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华师大版九下科学§4.2运动与健康（2）教学设计
课题 4.2运动与健康（2） 单元 四 学科 科学 年级 九下
教材分析 本节选自华师大版九下第四章第2节内容；此之前学生已经学习了健康的内容及非传染性疾病等知识，结合生活实际，学生在潜意识中已经形成人体的运动对身体健康的重要性的认识。这时安排学习运动与健康的相关内容，就显得顺理成章。通过本节内容的学习，不仅使学生认识人体运动系统的结构、骨骼功能、骨的成分结构、关节的结构组成、骨骼肌的结构组成，以及运动对骨骼和肌肉的影响，同时特点关注运动中的保健作用。 本节内容拟用2课时完成，第1课时主要介绍骨骼的组成、关节；第2课时主要介绍骨骼肌和运动对骨骼肌肉的影响。
学习目标 科学观念：了解运动系统的组成；了解骨骼的构造和功能；了解动作的产生；了解运动对骨骼和肌肉的影响；科学思维：理解骨骼肌的协调对动作的作用；理解人体结构与功能相适应； 探究实践：通过图片分析，了解骨骼肌与其功能相适应的结构特点； 态度责任：知道骨骼肌与运动的关系；树立健康锻炼的意识。
重点 骨骼肌与人体运动相适应的结构特点
难点 了解运动对骨骼和肌肉的影响
教学环节 教师活动 设计意图
导入新课 1、人体的运动系统由 组成； 2、长骨由 组成；其中 具有造血功能； 3、关节是 连接，在运动中起 的作用，能作较大幅度的活动； 4、骨的物理特性主要表现在 和 上。 5、骨会自行产生动作吗？你认为骨是靠什么才能产生动作的？ 过渡：骨不会自行产生动作，需要肌肉的牵引。 导入新课
讲授新课 一、骨骼肌 1、骨骼肌： （1）骨骼肌：骨骼肌是附着在骨骼上的肌肉，每块骨骼肌由肌腹和肌腱组成。 骨骼肌通过肌腱附着在相邻的两块骨上。（2）骨骼肌的类型： 人体大约有600多块骨骼肌。 分为头颈肌、躯干肌和四肢肌三大部分。 （3）骨骼肌的数量： 人体全身骨骼肌约有600多块，都固定在骨骼上，参与各种动作和运动。 （4）骨骼肌的主要作用：提供动力。视频：骨骼肌2、各部分的骨骼肌： （1）头颈肌： 头颈肌包括头肌和颈肌。头肌有表情肌（如眼轮匝肌）和咀嚼肌（如咬肌）。颈肌，如胸锁乳突肌。 （2）躯干肌： 躯干肌包括胸肌（如胸大肌、肋间肌）、膈肌、腹肌（如腹外斜肌、腹直肌）和背肌（如斜方肌、背阔肌）。 （3）四肢肌： 四肢肌包括上肢肌（如三角肌、肱二头肌、肱三头肌）和下肢肌（如臀大肌、股四头肌、腓肠肌）。 活动：观察骨骼肌的收缩 3、屈肘和伸肘动作的产生： 屈肘时，以肱二头肌为主的屈肌肌群处于收缩状态，以肱三头肌为主的伸肌肌群处于舒张状态。 伸肘时，情况恰好相反。 4、准确完成动作需要协作： 人体的任何一个动作，都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组肌群在神经系统统一支配下，相互配合、共同完成的。 没有骨骼肌的这种协作关系，要完成一个准确的动作是不可能的。 这也体现了人体是一个统一的整体。讨论交流：说一说：体育锻炼对身体有哪些好处？ 二、运动对骨骼和肌肉的影响 体育活动对于骨、关节和骨骼肌的功能影响很大。因此，处于生长发育时期的少年儿童，平时积极参加体育活动非常重要。 1、运动对骨和关节的影响： （1）体育活动促进血液循环，增进骨的营养，使骨密质增厚，骨松质排列更为整齐、有规律，从而使骨长得更加粗壮、坚固。 （2）体育活动还能使长骨的软骨层加速产生新的骨组织，促使骨加快长长，身体长高。据统计，同年龄同性别的青少年，经常参加体育活动比很少锻炼的身高要高出4～10 cm。 （3）体育活动能使关节囊增厚，韧带增粗，关节周围肌肉的力量增强，因而加强了关节的牢固性。体育活动还能加强关节囊、关节周围的肌肉和韧带的伸展性，从而使关节活动的幅度加大，关节活动的灵活性增加。 2、运动对骨骼肌的影响： 体育活动能促进血液循环，增进对骨骼肌的血液供应，从而使肌细胞获得更多的营养。这样，经过长期锻炼，纤维状的肌细胞就会逐渐变粗，肌肉增大，收缩力增强，因而肌肉的工作能力就大大提高。据研究，一般人的肌肉占体重的35％～40％，而经常锻炼的人，肌肉可占体重的50％左右。 3、注意事项： ①进行体育活动时，一定要循序渐进，要选择适当的运动项目和控制一定的运动量。运动过度，反而会损害健康。 ②还应该注意通过多种运动项目全面地进行锻炼，这样才能使身体各部分得到均衡发展。 视窗：溺水的急救 骨骼肌的结构决定其功能；全身运动是由于那么多的骨骼肌附着在骨骼为动作的产生提供动力了解各种骨骼肌在身体各部位，所起的作用也有所区别；但都是通过骨骼肌的收缩和舒张来完成动作以屈肘为例来说明骨骼肌的协作与配合才能完成某一动作，且与神经调节有关，体现人体的统一性让学生明白运动系统需要通过锻炼增强其功能；理解体育锻炼对运动系统的好处，从而使学生能自觉参与锻炼与运动运动过程中可能出现意外，提醒学生运动要适量适度，要全面均衡，一旦出现意外，能知道急救的方法
课堂练习 1、下列对骨骼肌的叙述，错误的是（　B　） A．骨骼肌是一种器官 B．一个动作由一块骨骼肌就可控制完成 C．骨骼肌收缩和舒张受神经的支配 D．骨骼肌由两端的肌腱和中间的肌腹构成 2、当你做屈肘动作时，上臂的肱二头肌和肱三头肌的活动状态分 别是（　C　） A．收缩、收缩 B．舒张、舒张 C．收缩、舒张 D．舒张、收缩 3、下列各项中正确的是（　B　） A．骨骼肌的组成包括中间的肌腱和两端的腹肌 B．骨的运动要靠骨骼肌的牵拉 C．动物的运动只靠运动系统和神经系统的控制和调节来完成 D．所有动物的体内都有骨骼 4、某患者的下肢肌肉瘫痪并逐渐萎缩，这是由于（　B　） A．缺乏体育锻炼 B．控制肌肉的神经受损 C．肌肉缺少血液供应 D．肌腱功能丧失 5、骨骼肌在躯体运动中所起的作用是（　C　） A．支点作用 B．杠杆作用 C．动力作用 D．协调作用6、如图示意人体产生屈肘和伸肘动作，请根据图回答下列问题。（1）骨的运动要靠骨骼肌的牵拉，图乙中骨骼肌中间较粗的部分是[②]　 　，两端较细的呈乳白色的部分是[①]　 　。 （2）甲、乙两图中示意产生伸肘动作的是　 　，此时肱三头肌处于　 　(填“收缩”或“舒张”)状态。 （3）人体能产生运动，是因为骨骼肌受到　 　传来的刺激而收缩，再牵动骨绕着　 　活动。 （4）由于骨骼肌只能收缩　 　骨而不能推开骨，所以与骨相连的骨骼肌总是由两组肌肉相互　 　活动。 [答案：（1）肌腹；肌腱（2）甲；收缩（3）神经；关节（4）牵拉；配合] 及时训练，有利于巩固刚刚学习的新知识。同时还有发现学生理解所学知识中存在的问题，便于及时纠正、修补。
课堂小结 1、人体全身骨骼肌约有600多块，都固定在骨骼上，参与各种动作和运动。 2、骨骼肌可分为头颈肌、躯干肌和四肢肌三大部分 3、在神经系统统一支配下，多组肌群相互配合、共同完成某一准确的动作；如，屈肘时，以肱二头肌为主的屈肌肌群处于收缩状态，以肱三头肌为主的伸肌肌群处于舒张状态。 4、长期坚持体育锻炼，可使骨长得更加粗壮、坚固，关节更加牢固、活动更加灵活，肌细胞变粗，肌肉增大，收缩力增强，工作能力提高。 帮助学生掌握重点，更加容易的学习。
