资源简介

(共31张PPT)
第五节
神经系统的卫生保健
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1、知道与神经系统有关的卫生保健知识。
2、自觉将神经系统卫生保健知识应用到实际
生活中去。
学习目标
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课程导入
故事中的主人翁“孙敬”和“苏秦”学习精神可嘉但是他们的做法是否科学呢？
锥刺股
头悬梁
一、科学用脑
（1）请你根据表中的数据画出
记忆的保持曲线。
记忆是学习的基础，阅读资料一艾宾浩斯遗忘规律，回答问题：
（2）你所学的新知识什么时间
遗忘最快？
我们应该怎样科学记忆？
科学用脑
遗忘规律是先快后慢
科学记忆方法一:
及时复习
科学用脑
学习金字塔
记忆是学习的基础，阅读资料二 最有效的学习方式，回答问题：
我们应该怎样科学记忆？
要多种器官综合使用
科学记忆方法二:
科学解密
“温故而知新”
联系你学习中记忆的实际情况，请你利用所学的生物学知识解释“温故而知新”所蕴含的的科学道理。
“课程表”中的奥秘
解释课程表这样安排的科学道理
科学用脑
用脑的正确方法
合理安排
学习内容
勤于动脑，善于动脑
劳逸结合，动静交替
保持健康心态
大家谈一下自己是如何合理安排学习内容的？
方法：交替安排文理科学习
科学用脑
1.合理安排学习内容
谈一谈，怎样做到是一个勤于动脑，善于用脑的人？
方法：遇事多想多问，先想后问，使大脑的功能
得到加强
科学用脑
2.勤于动脑，善于动脑
科学用脑
3.劳逸结合，动静交替
方法：长时间用脑后进行一些体力劳动或体育活动，
让大脑的各功能区轮流休息
大家谈一下自己是如何劳逸结合，动静交替
科学用脑
4.保持健康心态
谈一下，你学习时心态是怎样的？怎样保持健康的心态？
方法：心胸宽广，戒骄戒躁，能使大脑的兴奋和抑制保持平衡，有助于神经系统的健康发育
二、保证睡眠
（1）睡眠可以使脑的功能得到最大程度的恢复。
（2）有利于神经细胞的发育，对促进思维能力的发展、提高智力很重要。
睡眠有何好处？
（3）充足的睡眠还能促进儿童和青少年身高的增长。
保证睡眠
一般来说，青少年要保证睡眠9-10小时；
成人要保证睡眠8小时。
有条件的话，中午可以小睡。
课堂辩论
把全班分成两大组，以抽签的方式确定正方和反方，进行课堂大辩论。限时5分钟。

正方：“开夜车”利大于弊
反方：“开夜车”弊大于利
三、参加运动
（2）促进新陈代谢，改善脑的营养，使脑的功能增强，思维和记忆能力得到发展。
参加体育运动和体力劳动对神经系统有何好处
（1）动作的速度、灵活性和对各种外界刺激的适应能力都得到了明显的提高；
参加运动
例如：学习之后下棋、唱歌、做操等。
什么是积极休息？能举个例子吗？
就是用一种活动替换另一种活动。
组织讨论
统计一天的体育活动时间，组织讨论：为什么国家教育部门要求在中学生中开展“每天一小时阳光体育”活动？
四、远离毒品
什么是毒品
毒品是指鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因以及国务院规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。
远离毒品
俗称大烟、烟土。是从一种草本植物――罂粟中提炼出来的。罂粟本身不是毒品，但它是鸦片制品的原料，从罂粟中可得到象鸦片、吗啡、海洛因、可待因等等毒品。
鸦片
毒品危害
吸毒者对毒品的依赖性极强。
如果中止毒源，马上便引起一系列的生理变化和生物化学变化，从而出现过敏、震颤、周身无力、精神恍惚、打哈欠、涕流泪淌、恶心、呕吐、周身发凉、骨头发痒。
吸毒害往往无法自拔，或抱头乱窜，或发狂自杀等。
严重者有痉孪性腹痛、血压升高、心动过速、瞳孔放大、白细胞增多、体液丢失，电解质紊乱而危及生命。
毒品危害
毒品危害
6月26日是国际禁毒日。
神经系统的卫生保健主要包括:
2.保证睡眠。
1.科学用脑。
4.远离毒品。
3.参加运动。
1．儿童和青少年每天的睡眠时间应在（ ）
A．7～8小时以上
B．6小时以上
C．5小时以上
D．9小时以上
随堂检测
D
2.学习一段时间后要更换学习内容，目的是（ ）
A．获得更多，更全面的内容
B．勤于用脑，加强学习强度
C．防止大脑疲劳，提高学习效率
D．使思维更敏捷
随堂检测
C
3.下列有关体育锻炼对人体神经系统影响的叙述中，错误的是（ ）
A．使肌肉发达，收缩有力，不影响动作的速度
B．改善脑的营养，使脑的功能增强
C．使人的思维和记忆力得到发展
D．对外界刺激的适应能力得到明显的提高
随堂检测
A
随堂检测
A
4．合理安排作息制 度的生理基础是（ ）
A．养成有规律的生活习惯
B．形成以时间为信号的条件反射
C．保护神经系统和整个身心健康
D．使学习、工作能集中精力
5.做了较长时间的数学作业以后，比较合理的积极的休息方法是（ ）
A．阅读历史书籍
B．形成以时间为信号的条件反射
C．做点体育活动
D．改做物理作业
随堂检测
C
6.能使机体得到最大限度休息的是（ ）
A．一种活动替换成另一种活动
B．合理安排作息时间
C．充足的睡眠
D．积极参加体育运动
随堂检测
C
7.吸食毒品，首先损害的是（ ）
A.呼吸道黏膜
B.神经系统
C.循环系统
D.肺
随堂检测
A

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