资源简介

(共22张PPT)
做 的主人
击鼓传棒棒糖
击鼓传棒棒糖
击鼓传棒棒糖
概 念
是个体对客观事物是否符合自己的需要所产生的态度、体验和表现出的行为反应。
简单说情绪就是心情。
情绪：
当客观事物或情境符合需要和愿望时，就会产生积极情绪。
当客观事物或情境不符合需要和愿望时，就会产生消极情绪。
请同学们回忆一下,当你处于积极情绪和消极情绪状态时,你的学习、生活有什么不一样吗
情绪有积极与消极之分
促使人积极地行动
削弱人的活动能力
兴奋、喜悦
忧郁、悲伤
消极情绪
消极影响
体验：桑兰的励志故事
消极把握
正确把握
积极影响
消极影响
消极情绪
把握情绪
（调节情绪）
合理宣泄法
呼吸调节法
注意力转移法
有哪些具体的宣泄方法能调节情绪呢？
（1）向同学、朋友、亲人、师长、
心理咨询师倾述。
（2）写日记。
（3）在适当的地方大喊大叫、大声
地歌唱。
（4）痛痛快快地哭一场。
（5）做运动等……
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知识驿站
呼吸调节情绪
人们在情绪激动时，容易出现（胸闷、呼吸困难）的现象，此时体内的血液运输系统处于呆滞状态，身体极度缺氧，所以通过加深呼吸的方法，可以增加外界氧气的供给量，有效地解除不良的生理反应，达到调节情绪的功效。
知识驿站
放飞情绪，收获快乐！
这节课，我们学到了什么？
积极、乐观、快乐、阳光
想飞上天
和太阳肩并肩
世界等着我去改变
拋开烦恼
勇敢的大步向前
我就站在舞台中间
我相信 我就是我 我相信明天
我相信青春没有地平线
在日落的海边 在热闹的大街
都是我心中最美的乐园
我相信 自由自在 我相信希望
我相信伸手就能碰到天
有你在我身边 让生活更新鲜
每一刻都精彩万分
I do believe
温馨提示
谢谢观赏！
Thanks!

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