资源简介

(共20张PPT)
发现自我 完善自我
第3课
课标2.1“为什么说人人都可成为社会有用人才”
目录 / CONTENTS
01
我是谁？
02
认识自我的方法
03
接纳自我
04
完善自我
我是谁
PART 01
通过自我评价认识自己
通过他人的评价认识自己
通过群体中的关系认识自己
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“我是谁？”青少年自我认识手册
广州市农林街社工服务站 2021-02-08
阅读与思考
心理健康是人在成长和发展过程中自我认识恰当、情绪体验良好、认知效能良好、行为举止适当、人际交往良好、环境适应良好的一种状态。
知识点1
1、全面准确地认识自我是个体心理健康的基本标准之一，也是个体未来成长成才的重要基础。
2、生理自我、心理自我、社会我。
3、通过认识自我，可以找到优点和长处、知道缺点和短处、可以发现自己的潜能、可以发现自己的兴趣、性格和价值观。
相关链接-自我认识
认识自我的方法
PART 02
阅读与思考
知识点2
认识自我的方法多种多样，主要有以下三种：
1、自我觉察，即对自己进行细致的观察和思考。
2、他人反馈，是认识自我的另一种方式。
3、社会比较，即与周围其他人进行比较。
4、认识自我的方法不同，搜集到的信息也会有所不同。
大家分成小组，以小组交流的方式，小组内每位同学至少用三个词来描述自己和同学的特点，比较自己眼中的“我”与同学眼中的“我”的异同，并填写下表。（P25，第25页）
启思导行
接纳自我
PART 03
阅读与思考
很多时候，人们之所以感觉活得很累，并不是因为自己过得不好，而是太过在意别人对自己的看法。
想让自己变得更完美更优秀，无法做到自我接纳，为此，一直处于自责和愧疚之中。
学会接纳自己，是人生的必修课。
知识点3
1、接纳自我，是个体对自我采取积极的态度，在充分、深入地认识自我的基础上，正确对待自己的有点和缺点，认可自己的想法、行为和情绪。
知识点4
1、接纳自我，就要学会善待自己。
2、接纳自我，就要正确对待他人的评价。
3、接纳自我，就要学会理性地进行社会比较。
完善自我
PART 04
知识点5
1、完善自我，就是要坚信自己人生的目标，勇于向着自己的目标坚定前行，不断变得更好、更优秀。
2、完善自我，要持续不断地自我反思，学会自我调控。
3、完善自我，要善于听取他人的建议。
4、完善自我，要向榜样学习。
拓展阅读
见贤思齐焉，见不贤而内自省也。
——孔子
启思导行
课本P28（第28页），完善自我需要坚持不懈地培养好习惯。确定一个你想要养成的好习惯（如每天阅读半小时，运动半小时等），按照“每天进步一点点”的原则进行培养。看看养成这个好习惯，你花来了多长时间。填写书本的表格。
发现自我
完善自我

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