资源简介

青岛版五年级下册第一单元第五课
《我们的健康档案》教学设计
【教学目标】
科学观念目标：知道身体健康的主要指标有哪些;了解自己身体的健康状况。科学思维目标：能基于所学知识，通过观察、查阅资料等方式获得人体健康的信息;能够关注并记录自身健康状况，自觉采取行动，预防健康问题和疾病。
探究实践目标：表现出对人体健康状况进行科学探究的兴趣;在进行多人合作学习时，愿意沟通交流，综合考虑小组各成员意见，形成集体观点。
态度责任目标：意识到医学技术的发展和应用是人体健康的重要保障;珍爱生命，健康生活。
【教学重难点】
知道身体健康的主要指标有哪些；了解自己身体的健康状况。自觉采取行动，预防健康问题和疾病。
【教学准备】
文字、视频材料、学生体检表
【教学过程】
情境导入
出示体检视频。
师：视频里的小朋友在做什么
生：在体检。
师：学校每年都会组织学生体检？现在想一想，你们都做过什么项目？
生：检测视力、量身高体重、测肺活量。
生：医生还会检查我的耳朵和五官。
生：还会检查骨骼。
师：体检后医生会给我们一份健康档案，健康档案可以帮我们更好地了解身体健康状况，及时防治疾病，健康档案中包含哪些内容呢？
生：有检查的一些结果和数据。
生：健康档案里有我们的家健康情况。
师：今天我们就一起来做一份属于自己的健康档案。
板书课题。
探究新知
活动一：分析自己的体检表，有什么发现？
师：看一看自己的体检表，你有什么发现？
生：我从一年级到现在长高25厘米。
生：我的视力有变化，从一年级到现在，视力下降了。
生：我的肺活量变大了。
生：我的牙齿以前有龋齿，现在没有了。
教师课件出示视力下降的原因、龋齿产生的原因，并提问:生活中我们应该怎样保护视力和牙齿
小组讨论、交流、汇报。
师：我发现有很多同学都有视力下降的问题，为什么会这样？
生：可能因为书写姿势不正确。
生：玩手机时间太长。
师：那我们该怎样保护我们的眼睛呢？
学生讨论。
课件出示资料：
一、增加户外活动能预防儿童近视。儿童户外活动每日最好不低于2个小时，一周不低于10小时，能有效预防近视。户外活动并不局限于体育运动，还可以散步、野餐、树荫下读书等。户外活动能有效缓解视疲劳，既能预防儿童近视，还能帮助防治近视进一步发展。
二、保持正确的读写姿势能预防儿童近视。儿童读书写字要坐姿端正，不要驼背、躺着、趴着。做到眼睛距离书本有一尺，胸口距离桌沿一拳。正确的读写姿势能有效预防儿童近视。
三、避免不良用眼环境能预防儿童近视。在走路、吃饭、或者乘车时，最好不要看书、写作业、玩手机等。避免在光线较弱或者阳光直射的环境下用眼。
四、合理用眼能预防儿童近视。儿童最好不要过早地接触手机和平板等电子产品，单次使用时间不超过15分钟，每天累计不超过1个小时。充足的睡眠有助于眼球放松，缓解眼部疲劳。儿童应保证每天8-10个小时的睡眠时间，有助于预防近视。
师：还有很多同学有龋齿的问题。你知道什么是龋齿吗？
生：龋齿就是牙齿坏掉了。
师：牙齿为什么会出现这些问题呢？
学生讨论交流。
总结预防龋齿的方法：
1.养成良好的卫生习惯：预防儿童龋齿，要让儿童养成良好的卫生习惯，早晚刷牙，掌握正确的刷牙方法，饭后漱口，及时清洁口腔异物和食物残渣。
2.养成良好的饮食习惯：儿童要少吃甜食，多吃水果和蔬菜和富含粗纤维食物，补充蛋白质；家长要少让儿童喝碳酸饮料，应多喝开水；睡前不要吃甜食，吃完糖或甜食后要漱口。
3.医院预防：医院预防主要包括定期应用氟化物和窝沟封闭。含氟牙膏、氟剂等有防龋的作用；对于狭窄深坑和裂隙，使用窝沟封闭剂可以有效预防窝沟龋齿。家长要定期带儿童进行口腔检查，早发现龋齿早治疗。
师:还有些同学的体重比标准体重要重一些，你知道你的标准体重是多少吗？