板书
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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第四章 健康与保健
华师大版九年级下册
第2节 运动与健康（2）
－－－骨骼肌、运动对骨骼和肌肉的影响
教学目标
科学观念：了解运动系统的组成；了解骨骼的构造和功能；了解动作的产生；了解运动对骨骼和肌肉的影响；
科学思维：理解骨骼肌的协调对动作的作用；理解人体结构与功能相
适应；
探究实践：通过图片分析，了解骨骼肌与其功能相适应的结构特点；
态度责任：知道骨骼肌与运动的关系；树立健康锻炼的意识。
知识回顾
1、人体的运动系统由 组成；
2、长骨由 组成；其中 具有造血功能；
3、关节是 连接，在运动中起 的作用，能作较大幅度的活动；
4、骨的物理特性主要表现在 和 上。
5、骨会自行产生动作吗？你认为骨是靠什么才能产生动作的？
骨骼、骨连接和骨骼肌
骨膜、骨质和骨髓
红骨髓
活动
支点
硬度 弹性
骨不会自行产生动作，需要肌肉的牵引。
新知讲解
一、骨骼肌
1、骨骼肌：
（1）骨骼肌：
骨骼肌是附着在骨骼上的肌肉。
每块骨骼肌由肌腹和肌腱组成。
骨骼肌通过肌腱附着在相邻的两块骨上。
（2）骨骼肌的类型：
人体大约有600多块骨骼肌。
分为头颈肌、躯干肌和四肢肌三大部分。
（3）骨骼肌的数量：
人体全身骨骼肌约有600多块，都固定在
骨骼上，参与各种动作和运动。
（4）骨骼肌的主要作用：提供动力。
视频:
骨骼肌
（点击图片播放）
新知讲解
2、各部分的骨骼肌：
（1）头颈肌：
头颈肌包括头肌和颈肌。头肌有表情肌（如眼轮匝肌）和咀嚼肌（如咬肌）。颈肌，如胸锁乳突肌。
新知讲解
（2）躯干肌：
躯干肌包括胸肌（如胸大肌、肋间肌）、膈肌、腹肌（如腹外斜肌、腹直肌）和背肌（如斜方肌、背阔肌）。
新知讲解
（3）四肢肌：
四肢肌包括上肢肌（如三角肌、肱二头肌、肱三头肌）和下肢肌（如臀大肌、股四头肌、腓肠肌）。
下肢肌
上肢肌
活动：
观察骨骼肌的收缩
用力做前臂屈伸动作，观察上臂肱二头肌和肱三头肌的收缩和舒张。
想一想，前臂屈伸骨骼肌是如何配合的？
屈肘时，肱二头肌收缩鼓起，而肱三头肌舒张扁平；
伸肘时，肱二头肌舒张，而肱三头肌收缩。
肱二头肌和肱三头肌配合产生动作。
新知讲解
3、屈肘和伸肘动作的产生：
屈肘时，以肱二头肌为主的屈肌肌群处于收缩状态，以肱三头肌为主的伸肌肌群处于舒张状态。
伸肘时，情况恰好相反。
新知讲解
4、准确完成动作需要协作：
人体的任何一个动作，都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组肌群在神经系统统一支配下，相互配合、共同完成的。
没有骨骼肌的这种协作关系，要完成一个准确的动作是不可能的。
这也体现了人体是一个统一的整体。
讨论交流
说一说：体育锻炼对身体有哪些好处？
1）促进呼吸系统和血液循环的功能；
2）促进对骨头的发育是有很大影响的,运动可以使骨头的密度加大,促进骨头的生长,加粗, 增长身高。
3）通过体育锻炼,可以使人的关节囊和韧带增厚,并且提高其延展性,从而增强关节的牢固性,柔韧性和灵活性。
