资源简介

(共32张PPT)
调整好自己的情绪
我们的约定
Welcome心灵之旅
认真倾听
积极参与
保守秘密
乐于分享
开-关约定
游戏体验：
“一肚子气”
1.请4-6人上台，比赛谁把气球吹得更大。
2.音乐响起开始，音乐停止结束。
一肚子气
规
游
戏
则
分享：这个游戏你能想到什么情绪？
喜
怒
哀
惧
你生过气吗？
你还记得最近一次
是因为什么事情生气吗？
“生气”是什么样子？
表演一下“生气”的样子
眉头紧锁
怒视前方
双手握拳
呼吸急促
“看得见”的生气
“看不见”的生气
……
运动会比赛时，旁边同学犯规，裁判没发现，这让我很生气。
实际上是因为我感到不公平。
我希望裁判更加公正，比赛能公平一些。
示 例
“看得见”的生气
“看不见”的生气
期望
我想学画画，但妈妈却帮我报了钢琴班，这让我很生气。
实际上是因为我感到 。
我希望 。
小 试 牛 刀
“看得见”的生气
“看不见”的生气
期望
不被尊重
得到妈妈的理解和尊重
想想生气背后的原因
学会正面表达
你的情绪和期望
愤怒是人之常情
但愤怒不能解决问题
你知道生气会给我们带来什么危害吗？
思考
放松练习：
我的静心小瓶子
慢慢的闭上双眼，身体放松，想象我们沐浴在明媚的阳光下，平躺在松软的草坪上，好，现在用力吸气，想象你的面前有一束清香淡雅的花。吸进这香味，尽量的吸，同时心里默数123。好，别急着吐出来，让我们憋住一会儿，感觉这香味顺着你的鼻子，进入你的身体。现在用嘴巴呼气，慢慢将这股气呼出来，然后缓慢地睁开眼睛，将视线转移到讲台上的瓶子，把这个瓶子想象成我们的大脑，现在的它清晰透明，就像我们心情平静的时候，大脑非常清醒灵敏。
语
指
导
突然，瓶子被摇动了，所有的亮片被震动起来，就像大脑里充斥着很多想法，它们不断流动，扰乱着我们的思绪。就像我们生气时一样，此时我们的大脑还能冷静思考吗？这时的我们又应该做些什么呢？
语
指
导
让我们一起按下“生气开关键”，运用我们刚刚学会的深呼吸，重复三次，请大家跟我做，吸—呼—吸—呼—吸—呼，你们看！亮片已经开始平息了，瓶子里又恢复了清晰透明。就像我们的大脑，当生气的想法和感受充满整个头脑，快要爆发时，做个深呼吸，冷静一下，我们的大脑就能重新恢复理性。
语
指
导
通过刚刚的练习，你有没有感到很放松？
思考
同学们，当我们生气的时候，可以怎么做呢？
思考
你还有其他化解愤怒的方法吗？
思考
绘本共读：
《苏菲的愤怒选择轮》
你学会如何和生气相处了吗？
同学们，你们觉得生气是好是坏呢？
其实，生气是一种很正常的情绪，它没有好坏之分，重要的是
如何表达
故事环节：
《男孩和钉子》
通过这个故事，
你有什么感悟？
思考
当你向别人发脾气时，你的言语就像这些钉子，会给别人的心灵留下疤痕，无论事后你说多少次对不起，那疤痕永远都在。所以，在生气之前，一定要考虑后果，以免做出无法挽回的事情。
你的生命很重要，有很多人很爱你，所以你要保护好自己的身体
不伤害自己
他人的生命也很重要，他人或者小动物也有自己的家人和朋友。而且很有可能也是你的朋友。
不伤害他人或动物
千万别伤及无辜啊，他只是一个物品！
不伤害其他物品
表达愤怒的“三大原则”
同学们，你有什么收获
谢
谢
聆听!

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