资源简介

《情绪的管理》教学设计
学情分析
已知点：初中学生正处在身心发展的关键时期，其情绪易处于“疾风暴雨”和“闭锁”的极端，故需要正确的心理疏导。
困惑点：学生对于情绪的正确表达和合理调节的能力较为欠缺，还需要在学习中感悟与运用。
突破点：七年级学生正处于青春期初期，情绪的偏差容易导致行为的偏差。故要在教学中进行道德与价值的引导。
教学目标
1.能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪
2.学会恰当表达自己的情绪：掌握调节情绪的方法
3.认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法
教学重难点
教学重点：调节情绪的方法
教学难点：宣泄情绪需要注意的问题
教学过程
导入——创设情境 导入新课
学生观看视频《法治最前线》思考：给了我们什么警示？
学生自主回答
教师归纳:情绪如果得不到有效地控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且会酿成悲剧。
板书：4.2情绪的管理
学——自主合作 提问释疑
展示自主学习目标，学生快速阅读教材正文部分P39-41，思考下列问题，并在教材上划出要点。
(1)为什么要用恰当的方式表达情绪？
(2)如何正确表达自己的情绪？
(3)为什么要调节情绪？（如何正确对待自己的各种情绪？）
(4)调节情绪的方法有哪些？
(5)学会合理调节情绪方法有什么作用？
讲授——自主合作 提问释疑
目标导学一:情绪表达
探究一：学生观看“踢猫效应”广告：思考并回答：
(1)踢猫效应说明了什么道理？
(2)这种情绪表达方式会对自己及周围人会产生怎样的影响？
学生自主回答：应答到学生合理表达情绪的原因
教师归纳:人与人之间的情绪是会相互感染的。而情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎到人际关系。为此，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
探究二：学生观看材料(情景在线)思考并回答：
以上表达方式好吗？为什么？
教师归纳：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
目标导学二:情绪调节
探究三：多媒体展示案例
情景一：为这次考试我做好了充分的准备，相信自己，一定会考好！
情景二：失败让我心情很差，但我要振奋精神好好努力，化悲伤为力量。
情景三：《红楼梦》里的林黛玉终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾。
情景四：面试时，进办公室一定要淡定！
思考：我们为什么要调节情绪？
教师归纳：对于正面情绪，我们要保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。要学会调节不良情绪，做情绪的主人。
探究四：多媒体展示材料
宁宁的考试成绩不理想,她感到很难过，这种情绪一直困扰着她。她对自己的学习能力产生了深度怀疑,身体上也出现了头疼、气闷等现象。
出谋划策：同学们有什么好的方法来帮助宁宁调节情绪？
教师归纳：在生活中，我们每个人都有调节情绪的方法归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
过渡：那么调节情绪的方法有什么作用呢？
教师明确：运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
练习——当堂训练 学以致用
1.我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（ ）
①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色
②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪
③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动
④日常生活中常常提醒自己调节情绪，注意言行
A ①② B ③④ C ②④ D ①③
2. 一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的莫过于不良的情绪和恶劣的心境，如忧虑、恐惧、怯懦、嫉妒和憎恨等。”这句名言说明（ ）
A 情绪产生的原因是多方面的
B 不同的情绪会有不同的展现方式
C 负面的情绪对人的身体健康产生不良的影响
D 人的情绪无法控制
3.“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心可以证明智慧的欠缺。”这句名言表明的道理是（ ）
A 情绪需要调节
B 情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动
C 人应当喜怒不形于色
D 人应该感情丰富、热爱生活
4.人的情绪不起于事情，而起于对事情的看法。小丽与迎面走来的同学打招呼，结果同学不理她，“太傲慢了！”小丽一下子郁闷了，但转念一想：“也许是他没看见我。”心情瞬间明亮起来。这种调控情绪方法是（ ）
A 改变认知评价
B 放松训练
C 合理宣泄
D 转移注意
评价——总结反思 评价提升
通过本节课的学习，引导学生懂得了人与人之间的情绪会相互感染，学会以恰当的方式把情绪表达出来，认识到负面的情绪的影响，保持积极乐观的心境，做情绪的主人。

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