4）……
新知讲解
二、运动对骨骼和肌肉的影响
体育活动对于骨、关节和骨骼肌的功能影响很大。因此，处于生
长发育时期的少年儿童，平时积极参加体育活动非常重要。
1、运动对骨和关节的影响：
（1）体育活动促进血液循环，增进骨的营养，使骨密质增厚，骨松质排列更为整齐、有规律，从而使骨长得更加粗壮、坚固。
（2）体育活动还能使长骨的软骨层加速产生新的骨组织，促使骨
加快长长，身体长高。据统计，同年龄同性别的青少年，经常参加体育活动比很少锻炼的身高要高出4～10 cm。
（3）体育活动能使关节囊增厚，韧带增粗，关节周围肌肉的力量增强，因而加强了关节的牢固性。体育活动还能加强关节囊、关节周围的肌肉和韧带的伸展性，从而使关节活动的幅度加大，关节活动的灵活性增加。
新知讲解
2、运动对骨骼肌的影响：
体育活动能促进血液循环，增进对骨骼肌的血液供应，从而使肌细胞获得更多的营养。这样，经过长期锻炼，纤维状的肌细胞就会逐渐变粗，肌肉增大，收缩力增强，因而肌肉的工作能力就大大提高。据研究，一般人的肌肉占体重的35％～40％，而经常锻炼的人，肌肉可占体重的50％左右。
3、注意事项：
①进行体育活动时，一定要循序渐进，要选择适当的运动项目和控制一定的运动量。运动过度，反而会损害健康。
②还应该注意通过多种运动项目全面地进行锻炼，这样才能使身体各部分得到均衡发展。
视窗：
溺水的急救
溺水的急救方法：
1、将伤员救出水面后，立即清除其口、鼻腔的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸通畅。
2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。
3、心跳停止者应先进行胸外心脏按压。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰；急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌
平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救
者身体缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将
胸骨压下4 cm左右，然后松手腕（手不离开胸骨）
使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）
进行，直到心跳恢复为止。
随堂练习
1、下列对骨骼肌的叙述，错误的是（　　）
A．骨骼肌是一种器官
B．一个动作由一块骨骼肌就可控制完成
C．骨骼肌收缩和舒张受神经的支配
D．骨骼肌由两端的肌腱和中间的肌腹构成
B
随堂练习
2、当你做屈肘动作时，上臂的肱二头肌和肱三头肌的活动状态分
别是（　　）
A．收缩、收缩 B．舒张、舒张
C．收缩、舒张 D．舒张、收缩
C
随堂练习
3、下列各项中正确的是（　　）
A．骨骼肌的组成包括中间的肌腱和两端的腹肌
B．骨的运动要靠骨骼肌的牵拉
C．动物的运动只靠运动系统和神经系统的控制和调节来完成
D．所有动物的体内都有骨骼
B
随堂练习
4、某患者的下肢肌肉瘫痪并逐渐萎缩，这是由于（　　）
A．缺乏体育锻炼
B．控制肌肉的神经受损
C．肌肉缺少血液供应
D．肌腱功能丧失
B
随堂练习
5、骨骼肌在躯体运动中所起的作用是（　　）
A．支点作用 B．杠杆作用
