资源简介

七上第一单元 成长的节拍
【中学时代】
1.中学时代的重要性：
①中学时代是人生发展的一个新阶段，为我们的一生奠定重要基础。
②中学时代见证一个人从少年到青年的生命进阶。
2.梦想的重要性：
①编织人生梦想是青少年时期的重要生命主题。
②梦想是对未来美好生活的愿望。
③少年的梦想，是人类天真无邪、美丽可爱的愿望。
④少年的梦想，与个人的生目标紧密相连。少年的梦想，与时代的脉搏紧密连，与中国梦密不可分。
3.如何实现梦想：
①少年有梦，不应止于心动，更要付诸行动。
②努力，是梦想与现实之间的桥梁。
③努力，需要立志；要坚持；也需要方法。
4.认识学习：
①中学阶段，学习是我们的重要任务。
②学习不仅仅局限在学校，我们所看、所听、所尝、所触、所做都可以是学习。我们可以从一切经历中学习。
③学习需要自觉、主动的态度。带着学习的心态，生活中的点点滴滴都是学习。
④学习没有终点,我们终生都需要学习。
学习的重要性:
①学习，不仅让我们能够生存，而且可以让我们有更充实的生活。
②学习点亮我们心中的明灯，激发前进的持续动力。
③在学习中，我们分享生命经验，获得成长，同时也增益他人，服务社会，为幸福生活奠基。
6.如何学会学习？①学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣。②学会学习，需要掌握科学的学习方法。
③学会学习，还意味着要善于运用不同的学习方式。
【认识自己】
7.正确认识自己的重要性:
①正确认识自己，可以促进自我发展。 ②正确认识自己，可以促进与他人的交往。
8.认识自己的途径和方法:
①从生理、心理、社会等方面来认识自己。
② 我们可以通过自我评价和他人评价来认识自己，
9.自我评价的意义： ①对自己有一个恰当的自我评价，能帮助我们接受自己,对自己抱有正确的态度，不骄傲也不自卑。②能帮助我们调节和控制自己的行为。
正确认识他人评价： ①他人评价是我们认识自己的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识 (意义)。 ②我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视，用理性的心态面对。 ③掌握正确对待他人评价的方法: 用心聆听；勇于面对；平静拒绝。
学会接纳自己:
①接纳自己，需要接纳自己的全部。②接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
11.欣赏自己:
①欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。②欣赏自己不是骄傲自大，也不是目中无人，而是面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。③欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作、才能成为一个内涵更加丰富的自己。
12.如何做更好的自己:
①要正确认识，学会接纳和欣赏自己。
②做更好的自己、就要扬长避短。
③做更好的自己，需要主动改正缺点。
④做更好的自己。需要不断激发自己的潜能。
⑤做更好的自己、是在为他人，为社会带来福祉的过程中实现的。
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七上第二单元 友谊的天空
【认识友谊、建立友谊】
13.友谊的力量/朋友的重要性:
①朋友对一个人的影响很大，我们的言谈举止、兴趣爱好甚至性格等都或多或少地受到朋友的影响。 ②朋友，见证了我们一起走过的成长历程。
③朋友丰富了我们的生活经验，友谊让我们更深刻地体悟生命的美好。
14.友谊的特质: ①友谊是一种亲密的关系。②友谊是平等的,双向的。 ③友谊是一种心灵的相遇。
15.澄清对友谊的认识: ①友谊不是一成不变的。 ②竞争并不必然伤害友谊,关键是我们对待竞争的态度。③友谊不能没有原则。
16.建立友谊的方法: ①建立友谊，需要开放自己。②建立友谊，需要持续的行动。
17.有助于建立友谊的小技巧:面带微笑、记住对方的名字、真诚夸赞、寻找共同之处、做一个耐心的倾听者、保持好奇心等。
17.如何呵护友谊：
①呵护友谊，需要用心去关怀对方。 ②呵护友谊，需要学会尊重对方。
③呵护友谊，需要学会正确处理冲突。 ④呵护友谊，需要学会正确对待交友中受到的伤害。
18.处理冲突的基本策略: ①保持冷静。②坦诚交流。③及时处理。④勇担责任。⑤换位思考。
