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(共36张PPT)
第十一课：告别懒惰-北师大版四年级上册心理健康同步课件
让学习成为一种好的习惯
告别懒惰热爱学习
高效学习
告别懒惰
告别懒惰
高效学习
01
懒惰的原因及危害
02
如何识别和告别懒惰
03
如何高效快乐学习
目录
让学习成为一种好的习惯
爱生活爱学习
懒惰的原因及危害
第一部分
Happy learning
懒惰的定义
懒惰是一种心理上的厌倦情绪，指散漫，形容人精神松懈，行动散漫，不振作。它是不喜欢费体力或脑力的一种行为表现。
懒惰小故事
从前，有一个小村庄，村子里的人们都过着简单而平凡的生活。在这个村庄里，住着一个懒惰的人，他名叫张三。张三每天无所事事，只知道吃喝玩乐，从来不愿意为生活努力奋斗。
有一天，村子里的大坝决堤了，村庄面临着被淹没的危险。村民们纷纷拿起工具，赶赴现场抢险。张三看见大家都在忙碌地干活，心里很不屑：“这些人真傻，这么拼命干什么？反正我家离大坝很远，水不会流到我家来的。”
于是，张三继续回到家里睡觉、玩耍。没过多久，洪水席卷了整个村庄，所有的人都拼尽全力保护自己的家园。而张三因为懒惰和自私，失去了自己的房子和财产。
懒惰小故事
同学们，这个故事告诉我们一个什么道理呢？
懒惰小故事
这个故事告诉我们，懒惰只会带来短暂的快乐，但最终会让我们失去更多。只有勤奋和努力，才能让我们获得真正的成功和幸福。
懒惰的原因
这种现象主要原因有几个方面，包括：
当学生对某件事情缺乏兴趣、不喜欢或者不想要时，就可能出现推辞、拖延等表现，这是懒惰的一种表现。
1.内在动力不足：
当同学可能觉得有些事情并不是他们必须做的，比如家务和学习，因此他们可能更容易表现出懒惰的行为。
2.缺乏责任心：
一个人的行为习惯是在日常生活中逐渐形成的，如果一个人从小没有养成勤劳的习惯，那么他们长大后可能更容易表现出懒惰的行为。
3.缺乏良好的习惯：
懒惰的原因
这种现象主要原因有几个方面，包括：
身体疲劳可以导致人们不想动或者无法集中精力去完成任务，这也是懒惰的一种表现。
4.身体疲劳：
环境也会影响人们的懒惰程度。例如，如果一个人生活在一个舒适的环境中，他们可能更容易表现出懒惰的行为。
5.环境影响：
懒惰的危害
这种现象主要危害有几个方面，包括：
懒惰的人往往缺乏动力和目标，导致他们的生活缺乏意义和价值。他们可能会错过许多美好的事物，包括与家人、朋友和同学的互动，以及通过努力实现个人目标带来的满足感和成就感。
1.降低生活质量：
懒惰的人往往不善于与他人建立良好的关系。他们可能会错过许多社交机会，导致社交圈子狭窄，缺乏朋友和同学的支持。
2.影响人际关系：
懒惰的人往往缺乏运动和锻炼，这会导致体重增加、肥胖和相关的健康问题。此外，懒惰还可能导致饮食不健康，增加患糖尿病、心脏病和其他慢性疾病的风险。
3.增加健康风险：
懒惰的危害
这种现象主要危害有几个方面，包括：
懒惰的人往往缺乏自律和时间管理能力，这会导致他们的学习效率低下。他们可能会错过截止日期，不按时完成作业，甚至可能经常迟到早退。
4.降低学习效率：
懒惰的人往往感到压力和焦虑，因为他们没有实现自己的目标和责任。这种情绪可能会导致他们感到疲惫、不安和沮丧。
5.增加压力和焦虑：
懒惰的小故事
在一个小城市里，有一个叫小华的小学生。他以前成绩很好，总是得到父母的夸奖和老师的赞扬。然而，最近小华的父母发现他的成绩越来越差，而且总是找借口拖延学习任务。
经过观察，他们发现小华变得越来越懒惰了。每天放学后，他总是把书包往沙发上一扔，然后打开电视看起来。他总是找借口说作业太多、太困难，不想做。
懒惰的小故事
小华的父母很担心他的学习成绩会受到影响，于是他们决定采取行动帮助小华克服懒惰的毛病。他们制定了学习计划，并鼓励小华坚持完成每天的学习任务。同时，他们还给小华安排了一些家务活动，让他明白勤奋和努力的重要性。
克服懒惰的小故事
经过一段时间的努力，小华开始逐渐克服懒惰的毛病，他的学习成绩也开始慢慢提高。他知道只有通过自己的努力才能获得成功和幸福。
如何识别告别懒惰
第二部分
Happy learning
如何识别懒惰
观察行为：观察一个人的行为可以帮助你判断他是否懒惰。例如，如果一个人经常迟到、不按时完成任务、不遵守承诺，那么他可能是一个懒惰的人。
观察态度：懒惰的人通常缺乏自我约束和自律，他们可能不愿意付出努力或者承担责任。如果你发现一个人总是推卸责任、不愿意尝试新事物或者缺乏自我激励，那么他可能是一个懒惰的人。
观察生活习惯：懒惰的人往往生活习惯不健康。他们可能经常熬夜、不吃早餐、不进行体育活动等。如果你发现一个人的生活习惯不健康，那么他可能是一个懒惰的人。
识别懒惰的方法有很多，以下是一些建议：
如何识别懒惰
询问朋友和家人：如果你怀疑一个人很懒惰，你可以询问你的朋友和家人是否也认为如此。他们可能会提供一些关于这个人的行为和态度方面的信息，帮助你更好地了解这个人。
自我反思：如果你认为自己可能是一个懒惰的人，那么你可以进行自我反思。思考一下你是否有一些不良的生活习惯，是否缺乏自我约束和自律，是否缺乏目标和动力。如果你发现自己存在这些问题，那么你可能需要采取行动来克服懒惰的习惯。
识别懒惰的方法有很多，以下是一些建议：
识别小游戏
准备一些与懒惰相关的问题，例如“你是否经常拖延完成作业？”、“你是否经常不想做家务？”等等。