C．动力作用 D．协调作用
C
随堂练习
6、如图示意人体产生屈肘和伸肘动作，请根据图回答下列问题。
（1）骨的运动要靠骨骼肌的牵拉，图乙中骨骼肌中间较粗的部分是[②]　 　，两端较细的呈乳白色的部分是[①]　 　。
（2）甲、乙两图中示意产生伸肘动作的是　 　，此时肱三头肌处于　 　(填“收缩”或“舒张”)状态。
（3）人体能产生运动，是因为骨骼肌受到　 　传来的刺激而收缩，再牵动骨绕着　 　活动。
（4）由于骨骼肌只能收缩　 　骨而不能推开骨，所以与骨相连的骨骼肌总是由两组肌肉相互　 　活动。
肌腹
肌腱
甲
收缩
神经
牵拉
配合
关节
课堂总结
1、人体全身骨骼肌约有600多块，都固定在骨骼上，参与各种动作和运动。
2、骨骼肌可分为头颈肌、躯干肌和四肢肌三大部分
3、在神经系统统一支配下，多组肌群相互配合、共同完成某一准确的动作；如，屈肘时，以肱二头肌为主的屈肌肌群处于收缩状态，以肱三头肌为主的伸肌肌群处于舒张状态。
4、长期坚持体育锻炼，可使骨长得更加粗壮、坚固，关节更加牢固、活动更加灵活，肌细胞变粗，肌肉增大，收缩力增强，工作能力提高。
板书设计
4.2 运动与健康（2）
1、骨骼肌：600多块
2、骨骼肌：头颈肌、躯干肌和四肢肌
3、产生动作：神经支配，多组肌群相互配合、共同完成
屈肘时，肱二头肌收缩状态，肱三头肌舒张
4、锻炼：
骨粗壮、坚固，关节牢固、灵活，肌细胞变粗大、收缩力增强
作业布置
1、复习本课时主要内容；
2、完成学案中的“课后练习”；
3、完成作业本中相应练习；
4、预习下一课时主要内容。
谢谢
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华师大版九下§4.2运动与健康（2） 学案
姓名
[学习目标]
1、了解骨骼的构造和功能；
2、了解动作的产生；
3、了解运动对骨骼和肌肉的影响。
一、知识点梳理：
知识点1、骨骼肌
1、人体全身骨骼肌约有 块，都固定在 上，参与各种动作和运动；
2、骨骼肌可分为 、 和 三大部分；
3、屈肘时，肱二头肌等屈肌肌群处于 状态，肱三头肌等伸肌肌群处于 状态，伸肘则相反。
4、人体的任何一个动作，都不是由 独立完成的，而是由多组肌群在 系统统一支配下，相互配合、共同完成的。
知识点2、运动对骨骼和肌肉的影响
1、体育活动促进 ，增进 ，使骨密质增厚，骨松质排列更为整齐、有规律，从而使骨长得更加 、 。
2、对青少年来说，体育活动还能使长骨的 加速产生新的骨组织，促使骨加快长长，身体 。
3、体育活动能加强关节的 和 。
4、体育活动能促进 ，增进对骨骼肌的血液供应，从而使肌细胞获得更多的营养。经过长期锻炼，纤维状的肌细胞就会逐渐 ，肌肉 ，收缩力 ，因而肌肉的工作能力就大大提高。
5、进行体育活动时，一定要循序渐进，要选择适当的运动 和控制一定的 。运动过度，反而会损害健康。同时，还应该注意通过多种运动项目 地进行锻炼，这样才能使身体各部分得到 发展。
二、例题讲解
例题1、下面对骨骼肌的叙述中不正确的是（　　）
A．骨骼肌受到刺激后都能收缩 B．在体内，骨骼肌受神经系统的控制
C．骨骼肌的两端分别固着在同一骨上 D．一块骨骼肌至少跨过一个关节
例题2、篮球是锦绣育才教育集团的青少年们最喜欢的一项运动，在这项运动中，任何一个动作的产生都需运动器官协调配合，经过一定的过程，下列排刻顺序正确的是（　　）
①骨受到牵动；②骨绕关节活动；③骨骼肌受到神经传来的刺激；④骨骼肌收缩