19.网上交友/网上交往的特点: 虚拟、平等、自主。
20.网络交往的利与弊：网络交往是把双刃剑，有利也有弊。
(1)网上交往的利:①超越时空限制，把天涯海角、素不相识的人连在一起，开辟了人际交往的新通道，拓展交往圈。②可以满足我们的一些心理需要。
(2)网上交往的弊:①有时关闭了与他人沟通的心灵之门。 ②虚拟的网上交往难以触摸到生活中的真实，有不确定性。
21.如何做到慎重结交网友
①需要考虑对自己学习和生活的影响，学会理性辨别慎重选择。
②要有一定的自我保护意识。(对陌生人的邀请，不轻易接受; 对个人的家庭住址、经济状况、联系方式等，要注意保密; 遇到问题时，要学会求助。)
③将网上的朋友转化为现实中的朋友，需要慎重。
④在网上交往过程中，我们要遵守法律、法规。
⑤学会在现实中与同伴交往，增加真实而贴近的感受。
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七上第三单元 师长情谊
【师生交往】
22.教师的职业特点：
①老师是我们学习的指导者和成长的引路人。 ②教师是人类文明的主要传承者之一。
③教师是履行教育教学职责的专业人员，承担教书育人的使命。
23.四有好老师: 有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心。
24.“教学相长":①教与学是师生相互陪伴、相互促进、共同成长的过程。②一方面，我们的学习离不开老师的引领和指导；另一方面，我们与老师交流互动，也可以促进老师更好地“教”。
25.怎样做到“教学相长":
①面对老师的引领和指导，主动参与、勤学好问。
②真诚、恰当地表达自己的观点和见解。
③与老师分享自己的学习感受和成果。
④学会正确对待老师的表扬和批评。
26.如何正确对待老师的表扬与批评？
①老师的表扬意味着肯定、鼓励和期待，激励我们更好地学习和发展。
②老师的批评意味着关心、提醒和劝诫，可以帮助我们反省自己，弥补不足。
③对待老师的批评，我们要把注意力放在老师批评的内容和用意上，理解老师的良苦用心。
④面对老师的表扬不骄傲，面对老师的批评有则改之，无则加勉。
师生交往的良好状态(亦师亦友): 学生乐于学习，老师寓教于乐，师生之间彼此尊重、相互关心、携手共进。
28.为什么要尊重老师？
①彼此尊重，是我们与老师建立良好关系的开始。
②尊重老师，是中华民族的优良传统，是我们作为“晚辈”的基本道德修养。
③老师是我们知识学习的指导者，也是我们精神成长的引路人。
④老师给予我们生活上的关心和情感上的关怀，我们也应该主动关心老师、理解老师。
29.与老师发生矛盾的处理策略：
①自我反思：冷静、客观地分析原因。②相信善意，多些宽容和理解。有理恰当表达，无理主
动认错。③坦诚相待，注意沟通方式。④求同存异，主动关心。
【孝亲敬长】
30.家的意义：①家是我们身心的寄居之所；②家是我们心灵的港湾。家不只是一所房子、某个地域，家里有亲人、家中有亲情。
31.家的最大特点:家里有亲人，家中有亲情。
认识亲情之爱：①每个人的内心都有一份对家人割舍不断的情感。② 每个家庭的亲情表现不同。③家庭结构会变化，但家中的亲情仍在，表现形式可能会发生变化。
32.为什么要孝亲敬长：
①在中国的家庭文化中，“孝”是重要的精神内涵。
②孝亲敬长是中华民族的传统美德，也是每个中国公民的法定义务。
33.如何孝亲敬长: ①尽孝在当下。②尊敬。③聆听。④感恩。
34.亲子冲突产生原因：
①矛盾心理:一方面，我们希望父母像对待成人一样尊重我们，不要过多干涉我们的生活；另一方面，面对父母的信任和放手，有时我们会失落和不安，期望得到更多的关注和呵护。
②挑战权威:我们开始审视父母给予我们的爱，开始质疑父母，甚至挑战父母的权威与经验。
③代际差异: 我们与父母在心智、学识、经历等方面差异较大，对问题的理解、感受等方面必然存在差异。
35.亲子冲突的影响：
(1)积极影响: 亲子冲突是亲子之间互动的一种方式，体现了青少年个体的发展，也能够促进父母的改变与完善。
(2)消极影响:①过度、频发的亲子冲突，则具有巨大的隐患和消极作用。②如果处理不好，亲子冲突就会伤害双方的感情，影响家庭的和睦。
36.如何有效化解亲子冲突？
①需要双方通过良好的互动沟通来解决。
②学会应对冲突的智慧，要选择不伤害父母的做法。
③试着去接纳父母的做法，理解父母行为中蕴含的爱。
④我们可以尝试让父母了解我们的变化和需要，用他们能接受的方式表达我们的爱。
37.如何构建和谐家庭？
