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止教传媒
27世纪教自
章末好时光
ZHANGMO HAO SHIGUANG
知识网络架
今天永远是超的线
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良
健康的概念好状态而不仅仅是没有疾病或者不虚弱…
评价自己的
健康状况
健康的三个层次身体健康、心理健康、社会适应能力良好
保持愉快的心情转移注意力、合理宣泄、自我安慰
解自己
生活方式生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各
的概念种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯等
生活方式对
心脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非
健康的影响
生活方式病传染性疾病，也常被称为“现代文明病”
进
酗酒吸烟、吸毒的危害
选择健康的
康
生活方式
不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提
意义高人们的健康水平和生活质量
健康的生活方式
营养配餐，坚持体育锻炼，
按时作息，集
内容
体活动，不吸烟、不酗酒，拒绝毒品等
章末自习室
系晚化负可，登希补染
专题
健康的含义
2心理健康的标准
(1)具有充分的安全感；
健康是指一种身体上、心理上
(2)能充分地了解自己，并对自己的
和社会适应方面的良好状态。不仅
能力做出适度的评价；
指体质强壮，还包括合适的体重、旺
(3)生活的目标切合实际，不脱离现
盛的精力、良好的睡眠、注意力的集
实环境；
中、良好的心态和社会适应能力。
(4)与现实的环境保持接触；
1身体健康的标准
(5)能保持人格的完整与和谐；
(1)人体各器官结构完整，发育正
(6)善于从经验中学习；
常，功能良好；
(7)能保持良好的人际关系；
(2)身体各项生理生化指标正常；
(8)能协调和控制情绪；
(3)身体没有疾病或身体不处于虚
(9)在不违背集体要求的前提下，能
弱状态
有限度地发挥个性；
2021配人敦版生物八年级下，
本资料为出版资源，盗版必究！
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27世纪载自
ZHANGMO HAO SHIGUANG
(10)在不违背社会规范的前提下，
明病)已成为影响人类健康的主要
能恰当地满足个人的基本需求。
疾病。科学研究证明，慢性、非传染
3社会适应方面健康的标准
性疾病除了受遗传因素和环境的影
是指能适应社会环境，能与他人和
响外，还与个人的生活方式有关，不
谐相处。包括以下几方面：
健康的生活方式会加速这些疾病的
(1)与家庭和亲属的关系；
发生和发展。我们应该选择健康的
(2)工作、学习生活中与同事、同学
生活方式，如营养配餐、坚持体育锻
的关系；
炼、按时作息等。我们要拒绝吸烟，
(3)与亲密朋友和熟人的关系；
因为烟草燃烧时会产生多种有害物
(4)积极参加各种社会组织和社团
质，长期大量吸烟会引发多种疾病，
活动，如学校社团、协会等组织的
吸烟不仅对吸烟者的健康有害，还
活动。
会危及他人的健康。长期酗酒可引
作为健康的个体，能在这几方面与
发酒精性肝硬化、脑血管疾病等。
人有良好的交往合作，具备良好的
毒品会降低人体的免疫功能，对呼
道德和积极的社会责任感。
吸系统、神经系统等造成严重的损
专题
2
健康的生活方式
害，同时也会造成吸毒者的心理扭
曲，加上毒品非常昂贵，容易促使吸
健康是人的第一需要，由于不
健康的生活方式引起的慢性、非传
毒者做出违法犯罪的行为，危害
社会。
染性疾病（也称生活方式病、现代文
考情观察室
c
不是尽动，是一纪爱做到
健康关系到个人的发展、家庭
型有选择题、资料分析题等。
的幸福、国家的兴旺。生活中良好
本章的主要考点：(1)健康的概
的生活方式与健康息息相关。这部
念、标准和评价；(2)保持愉快心情
分内容常结合社会热点问题、个人
的方法；(3)选择健康的生活方式；
生活方式等进行考查，重点考查理
(4)吸烟、酗酒、吸毒、网瘾对人体的
论知识在实践中的应用。常见的题
危害。
<配人教版生物八年级下1203
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