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教 学内 容 田径---折返跑
教 学目 标 1、发展速度、灵敏等身体素质 2、培养自觉锻炼身体的习惯和协同配合的群体意识。 3、通过学习折返跑技术，发展学生上下肢的协调性，对身体的控制能力
重点难 点 重点：做折返动作时的转身动作 难点：跑步时速度的变化
课的部 分 课的内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运 动 负 荷
次数 时间
准 备 部 分 创设情境 明确目标 课堂常规： 1：集合整队，报告人数 2：师生问好，宣布课的内容。 3：安排见习生 4：热身活动 听音乐慢跑热身 根据哨声做动作 小碎步跑 高抬腿跑 后踢腿跑 并脚跳 1、教师指导学生站队 2、宣布课的任务和内容 3、口令指挥学生在慢跑中做各种动作练习。 1、体委整队 2、认真听讲 集体做准备活动 如下图所示： ▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲ ★（图1） 要求：快、静、齐 1 8
基 本 部 分 一、折返跑动作要领 1、 动作方法：降低自身重心，跑至终点，侧身面对终点线或标志物，左下肢成屈蹲，右下肢延伸至终点线处（或稍前处）制动并准备做蹬地起跑，上体下压，用脚触线（或用手碰倒标志物）后，上体转向前进方向，右脚迅速蹬地起跑，继续向前快速跑进。 2、 动作要点： 1.降：将要到达目的地时降低速度、降低重心 2.跨：左下肢成屈蹲，右下肢延伸至终点线处（或稍前处）制动 3.转：上体转向前进方向 4.蹬：右脚迅速蹬地起跑 小组合作 以赛促练 三、游戏：我为祖国放烟花 组织两名学生进行折返跑比赛，让同学观察哪位同学跑返回所用时间短，引出问题？进行小组讨论。 讲出折返跑重难点。 示范折返跑完整动作。 重点突破：转身动作练习。 难点突破：反应跑，听哨声迅速制动或启动。 完整动作练习。 纠错。 完整动作练习。 优生展示。 教师讲解游戏要求和规则。 学生练习比赛。 教师做正确评定胜负。 1、认真听讲，积极练习 1、认真听讲，积极练习，遵守纪律 2、团结互助、相互纠错 3、听清教师口令，积极练习 一、组织如图1所示（广播操队形） 要求： 1、队伍整齐，跟随老师认真做动作。 2、注意安全，不争抢。 组织如下图 YY YY YY YYY X X X X X X X ★ 要求： 1、队伍整齐，跟随老师认真做动作。 2、注意安全，不争抢。 三：组织如下图所示 △△△△△△△ ▲▲▲▲▲▲▲ △△△△△△△ ▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：认真听口哨，集中注意力 1 1 2 2 25
结 束 部 分 整理放松 评价总结 1：听音乐放松练习 2：课堂小结 3：安排学生收回器材 4：师生再见 1、教师带领学生放松 2、讲解放松活动的意义以及总结课的情况 1、学生集体练习 2、动作放松 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ Δ 要求：使身心放松下来 1 5
场 地 器 材 篮球场地两块 标志物若干 预计 练习 密度 70%~75% 预计 平均 心率 120-140次∕分钟

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