①家庭成员之间相互信任、体谅和包容，有效交流和沟通。
②当家庭成员间发生矛盾或冲突时，我们可以充当“黏合剂”，培养自己的协调能力。
③家务我分担。我们要积极参与家务劳动，不断提育自我管理能力，增强家庭责任意识。
④我们要以良好的心态面对家庭的变化。
现代家庭的变化：
①现代家庭的结构、规模、观念等都发生了不同程度的变化。不断趋向小型化。 ②家庭成员的交流、沟通方式发生了变化。③家庭氛围越来越平等、民主。
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七上第四单元 生命的思考
【敬畏生命、珍爱生命】
生命的特点：
①生命来之不易。 ②生命是独特的。 ③生命是不可逆的。④生命是短暂的，但生命也是有接续的。
⑤我们每个人都无法抗拒生命发展的自然规律。
生命至上？/为什么敬畏生命：
①生命是脆弱的、艰难的；生命也是坚强的、有力量的；生命是崇高的、神圣的。
②生命都是宝贵的，生命价值高于一切。
③生命至上，并不意味着只看到自己生命的重要性，我们也必须承认别人的生命同样重要。
如何敬畏生命：
①珍惜自已的生命，关怀他人的生命。
②不漠视生命，谨慎对待生命关系、处理生命问题，尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。
③我们对生命的敬畏是内心的自愿选择，与周围的生命休戚与共。
如何守护生命？
①关注和爱护自己的身体。关心身体的状况，养成健康的生活方式； 关注自己的内在感受，学会爱惜自己的身体； 增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些自救自护方法。
②关注并养护我们的精神。守住自己的心灵，追求真、善、美；守护精神家园，传承优秀的民族文化，弘扬民族精神。
【直面挫折，在逆境中自强不息】
如何正确认识挫折？
①生活难免有挫折。生活中的挫折是我们生命成长的一部分。
②人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同的感受和行为反应。
③我们需要及时调整自己，正确对待挫折。
挫折的影响。
①消极影响: 面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等，如果一味沉浸在负面情绪中，容易使人消沉，甚至做出不恰当的行为。
②积极影响: 得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
如何发掘生命的力量？/ 怎样战胜挫折？/ 如何增强生命的韧性？
① 增强生命的承受力、自我调节和自我修复的能力。
② 我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。
③ 借助外力，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助获得他人的支持和鼓励。
④ 树立信心，寻找并掌握战胜挫折(增强生命韧性) 方法，如欣赏、培养幽默感；和自己信任的人谈一谈；考虑并接受最槽糕的结果；关心、帮助他人；培养某方面的兴趣等。
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【生命的意义/价值】
怎样的一生是值得的？
①为自己：能够活出自己的人生，自食其力，实现自我价值。
②为他人：当别人的需要帮助时，付出自己的爱心，无论大小，自愿承担责任。
③为国家社会：将个人理想与国家发展、民族复兴和人类命运结合起来。
活出生命精彩的做法: ①拒绝贫乏，充盈生命。 ②拒绝冷漠，关切他人。 ③在平凡中创造伟大。
如何在平凡中创造伟大？(如何实现人生价值)
① 伟大于创造和贡献。一个人的伟大，在于他运用自身的品德、才智和劳动，创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值，为我们留下宝贵的物质财富和精神财富，影响着一代又一代的人。
② 面对生活的艰难考验，不放弃、不懈怠，做好本职工作，为家庭的美好和社会的发展贡献自己的力量时，用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己的生命价值。
③ 将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大

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