习方法
1.自我调节，考试失败是暂时的，要找到原因重新再来。
2.要坚强，敢于面对真实的自己，找父母和老师帮忙，分析原因，及时调整。
3.和好朋友谈谈心，培养业余爱好，缓解学习压力。
外在因素通常难以控制，内在因素则多数可以控制。
因此，应对挫折的关键是战胜自我。
二、发掘生命的力量
贝多芬一生坎坷。二十六岁时听力渐渐衰退，四十五岁时耳朵完全失聪，只能通过谈话册与人交谈。但是孤寂的生活并没有使他沉默和隐退。在一切进步思想都遭禁止的封建复辟年代里，依然坚守“自由、平等、博爱”的政治信念。通过言论和作品为共和理想而奋臂呐喊，反映了当时资产阶级反封建、争民主的革命热情，从而写下不朽名作《第九交响曲》。他的作品受十八世纪启蒙运动和德国狂飙突进运动的影响个性鲜明较前人有了很大的发展。
3.怎样发掘生命的力量？
二、发掘生命的力量
（2）面对挫折,发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。
天行健,君子以自强不息。”面对挫折，发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。
从外面打破是食物
二、发掘生命的力量
假如凭借自身生命力量都无法战胜挫折，我们还可以怎么做？
3.怎样发掘生命的力量？P107—109
（3）发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。
二、发掘生命的力量
如何发掘生命的力量，增强生命的韧性？
（如何应对挫折？）
①我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力；
②我们可以培养自己面对困难的勇气和坚强意志；
③发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量；
二、发掘生命的力量
☆欣赏、培养曲默感。
笑一笑可以帮助你放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。
☆和自己信任的人谈一谈。
和信任的人谈自己的问题，可以舒缓紧张感，在增进信任感的同时获得心理的支持，以及一些具体的经验、建议。
☆考虑并接受最糟糕的结果。
预料挫折情境可能带给你的最糟糕的结果，接受它，你就已经开始转向问题的解决。
☆关心、帮助他人。
向处境不利的人们提供帮助，可以让眼前的挫折显得不是那么严重。
☆培养某方面的兴趣。
选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，你自然就自信心大增，耐挫力也就增强了。
增强生命韧性的方法
二、发掘生命的力量
课堂小结
增强生命的韧性
生命难免有挫折
发掘生命的力量
1挫折的含义
2对挫折的认识和态度不同，
会产生不 同的情绪感受和行为反应
3挫折的影响（积极影响和消极影响）
1增强生命的承受力、自我调节和自我修复的能力。
2培养面对困难的勇气和坚强的意志
3借助外力
课堂练习
1.如果说人生是一首优美的乐曲，那么痛苦则是其中一个不可缺少的音符；如果说人生是一望无际的大海，那么挫折则是一朵骤然翻起的浪花；如果说人生是湛蓝的天空，那么失意则是一朵漂浮的白云。下列不属于中学生在学习生活中遇到的挫折的是（ ）
A.期末考试数学成绩不理想
B.在班干部竞选过程中落选
C.上课因给同桌讲题被老师误解成说话
D.爸爸因工厂效益差而失业
D
课堂练习
2.在人生的道路上，不可能都是鲜花拥簇着，偶尔出现的荆棘也是一道绚丽的风景线。挫折只是一股寒流，一朵浪花，一块绊脚石；寒流过后，天空依然任我们飞翔；海浪平静后，我们依然扬帆远航；跨过绊脚石，高山依然任我们攀登。面对挫折，我们应该是笑着克服，而不是停留在漩涡里打转。这给我们的启示有（ ）
①生活难免有挫折
②挫折是把双刃剑
③只有经历挫折才能笑对人生
④我们要以乐观的心态积极面对挫折
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
B
课堂练习
3.下列古诗文中，可以提醒我们正确对待挫折的是（ ）
A.日出江花红胜火，春来江水绿如蓝
B.飞流直下三千尺，疑是银河落九天
C.不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香
D.独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲
C
课堂练习
4.一般情况下遇到挫折应对的，合理路径是（ ）
①对症下药，寻找解决办法
②战胜挫折，丰富生活经验
③冷静思考，分析产生原因
A.①②③ B.③②① C.①③② D.③①②
D

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