资源简介

健美操单元教学计划
教师 年级 高一 课时 3
单元目标 1.学习健美操步伐的分类，掌握健美操基本步法中交替类步伐技术要领。 2.发展身体的协调性、耐力、心肺功能等身体素质，培养良好的节奏感和身体姿态。 3.培养学生对健美操的兴趣，提高学生的自主、合作学习能力，培养体育品德，规范体育行为及良好的团队合作精神。
课次 课时目标 教学内容 重、难点 学 习 策 略
1 1、学习健美操基本步伐，掌握健美操基本步伐的迈步、缓冲技术要领。 2、发展身体的灵敏、协调、耐力等身体素质，培养节奏感。 3、培养学生之间互相合作交流的能力和意识。 1.交替类步伐踏步、走步、一字步、V字步、漫步、跑步、十字步 2.体能练习： 俯卧撑 仰卧起坐 重点：动作与身体姿态的控制。 难点：动作与音乐节奏的配合。 1．教师引领，学生团队学习，根据任务单的要求，各团队根据分工各负其责，让每个学生动起来。 2．学生自主练习，不断挑战自我，合作学习加强沟通交流。 3．师生互动调节身心。
2 1．熟练掌握健美操基本步伐，学习创编规则。 2.提高学生配合音乐时动作的协调性，发展学生身体的灵敏、协调能力。 3．培养学生的合作沟通能力，体验参加健美操运动的乐趣。 1．熟练健美操基本步伐，创编动作组合 2.体能练习： 立卧撑 重点：动作与身体姿态的控制。 难点：动作与音乐节奏的协调配合。 1．教师指导，各团队自主学习。 2.展示提高，相互学习，挑战自我，积极创编。 3．体能练习，提高素质。
3 1．学习健美操创编规则、动作与队形变化的结合。 2．提高学生的应变能力，发展学生灵敏、协调能力。 3．培养学生的合作沟通能力，提高团队合作意识，体验参加健美操运动的乐趣 1．根据步伐创编动作组合、队形 2.教学展示 重点：创编动作后的队形跑位。 难点：自我展现能力。 1．教师指导，各团队根据任务单自主学习。 2.团队展示，积极创编，相互学习，挑战自我 3．教学展示，激发兴趣，全面提高素质。
体育与健康课教案
授课班级： 高一（16）班 授课教师： 人数：48 日期：
教学目标 1、通过学练基本步伐，理解它的健身作用和串编方法。 2、通过大众一级健美操的学习，学生初步掌握健美操的基本步伐，发展身体的灵敏、协调、耐力等基本身体素质。 3、通过游戏，激发学生对健美操的兴趣，培养学生团队意识和合作精神。
课题 健美操大众一级第一小节 教学 重点 动作的协调性和规范性 教学 难点 同学之间的配合与表现力
课序 教学内容 教师活动 学生活动 组织教法要求 （活动视图） 次数 时间 强度
开 始 部 分 1、集合整队清点 人数 2、师生问好，检查 服装 3、宣布本节课的内 容及要求。 4、安排见习生。 1、清点人数 2、问学生好 3、宣布本节课 的内容 4、安排见习生 1、静快齐集合 2、精神饱满，声音洪亮，问老师好 3、认真听教师讲解本节课内容与要求 组织：四列横队 xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxx ▲ 要求：集合静快齐，学生精神饱满 1 3′ 小
准 备 部 分 1、游戏：图形传递 方法：把学生分成四组，每组一张健美操动作图，各组同学两人背对背间隔5米，按照图上动作，快速传递，传递过程不许偷看，先传递并正确的一组获胜。 2、徒手操 ①活动各部位操 ②简单基本步伐联系 ③拉伸操 情景热身： 1、上课前老师给学生准备4张不同的图片 2、讲解、示范 3、指导学生充分做好准备活动 快乐热身引出课题: 认真听讲，记住游戏规则 2、积极参与，争优创先 3、情绪高涨积极热身 1 7′ 中
要求： 1、 学生积极参与齐心协力 2、 事前思考，团队协作 3、 配合音乐节奏 4、积极主动充分热身
基 本 部 分 学习健美操大众一级第一小节 掌握基本步伐，提高动作质量，培养健美操的韵味 2、练习健美操基本动作。 ①学生自主探究练习，然后教师进行总结，进行正确动作示范。 ②学生分组练习，教师巡回指导。 ③进行总结，对动作进行分解练习，纠错 ④优生示范，进行积极性的鼓励 ⑤游戏：看谁做的好比赛 3、素质练习：协调性 1、教师讲解示范，播放音乐，讲解练习的方法与要求，观察.巡回指导学生动作，个别辅导，帮助学生掌握动作 2、引导学生学习健美操基本步伐。 3、进行讲解、示范、纠错。 4、讲解游戏规则 5、给予学生鼓励 1练习体验动作，与教师示范动作相比较，大胆展示优美的姿态 2、自主、合作练习，体会动作、掌握动作要领 3由小组长带领组员练习，其他组员一起跟随音乐学习。 4、组内评比优秀者 组织方法： 组织方法： xxxx →Ⅱ← xxxx xxxx →Ⅱ← xxxx xxxx →Ⅱ← xxxx xxxx →Ⅱ← xxxx ▲ 要求：学生运用技能，精益求精 2 3 3 3 8′ 12′ 5′ 5′ 中 中 中 大
