资源简介

【初中班会 网络成瘾&亲子关系】化解手机冲突的四把钥匙2.0
课程信息
1）教学准备：多媒体、ppt
2）讲座对象：家长
设计理念
本次家庭教育微课，以手机冲突为例，运用心理学的理念、技术，从觉察双方情绪、看见彼此需求，共情沟通技术，约定手机规则四个方面，为家长朋友们提供化解手机冲突的方法。
四个方面可以是单独的技术，但在手机冲突的操作中强调遵循一定的次序。最终，希望通过手机问题的探讨，能让家长们在家庭教育中树立起科学养育的家庭教育意识，同时掌握一定的沟通技巧，陪孩子顺利度过青春期。
教学目标
1、知识与技能:明白自己心中的父母是什么样子，认识自身对父母的期待
2、过程与方法：通过活动，学会平衡自身期待
3、情感、态度与价值观：在活动中体验父母对自己的爱，学会正确看待亲子关系
教学重难点
重点：了解自己对父母的期待，正确认识期待
难点：学会平衡期待，在实际生活中增进自己与父母的相互理解
课程环节：
一、第一把钥匙——觉察
二、第二把钥匙——看见
三、第三把钥匙——共情
四、第四把钥匙——约定
第一把钥匙——察觉
逐字稿节选：
首先，看第一把钥匙——觉察。
那么，在手机冲突中，我们究竟要觉察什么？
萨提亚的冰山理论认为，一个人的行为只是“自我”浮于水面的一小部分，而水平面下更大的内在部分如感受、观点、期待等都是不能轻易被察觉的。就手机冲突问题而言，大部分时候，我们只看到了家长和孩子的行为表现；而没有觉察到双方的情绪。
表面上看，家长的情绪是生气，而背后真正传递的也许是对孩子不能自主学习、担心孩子落后的焦虑。对孩子来说，表面上看是叛逆情绪，而背后真正的情绪可能是想好好学习却无法专心投入的焦虑，也或许是渴望被理解但不知如何表达的烦躁。但是，因为双方都没有觉察对方和自己真正的情绪而导致冲突升级。
第二把钥匙——看见
逐字稿节选：
当我们足够理性的时候，才能用好第二把钥匙——看见。
孩子沉迷手机的时候，有没有想过他们的需求是什么？手机是否是他们逃避现实的工具？这些隐藏在手机问题背后的原因及心理需求究竟是什么？
有研究表明，中学生对手机的依赖主要是满足放松、娱乐、沟通、归属、情感的需求。那么，孩子是属于哪种需求呢？举个例子，如果孩子喜欢上网聊天、刷抖音、发朋友圈，他有可能对沟通、归属、情感的需求比较强烈。这时，需要家长给予孩子积极的关注与陪伴。
第三把钥匙——共情
逐字稿节选：
共情是指共情式沟通，简而言之就是在沟通过程中能换位思考，设身处地站在孩子的立场交流、互动，以真诚、接纳的态度表达对孩子的感受，使孩子感到自己的情感被认同，需要被肯定，从而愿意和您打开心扉聊一聊。
共情式沟通在萨提亚沟通中也叫一致性表达，共有四个步骤。一、陈述事件，常用句：我看到/听到……；二、表达感受，常用句：我感到……三、解释感受，常用句：因为我……四、提出请求。常用句我希望……
那么，各位家长，在这里，请您思考一下，如果邀您运用共情式沟通来和孩子就手机问题进行表达，您会怎么说呢？
第四把钥匙——约定
逐字稿节选：
最后一把钥匙是约定。
当我们可以共情沟通了，才能平等地坐下来探讨具体、明确、可行、可测量的与手机和谐共处的约定。比如什么时间、什么场合可以玩，可以玩多久，弹性时间是什么，遵守和破坏约定的奖励与惩罚又是什么？
关于约定，有两点需要和家长们强调：
一是，执行时态度须和善而坚定。
二是，约定是需要家长和孩子共同协商制定的。
联盟说：
开展家长心理讲座对于提高家庭教育质量、增强亲子之间的情感联系、促进学生心理健康等方面都具有重要的意义。学校心理老师应该重视并积极开展相关工作，为家长提供更加全面和专业的服务。
小建议：现场讲座中可以穿插问答与互助讨论，让家长们有机会分享自己的经验和见解，促进老师与家长之间家长与家长之间的交流和学习。
老师说：
在家校沟通中，我发现当下最让家长头大的问题莫过于孩子的手机问题了。很多家长反映常常因为手机问题都会弄得不欢而散；但如果强制收掉手机，孩子又会闹情绪，有的甚至出现逆反心理，比如用不写作业、厌学等方式消极抵抗，严重还用暴力、自伤等形式威胁家长。那么面对这些现象，用好这四把钥匙，相信有效化解手机带来的亲子冲突问题。

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