资源简介

(共22张PPT)
我的情绪我做主
我的情绪我做主
为了奖励考试进步爸妈给你买了一部iphone8
但是，你去上厕所的时候不小心手抖掉马桶里
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一节难熬的课眼看还有最后1分钟就要下课了
但是，铃声响起时却听到老师说拖课5分钟
早上，你发现昨晚准备好的作业，不见了
于是乎，你赶忙抄起同桌的作业
但是，一扭头却发现班主任就站在身后瞪着你
情绪变奏曲
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恐惧
你觉得途中此人的情绪是什么样呢？
将你最近一周内所产生的情绪用一个小蛋糕的形状画出来，并用不同的颜色来标注出不同的情绪。
画一画
1.用不同颜色的画笔描绘出你这一周的情绪。
2.给同学们5分钟时间来完成这个情绪蛋糕。
3.画好小蛋糕后，请同学们把画笔收好，我们请几个代表起来,分享你手中的蛋糕。
活动要求
1.请分享者从“我的情绪蛋糕”中选择一个印象深刻的情绪，用非语言的方式表演出你想要表达的情绪。
2.请台下的同学猜猜他们所表达的情绪。
3.猜对后分享情绪
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我们平时是怎么感知别人的情绪和表达自己的情绪？
思考：
语言和非语言相结合的
方式，更准确的识别和表达
情绪。
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伤人伤己
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发怒时，我该如何控制情绪？
巧解百宝箱
小明未经过我同意拿走我最喜欢
的一本漫画，我很生气。
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（1）及时暂停
（2）学会放松
（3）转移注意力
（4）找到合理的发泄方式
（5）学会换位思考
我有妙招：
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善于观察别人的情绪。
懂得表达和掌控自己的情绪。
So...我们应该

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