结 束 部 分 集合整队、清点人数 放松活动 课堂小结，学生相互评价 师生再见，回收器材 1、清点人数 2、引导学生进行自主放松 3、引导学生进行课堂小结及自评、互评 4、回首器材 在教师语言引导，音乐伴奏下进行有效放松。 2、积极参与相互学习评价 3、礼仪，协助老师回收器材 放松活动： ▲ 要求：集合静快齐，身心放松。 1 5′ 小
场地器材 体育馆，音箱一个，垫子若干 预计密度 适中 教学 反思
平均心率 125次/分
最高心率 150次/分
体育与健康课教案
授课班级： 高一（16）班 授课教师： 人数：48 日期：
教学目标 1、通过学练基本步伐，理解它的健身作用和串编方法。 2、通过大众一级健美操的学习，学生初步掌握健美操的基本步伐，发展身体的灵敏、协调、耐力等基本身体素质。 3、通过游戏，激发学生对健美操的兴趣，培养学生团队意识和合作精神。
课题 健美操大众一级第二小节 教学 重点 动作的协调性和规范性 教学 难点 同学之间的配合与表现力
课序 教学内容 教师活动 学生活动 组织教法要求 （活动视图） 次数 时间 强度
开 始 部 分 1、集合整队清点 人数 2、师生问好，检查 服装 3、宣布本节课的内 容及要求。 4、安排见习生。 1、清点人数 2、问学生好 3、宣布本节课 的内容 4、安排见习生 1、静快齐集合 2、精神饱满，声音洪亮，问老师好 3、认真听教师讲解本节课内容与要求 组织：四列横队 ▲ 要求：集合静快齐，学生精神饱满 1 3′ 小
准 备 部 分 1、游戏：图形传递 方法：把学生分成四组，每组一张健美操动作图，各组同学两人背对背间隔5米，按照图上动作，快速传递，传递过程不许偷看，先传递并正确的一组获胜 2、徒手操 ①头部运动 ②振臂运动 ③扩胸运动 ④腰部运动 ⑤膝关节运动 ⑥正压腿 ⑦侧压腿 ⑧手腕、脚踝关节 情景热身： 1、上课前老师给学生准备4张不同的图片 2、讲解、示范 3、指导学生充分做好准备活动 1、学生主动积极参与游戏，积极思考回顾上一节课所学的动作技术。 2、情绪高涨积极热身 组织方法： →Ⅱ← →Ⅱ← →Ⅱ← →Ⅱ← ▲ 要求： 1、 学生积极参与齐心协力 2、 事前思考，团队协作 3、 选择最佳路线 4、积极主动充分热身 1 7′ 中
基 本 部 分 1健美操大众一级第二小节 分组复习健美操大众一级第一小节，播放第二小节视频，由小组长带领组员认真学习 2.协调性练习： 节奏跳跳箱 3.体能及下肢力量练习： 5×5折返跑 1、学生自主探究练习，然后教师进行总结，进行正确动作示范。 2、分组练习：引导学生学习健美操第二小节，教师巡回指导。 3、进行讲解、示范、纠错。 4、优生示范，进行积极性的鼓励 1、学生积极参与游戏，认真探究答教师问。 2、自主、合作练习，体会动作、掌握动作要领 3、由小组长组织组内评选优秀组员，代表本组和其他组进行比赛 5、积极参与素质练习，提高自身速度与耐力 1组织方法： XXXXXXX XXXXXXX OOOOOOO OOOOOOO 2、分组练习组织方法： Xxxxx xxxxx Xxxxx xxxxx Ooooo ooooo Ooooo ooooo ▲ 要求：学生运用技能，精益求精 2 3 3 8′ 12′ 5′ 中 中 中
结 束 部 分 1、集合整队、清点人数 2、放松活动 3、课堂小结，学生相互评价 4、师生再见，回收器材 1、清点人数 2、引导学生进行自主放松 3、引导学生进行课堂小结及自评、互评 4、回首器材 在教师语言引导，音乐伴奏下进行有效放松。 2、积极参与相互学习评价 3、礼仪，协助老师回收器材 放松活动： ▲ 要求：集合静快齐，身心放松。 1 5′ 小
场地器材 体育馆，音箱一个，垫子若干 预计密度 适中 教学 反思
平均心率 125次/分
最高心率 160次/分

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