资源简介

《排球正面双手垫球》教学设计
教学内容 正面双手垫球
教学目标 体能：发展速度、力量、平衡、协调性和爆发力等身体素质；技能：95%以上学生掌握正面双手垫球的动作；行为：乐观开朗、善于交流、合作，通过学练培养对排球训练的兴趣，能够自主地投入到排球训练当中去；品德：培养勇敢顽强、积极进取、挑战自我、追求卓越的体育精神。
教学重点与难点 正面双手垫球的动作要领
教学过程
教学过程 教学时间 教 学 内 容 运动负荷 组织教法与要求
次数 时间
开始部分 2分钟 一、课的常规1.体育委员整队，报告人数2.师生问好3.宣布本课教学内容4.安排见习生5.整理服装二、原地三面转法1.向左转2.向右转3.向后转 2 1分钟1分钟 组织队形：四列横队（见下图）☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ △要求：快、静、齐，注意力集中。组织：同上。教法：教师讲解，口令指挥。要求：转体有力，动作规范。
准备部分 8分钟 萝卜蹲将学生分成4组，每组人手牵着手围成一圈，给每组人以数字命名，任意指定一组萝卜开始下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜组做同样动作，目标要一致，以此类推但不能马上回指。关节拉伸1.静态拉伸2.动态拉伸 4×8拍 4分钟4分钟 组织：学生分成4组，每组人手牵着手围成一圈。教法：教师讲解、口令指挥。要求：认真听教师讲解，积极参与。 组织：四列横队呈体操队形散开。教法：教师示范、口令指挥领做。要求：1.学生认真观看教师示范。 2.动作规范，认真练习。
基本部分 30分钟 一、学习正面双手垫球的动作要领1.正面接球正面对正来球方向，两脚分开，两脚间的距离稍宽于肩，一脚在前，一脚在后，膝关节弯曲，两脚跟抬起，身体稍前倾，两臂自然弯曲置于腹前，两眼注视来球，当球接近腹前时，用前臂击球中下部。2.击球手型、击球点与击球部位击球手型：叠指法，两手手指上下相叠，两拇指对齐平行压在上面一手中指第二指节上，掌跟并拢，两臂伸直夹紧，注意手掌部分不能相叠。击球点：腹前约一臂距离。击球部位：用手腕以上大约10厘米的两个前臂所构成的平面去击球3.动作要领：当球从正面飞来，迅速移动取位，降低重心，同时两臂插至球下，然后下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕去击球，身体重心随之前移，两臂伴送球。二、练习正面双手垫球1.徒手练习2.一人持球一人做垫球练习3.一抛一垫配合练习三、体能练习现场提供4个体能练习项目（跑步、跳绳、双腿跳、仰卧起坐） 1分钟1分钟2分钟16分钟10分钟 组织：学生分成4组。教法：1.自主学习；2.讲解示范；3.指导纠正；4.动作展示。要求：1.认真观看教师动作示范，听教师讲解动作方法；2.练习中体会动作要领；3.认真观看优秀学生示范。组织： ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教法：1.讲解示范；2.指导纠正；3.动作展示。要求：1.认真观看教师动作示范，听教师讲解动作方法；2.练习中体会动作要领；3.认真观看优秀学生示范。要求：认真练习，合理调配练习密度与运动负荷。
结束部分 5分钟 放松活动集合整队课的小结师生再见归还器材 5分钟 组织：四列横队、体操队形散开。教法：1.教师示范、讲解放松练习动作方法；2.组织学生进行放松练习；3.教师进行归纳总结。 要求：1.动作规范，达到放松效果；2.认真听教师归纳总结。
场地器材 1.排球21个2.跳梯10个3.跳绳10根4.标志物10个5.仰卧起坐垫子5块6.音频播放设备1台7.正面双手垫球动作要领纸4张 预计运动负荷 平均心率140—160次／分钟
运动密度 50%—53%
安全措施 1.课前教师检查场地情况，检查排球气压情况；2.学生使用器械练习时，提醒学生注意安全。

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