A．①②⑧④ B．②①③④ C．③④①② D．④①②③
例题3、教育部、国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育”——“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，目的就是为了切实提高学生的健康水平，使学生能更好地学习、生活。下列叙述错误的是（　　）
A．经常参加体育锻炼，可使关节囊增厚、韧带增粗，从而加强关节的牢固性
B．体育锻炼使关节活动的幅度增大，更为灵活
C．体育锻炼能促进身体的生长发育，使肌肉发达，骨骼粗壮，体质增强
D．运动能使消化系统得到充分锻炼，增强消化系统的功能
例题4、有关人体骨骼肌的结构和功能叙述错误的是（　　）
A．骨骼肌受神经传来的刺激会出现收缩和舒张的反应
B．人在伸肘和屈肘时，只需要肱二头肌和肱三头肌的协调配合就能完成
C．运动的产生不仅需要运动系统，还需要神经系统、循环系统等多个系统的配合来完成
D．骨骼肌是由两端较细的肌腱和中间较粗的肌腹两部分组成的
例题5、下列有关人体运动的说法，正确的是（　　）
A．关节由关节头、关节囊和关节腔组成
B．只要运动系统完好，就能正常运动
C．双臂自然下垂时，肱二头肌和肱三头肌都舒张
D．一组骨骼肌既能收缩牵拉骨改变位置，又能使骨复位
三、随堂练习：
1、如图表示骨、关节、骨骼肌关系的模式图，正确的是（　　）
A． B． C． D．
2、关于体育锻炼对骨骼肌的影响的叙述，错误的一项是(　　)
A．能增加肌细胞的数量 B．能使纤维状的肌细胞变粗
C．能增强肌肉的收缩力 D．能使肌细胞获得更多的营养
3、人体骨骼肌受到刺激收缩，牵动所附着的骨产生动作．骨骼肌受到的刺激来自 （　　 ）
A．外部的刺激 B．内部的刺激 C．神经传来的动力 D．神经传来的兴奋
4、人在把一桶水向上提起的过程中，肱二头肌和肱三头肌的状态是（　　）
A．都收缩 B．肱三头肌收缩 C．都舒张 D．肱二头肌收缩
5、下列有关骨与骨骼肌的关系，错误的是（　　）
A．一般有两组作用相反的骨骼肌与骨相连
B．骨骼肌通过两端的肌腱附着在同一块骨上
C．骨骼肌由中间的肌腹和两端的肌腱组成，肌腱与骨相连
D．骨骼肌收缩能牵引骨绕着关节运动
6、坚持做好广播操，对促进运动、神经等系统功能有重要作用。
（1）同学们听口令做规定动作，是一种反射，是通过　 　系统，对外界刺激做出的有规律的反应。反射的结构基础是　 　。
（2）如图中，上臂的肱二头肌处于舒张状态，肱三头肌处于　 　状态，牵动骨围绕　 　活动，产生伸肘动作。
（第6题图） （第7题图）
7、下表所示为人处于安静和活动(劳动或运动)情况下，体内不同器官的产热量百分比，请回答：
产热量／％
安静 劳动或运动
脑 16 1
内脏 56 8
肌肉与皮肤 18 90
其他 10 1
（1）根据表中数据分析，正常人在睡眠状态下的主要产热器官是　 　；
（2）人体的体温能保持恒定，主要是产热和散热两个生理过程保持动态平衡的结果，这个动态平衡的调节过程受人体　 　(选填”大脑”或”小脑”或”脑干”)中的体温调节中枢控制；
（3）人体在剧烈运动时，产热量显著增加，其产热的主要器官是　 　；
（4）如果在炎热、潮湿、无风的环境中剧烈运动时，人体很容易出现“中暑”现象，其原因是：
　 。
四、课后练习：
1、下列各项中正确的是（　　）
A．骨骼肌的组成包括中间的肌腱和两端的腹肌
B．骨的运动要靠骨骼肌的牵拉
