资源简介
(共16张PPT)
微笑面对挫折
游戏规则:
(1)十名同学起始身份都是“鸡蛋”,两人为一组,用石头、剪刀、布决定胜负
(2)猜拳过程中胜的同学继续组成一组用相同的方法再决胜负
(3)最后剩下的两位同学PK,采取3局2胜制,最终胜利者即为“凤凰”
一、游戏导入“鸡蛋变凤凰”
二、认识挫折
①通俗讲就是“碰钉子”。
②从心理学的角度来看,所谓挫折,是指人们在某种动机的推动下,在实现目标的活动中,遇到了无法克服或自认为是无法克服的障碍和干扰,使需要或动机不能获得满足时所产生的紧张状态和情绪反应。
三、遭遇挫折是好事还是坏事?
学生1:期中考试退步5名,从此一蹶不振。
学生2:竞选学生会干部失败,从此自暴自弃,经常违反纪律。
学生3:是奶奶一手带大的,他对奶奶的感情特别深,奶奶的去
世让他无法接受。他不上学,不出家门。
消极心理
张海迪:五岁患脊椎病,胸以下全部瘫痪,高位截瘫。他无法上学,先后自学了小学,中学和大学的专业课程,在山东当过教书先生,他还自学针灸医术,为乡亲们无偿治疗,后来他还自学了多门外语……他是全国劳模,中国残联主席。
积极心理
挫折的双重性
挫折是好事:有利于磨练人们意志,增长才干和智慧。
挫折是坏事:使人们前进的步伐受到阻碍,从而产生忧愁、
焦虑、不安、恐惧等消极心理。
讨论:如何正确面对挫折?
同学们,你曾经遇到过怎样的困难和挫折?当时你心中的感受是什么?你该如何正确面对挫折
四、遇到挫折怎么办?
树立一个正确的挫折观。世界上的一切事物都是相对的,挫折也一样,它能给人以打击,痛苦,它也能使人奋进、成熟。
四、遇到挫折怎么办
面对浮冰,过河人要么返回原路,要么毫不犹豫地走过河去,但不管你是退缩还是过河,冰河是不会改变的,而改变的应当是过河人自己。看来,挫折的关键在“自我”,要战胜挫折,首先要战胜“自我”。
1.战胜“自我”
2.要调整目标
四、遇到挫折怎么办
当受到挫折后,要重新衡量一下,目标是否订得过高,是否符合主、客观条件,如果确属目标不切实际而造成挫折,那就要重新调整目标,使自己既定目标符合实际水平。
四、遇到挫折怎么办
3.建立挫折防御机制
人们在遭受挫折之后,一方面会产生种种不愉快的情绪反应,另一方面也在有意无意地寻求一定的方式或方法进行自我保护、自我调节,以尽快恢复心理的平衡,这就是挫折防御机制。
伊索寓言:酸葡萄作用与甜柠檬作用
有一只狐狸看到一串甜熟的葡萄,馋涎欲滴,但因葡萄架过高,久跃而不可得,为了维护自己的面子,就对别的动物讲:“这葡萄是酸的,我才不想吃它呢!与之相反,有只狐狸原想找些可口的食物,但遍觅不着,只找到一只酸柠檬,这实在是一件不得已的事,但它却说:“这柠檬是甜的,正是我所需要的。把因得不到而贬低的现象称为酸葡萄心理,因得到而提高的现象称为甜柠檬心理。
战胜挫折解决问题其他的方法:
A、发泄:写日记,大声唱歌……
B、转移:听音乐,跑步,做别的事……
C、换位:别人遇到此事会怎么做……
D、安慰:调节心态,积极面对……
E、求助:找父母、朋友倾诉,寻找办法……
没有人能够随随便便成功,人生道路上布满荆棘,一次又一次的挫折会让你锐气全失,但不要厌倦,因为一次又一次的机会总会让你充满希望。在挫折来临时,请冷静地想一想:成功的机会就在面前不远处等着你!这样,你才可以战胜挫折取得成功。
五、总结
通过今天的学习,说说你的收获?
关爱学生心理健康
关爱学生心理健康
感谢聆听!
展开更多......
收起↑