资源简介

《急行跳远》教案
教师： 班级： 人数： 人 课次： 时间： 第 周
教学内容 （一）蹲踞式急行跳远；（二）游戏：“钻山洞”。
教材分析 急行跳远由助跑、蹬地踏跳、身体腾空和落地四个连续的动作环节组成，其中助跑与踏跳结合的技术是跳远的关键。本教材选择了“跑几步，用手摸高”的动作作为水平二急行跳远单元的第一课，主要是让学生体会通过水平速度来获得垂直速度的动作，这在急行跳远教学中起关键的作用。辅助教材是游戏“钻山洞”，这是学生进行身体协调能力练习的一项内容，用以发展学生的身体协调性、上肢力量，培养学生的团队合作精神。
教学重点 助跑与踏跳的结合。 教学难点 准确、有力地踏跳。
教学目标 （一）学生能说出急行跳远动作的名称和简单的动作技术要领。（二）通过本次课的学习，使90%左右的学生能初步掌握急行跳远的动作方法，发展学生的速度、力量、灵敏等素质，提高跳跃能力和身体协调性。（三）发展学生的空间感知觉能力，培养学生团结协作、积极进取的精神和勇敢果断、不怕困难的意志品质。
场地器材 场地：操场、跑道、沙坑。器材：播放器、插杆、橡皮筋。 安全措施 1.课前检查场地与器材。2.做好充分的准备活动。3.进行安全思想教育。
教学顺序 课的内容 组织、教法 学法和要求 时间 次数 强度
教师活动 学生活动
开始部分 一、课堂常规1.整队集合。2.清点人数。3.检查服装。4.宣布课内容。5.安排见习生。 1.指定集合地点（如图1）。2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。3.向学生问好。4.宣布本课的教学内容与要求。5.安排见习生。 1.在指定地点快速集合。2.体委整队向教师汇报人数。3.向教师问好。4.认真听取课堂内容与要求。5.见习生根据教师安排进行学习。队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。 2分钟 1 小
准备部分 一、热身跑二、兔子舞 让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。1.教师让学生围成一个大圈，除排头外，后面的同学依次将双手搭在前一位同学的肩上（见图3）。2.教师讲解兔子舞的动作要领并示范。3.教师播放音乐，指挥学生完成兔子舞练习。 队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。1.学生围成一个大圈，除排头外，后面的同学依次将双手搭在前一位同学的肩上。队形组织示意图：图32.学生认真听教师的示范并听讲解。3.学生跳兔子舞热身。要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。 2分钟3分钟 11 小中
基本部分 蹲踞式急行跳远方法：自然助跑，逐渐加速，最后一步踏跳时踏跳腿积极下压，全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸起跳，使身体充分腾起；腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿继续向上摆动，起跳腿开始屈膝前摆，逐步靠拢摆动腿；落地时，上体前屈，小腿自然前伸，双脚同时落地保持平衡，两臂前摆。二、游戏：“钻山洞”方法：两个学生手拉手，面对面，站立当山洞，各队学生从排尾开始向前，钻出山洞后马上手拉手站好做山洞，以此类推，以排头最快钻出山洞的队为胜。 1.教师让学生做上一步后单脚起跳双脚轻巧落地的练习。教法：让学生建立单跳双落的概念。2.教师让学生在沙坑前做上一步单脚踩踏跳板起跳，双脚落地的练习。教法：让学生先做练习再思考，为讲解正确的示范动做准备。3.教师给学生讲解急行跳远的方法和动作要领并示范。教法：示范分为完整示范和分解示范。对急行跳远的踏跳时机、空中身体姿态和落地动作进行重点讲解。4.教师让学生做助跑3～5步后踩踏跳板跳入沙坑的练习。教法：让学生用插杆插在离沙坑踏跳板100厘米处并绑上距沙坑30厘米高的橡皮筋做成一个高度标志线。1.教师给学生讲解游戏方法与规则并示范。规则：钻山洞时只能用手掌和膝接触地面，不能用肘和膝盖着地爬行。2.教师将学生分为人数相等的四个小组，每两个小组的学生面对站立，成为两个比赛组进行比赛。3.教师对学生的游戏进行观察评价。 1.学生做上一步、双脚轻巧落地的练习。要求：体会单脚起跳时用力的感觉。2.学生在沙坑前做单脚上一步踩踏跳板起跳，双脚落地的练习。要求：脚必须有力地踩在踏跳板上，落地时双腿屈膝。3.学生听教师讲解急行跳远的方法和动作要领，认真观察教师的示范。要求：踏板要准确、用力，落地后屈膝，身体前倾。4.学生做助跑3～5步后踩踏跳板跳入沙坑的练习。要求：学生助跑后起跳，尽量能跳过30厘米高的标志线。落地时小腿积极前伸，缓冲落地。1.学生认真听教师讲解游戏方法与规则。2.学生成四路纵队站好后，第一小组和第三小组学生原地后转，分别与第二和第四小组的学生面对面站立，平行拉手进行比赛。3.认真听教师的分析评价，总结自己的练习情况。队形组织示意图：图4 18分钟 12分钟 43 大中
结束部分 一、整队集合二、放松练习1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。三、课堂总结四、收还器材五、宣布下课 1.教师整队（组织见图1）。2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。3.课堂总结。4.安排学生收还器材。5.师生再见。 1.学生集合。2.身心放松，跟教师一起做放松活动。3.静听教师总结。4.值日生收还器材。5.师生再见。 3分钟 1 小
平均心率 90～130次/分 练习密度 40～45% 运动强度 大
运动量 中等
预计脉搏曲线 课后小结

展开更多......

收起↑