将问题写在卡片上，每张卡片一个问题。
邀请孩子们参加游戏，每个孩子发一张卡片。
懒惰的侦探
识别小游戏
孩子们需要根据卡片上的问题，判断自己的行为是否属于懒惰的行为。如果是，则放在一个堆中；如果不是，则放在另一个堆中。
最后，让孩子们讨论他们的答案，并分享他们对懒惰的理解和看法。
懒惰的侦探
如何告别懒惰
设定目标：制定明确、具体的目标，让自己有清晰的方向和动力。目标可以是短期的，如每天完成任务或学习计划，也可以是长期的，如实现学业发展或个人成就。
制定计划：根据目标制定具体的计划，包括时间表、任务分配、优先级等。这有助于提高工作效率，减少拖延和懒惰的情况。
培养习惯：良好的习惯是克服懒惰的关键。通过建立健康的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等，可以增加精力和自律性，减少懒惰的行为。
告别懒惰的方法
如何告别懒惰
激励自己：为自己设定奖励和激励机制，以增加动力和积极性。当完成一个任务或达到一个目标时，给自己一些小奖励，让自己更有动力继续努力。
寻求支持：与朋友、家人或同事分享目标，并寻求他们的支持和鼓励。他们的支持和监督可以帮助你保持动力，克服懒惰。
克服困难：当遇到困难或挑战时，不要轻易放弃或逃避。积极面对问题并寻求解决方案，可以增加自信心和自律性，减少懒惰的行为。
告别懒惰的方法
如何告别懒惰
培养兴趣爱好：寻找自己感兴趣的事物，并投入其中。这可以增加乐趣和动力，让你更容易保持积极性和自律性。
学会自我管理：通过学习自我管理技巧，如时间管理、情绪管理、压力管理等，可以更好地掌控自己的生活和学习，减少懒惰的情况。
告别懒惰的方法
如何高效快乐学习
第三部分
Happy learning
这些都是影响学习效率的不良因素，只有正确对待，积极去解决，才能提高学习的效率的。
学习效率不高的原因
班上发生的一些状况：
1.课堂上…………
2.早读时…………
3.晚自习…………
4.作业………………
5.午晚休…………
6.周末………………
7.理解能力…………
1.不妨给自己定一些时间限制。
连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习，八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。
如何提高学习效率
2.不要在学习的同时干其他事或想其他事。
一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
经验一：
如何提高学习效率
我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。
如何提高学习效率呢？
如何提高学习效率
课前要有一定的预习。
上课时认真听课。
有笔记，复习时才有基础。
上课时的听课效率如何提高呢？
如何提高学习效率
“把劲儿使在刀刃上”，即合理分配时间，听课.记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的“事半功倍”。
提高学习效率的一个重要方法
如何高效快乐学习
学习不快乐的原因？
1.作业量太多，总是不能在规定时间内完成。
2.新课改要求我们自主学习，但我们很难养成自主学习的习惯。
3.难题新题解答不出来，打击了我们的自信心和学习习惯。
4.对某些科目没兴趣。
如何高效快乐学习
学习不快乐的原因？
5.考试成绩的不理想（自己付出了努力，却没有得到回报。）
6.压力太大。（父母、老师对自己的期望值过高，同学之间的竞争太强；自己的要求过高)
7.有时家庭原因也会严重影响我们的心情。
8.学习时间过长，会产生疲惫.厌倦的心理。
如何高效快乐学习
“要是学习也能像热爱足球那样就好了。”
为什么不可以呢？摆脱自卑，培养丰富的想像力，克服偏科和对老师的偏见，从现在开始用恰当的方法像热爱足球那样去学习。
如何快乐学习？
如何高效快乐学习
告诉自己——你真棒！ 态度决定一切！有什么样的态度就会有什么样的学习绩.也就会有什么样的人生。
1
快乐学习魔法之一
读书要主动，无需人监督。 学习就是主动发展白己，或者说，学习的目的在于使自己得以发展；通过学习，我们的知识相经验大幅度地增加了，我们的才智得到充分的发挥，我们的精神出现高度的升华……这是多么今你振奋的事啊！
2
快乐学习魔法之二
如何高效快乐学习？
兴趣和爱好是最好的老师。
3
快乐学习题法之三
学习为了难，一定要清楚，学习是自己的事。学习是我们自己的事情，我们是为了自己长知识，提高能力，并拥有光明的未来而努力学习。所以，老师对我们态度的好坏，不该是我们学习的动力，而只是一个影响因素。
4
快乐学习魔法之四
今天的事，今天做。
5
快乐学习魔法之五
如何高效快乐学习
兴趣
学习方法
自信
自觉
毅力
利弊分析
挑战
积累
合理情绪
如何高效快乐学习
课堂小互动
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分享你克服懒惰的小故事
第十一课：告别懒惰-北师大版四年级上册心理健康同步课件
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告别懒惰
高效学习

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