课件出示男女生标准体重表。说明计算方法:体重指数=体重÷(身高x身高)，学生根据体重指数计算方法计算自己的体重指数，并查看是否属于正常范围。
师：体重的增长是正常的吗 需要减肥吗
学生谈论、交流、汇报。
师:男生和女生的身体发育有早有晚，所以体重指数不一样。但是如果你的体重已经偏重了，怎么办呢？
资料出示体重过重原因：
营养过剩学生较多、与饮食结构不合理，肉类食物摄人过多有很大关系。
出示体重过重的应对办法：
1.控制饮食：青少年可以通过控制饮食的方法来达到减肥的目的，避免吃高脂肪、过于油腻等食物，比如肥肉、炸鸡柳等。可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如火龙果、小油菜等，不仅可以补充身体所需要的维生素，而且可以加速肠胃蠕动，避免脂肪堆积。
2.体育运动：由于遗传等原因导致青少年肥胖，通常会出现怕热、体重增加等症状，还可能会伴随疲劳、打鼾等不良现象。建议青少年通过有氧运动来达到减肥的目的，比如散步、瑜伽等，既可以燃烧体内脂肪，达到减肥的目的，而且也不会损伤膝盖。
8.师生小结:由此可见，一张小小的体检表，蕴含的健康信息可真不少。视力的下降提醒我们要注意用眼卫生;体重指数的高低告诉我们要均衡饮食;身高的增长速度也提示我们需要适当运动、补充营养;龋齿的出现也给我们的牙齿卫生状况敲响了警钟……
活动二：人体的健康标准有哪些？
师：你们认为我们人体的健康标准有哪些？
生：身体健康，没有疾病。
生：吃的好睡得好。
师：心态阳光也是健康的标准之一。
师：世卫组织公布的人体健康表现为充足睡眠、均衡饮食、适当运动等10大标准。
课件出示：
世卫组织曾提出人体健康的表现有:
1. 精力充沛，能从容不迫地应对日常生活和工作;
2.处事乐观,态度积极，乐于承担责任,不挑剔;
3.善于休息，睡眠良好;
4.应变能力强，能适应环境的多种变化;
5.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;
6.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调;
7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎;
8.牙齿洁白，无缺损、疼痛感，牙龈正常、不出血;
9.头发有光泽，无头屑;
10.肌肤有光泽、弹性，走路轻松，有活力。
师：看一看你符合哪些项。
活动三、建立自己的健康档案。
师：建立自己的健康档案，都需要那些信息？
生：要写好自己的姓名、性别、出生日期等基本信息。
师：还有一些重要信息，要出现在健康档案上。
课件出示：
(1)过敏史，记录过敏史可以降低在以后的诊疗中用药危险性，比如有青霉索过敏史的病人，在诊疗时尽量避免使用含有此成分的药物、降低用药风险
(2)记录的健康档案数据一定要真实。真实的数据才能客观反映人体的健康状况
动手制作《健康档案》。
(1)根据提示，学生自己动手制作《健康档案》，教师巡视指导。
(2)小组推选制作好的健康档案进行全班展示。
(3)根据交流反馈情况提出自己的修改意见。
5教师小结:健康档案是我们人体健康的晴雨表，关注健康档案的数据，可以对自己的健康状况进行科学的评估，养成健康的生活理念。
三、全课小结
师：这节课你都学到了什么？谈一谈你的收获。
出示思维导图。
你学会了吗？
我会填
1. （ ）就是一个人健康状况的记录。
2.健康档案包括（ ）、（ ）及( )等。
3.建立健康档案时，填写健康档案的数据要（ ）。
五、课外拓展
完善自己的健康档案，并帮助家人建立电子健康档案。

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