C．动物的运动只靠运动系统和神经系统的控制和调节来完成
D．所有动物的体内都有骨骼
2、划龙舟是端午节的传统活动，划桨动作包括：①相应的骨受到牵引；②骨绕关节活动；③骨骼肌接受神经传来的刺激；④骨骼肌收缩。这些步骤发生的正确顺序是（　　）
A．①②③④ B．②①③④ C．③④①② D．④①②③
3、对骨骼肌的叙述中，不正确的是（ ）
A．骨骼肌两端的肌腱分别固着在一块骨的两端 B．骨骼肌两端的肌腱分别附着在邻近的两块骨上
C．骨骼肌由肌腱和肌腹两部分组成 D．接受刺激后能够收缩
4、小明和小刚两位同学体重相同，小明的肌肉占体重的23%，小刚的肌肉占体重的32%，则（　 　）
A．小刚更注意锻炼 B．小明更注意锻炼 C．小明和小刚都注意锻炼 D．小刚更肥胖一些
5、锻炼上臂肌肉时，伸肘和屈肘动作的上臂肌肉协作情况如图。屈肘时，肱二头肌和肱三头肌的活动状态分别是（　　）
A．舒张，收缩 B．舒张，舒张 C．收缩，舒张 D．收缩，收缩
6、某人左上肢出现瘫痪，经检查肌肉并无损伤，出现这种现象的可能原因是(　　)
A．肩关节不灵活 B．肘关节不灵活 C．支配左上肢的神经受损 D．肌肉中的血管受损
7、骨骼肌是运动系统的重要组成部分，下列关于骨骼肌的叙述中不正确的是（　　）
A．骨骼肌包括肌腱和肌腹两个部分 B．骨骼肌两端的肌腱一般固着在不同的骨上
C．骨骼肌具有受刺激而收缩的特性 D．一块骨骼肌的收缩就能独立完成一个动作
8、某患者的下肢肌肉瘫痪并逐渐萎缩，这是由于（　　）
A．缺乏体育锻炼 B．控制肌肉的神经受损 C．肌肉缺少血液供应 D．肌腱功能丧失
9、有关人体骨骼肌的结构和功能叙述错误的是（　　）
A．骨骼肌受神经传来的刺激会出现收缩和舒张的反应
B．人在伸肘和屈肘时，只需要肱二头肌和肱三头肌的协调配合就能完成
C．运动的产生不仅需要运动系统，还需要神经系统、循环系统等多个系统的配合来完成
D．骨骼肌是由两端较细的肌腱和中间较粗的肌腹两部分组成的
10、下列有关人体运动的说法，正确的是（　　）
A．关节由关节头、关节囊和关节腔组成
B．只要运动系统完好，就能正常运动
C．双臂自然下垂时，肱二头肌和肱三头肌都舒张
D．一组骨骼肌既能收缩牵拉骨改变位置，又能使骨复位
11、如图是伸肘示意图，请据图回答问题：
（1）小刚在书店看到一本自己非常喜欢的漫画书，当他伸直胳膊取书时，①处于　 　 状态，②处于　 　 状态；
（2）我们能做出不同的动作，主要在　 　 系统调节下完成的。
（第11题图） （第12题图）
12、如图，某演员将脚固定在地面上，整个身体犹如一根杠杆，绕踝关节向前倾斜45°。研究发现，这一动作会使足部的跟腱部位承受相当大的力量，可能会造成跟腱受伤或断裂。
（1）请计算该演员在表演45°前倾时，跟腱肌肉拉力F的大小。（已知：演员的质量为60千克，以踝关节中心为支点，重力力臂约为0.7米，跟腱肌肉拉力F的力臂d约为0.05米。）
（2）跟腱是小腿肌肉力量传送至足部的最主要结构，如人在踮脚站立时，小腿后部肌肉　 　（选填“收缩”或“舒张”），通过跟腱拉动脚后跟向上。
（3）正常人在快速奔跑时，跟腱承受的力量峰值可达体重的12.5倍，因此人在运动时要注意保护足部跟腱，下列做法可取的是 。
A．跑步前先活动关节热身 B．适当锻炼增强关节的牢固性
C．韧带扭伤要避免活动，及时治疗 D．为提高跑步成绩，每天超负荷训练
13、如图示意人体产生屈肘和伸肘动作，请根据图回答下列问题。
（1）骨的运动要靠骨骼肌的牵拉，图乙中骨骼肌中间较粗的部分是[②]　 　，两端较细的呈乳白色的部分是[①]　 　。
（2）甲、乙两图中示意产生伸肘动作的是　 　，此时肱三头肌处于　 　(填“收缩”或“舒张”)状态。
（3）人体能产生运动，是因为骨骼肌受到　 　传来的刺激而收缩，再牵动骨绕着　 　活动。
（4）由于骨骼肌只能收缩　 　骨而不能推开骨，所以与相应的骨骼肌总是由两组肌肉相互　 活动。
参考答案：
一、知识点梳理：
知识点1、
1、 600多 骨骼 2、 头颈肌 躯干肌 四肢肌
3、 收缩 舒张 4、 一块骨骼肌 神经系
知识点2、
1、 血液循环 骨的营养 粗壮 坚固 2、 软骨层 长高
3、 牢固性 灵活性 4、 血液循环 变粗 增大 增强
5、 项目 运动量 全面 均衡
二、例题讲解：
例题1、C
解析：骨骼肌由肌腱和肌腹两部分组成，同一块骨骼肌的两端跨过关节分别固定在两块不同的骨上，骨骼肌有受刺激收缩的特性，骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动，共同完成的，因此骨骼肌两端的肌腱并不是分别固定在同一块骨的两端，C符合题意。
例题2、C
解析：所有的生命活动都是在神经系统和内分泌系统的调节下完成的，所以正确的顺序为 ③骨骼肌受到神经传来的刺激→④骨骼肌收缩 → ①骨受到牵动→②骨绕关节活动；故C符合题意。
例题3、D
解析：运动不一定能使消化系统得到充分锻炼，如饭后立即进行体育锻炼，能够减少进入消化系统的血液的量，影响消化与吸收；故D符合题意。
例题4、B
解析：骨的位置的变化产生运动，但是骨本身是不能运动的．骨的运动要靠骨骼肌的牵拉．骨骼肌包括中间较粗的肌腹和两端较细的肌腱（乳白色），同一块骨骼肌的两端跨过关节分别固定在两块不同的骨上．骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动，骨骼肌所受的刺激不只是神经传来的兴奋，还会对离子的异常变化有反应．但骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动，共同完成的，不能只需要肱二头肌和肱三头肌的配合就能完成，所以B的说法是错误的。
例题5、C
解析：A、关节由关节头、关节窝和关节腔组成，A错误；B、运动并不是仅靠运动系统来完成的，它需要神经系统的控制和调节，它需要能量的供应，因此还需要消化系统、呼吸系统、循环系统等系统的配合，B正确；C、双臂自然下垂时，肱二头肌和肱三头肌都舒张，C正确；D、骨骼肌只能收缩牵拉骨改变位置，而不能将骨复位，D错误。
三、随堂练习：
1、B 2、A 3、D 4、A 5、B
6、（1）神经；反射弧 （2）收缩；关节
7、（1）内脏（2）脑干（3）骨骼肌（4）体内产生的热量散不出去，导致体温升高
四、课后练习：
1、B 2、C 3、D 4、A 5、C 6、C 7、D 8、B 9、B 10、C
11、（1）舒张；收缩（2）神经
12、（1）8400N（2）收缩（3）A；B；C
13、（1）肌腹；肌腱（2）甲；收缩（3）神经；关节（4）牵拉；配合
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21世纪教育网(www.21cnjy.com) 21清风明月

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