资源简介

《快速跑》 教学设计
教材分析：
快速跑是初中体育教学中的必修内容，本教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。根据学生年龄特点，在教学过程中对教学内容进行适当整合，以快速跑为主教材，游戏为辅教材进行教学。通过体育课的教学提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，培养学生果断、顽强、勇往直前、团结合作、奋发向上的精神，学会更多的锻炼方法，增强自身的协调能力，促进学生的身心发展。
二、学情分析：
年龄一般为12～１5岁， 他们在心理特征方面大多好奇心强、想象力丰富，同时独特性突出，逆反心理也较强，喜欢在集体中标新立异，在争辩中显示自己的能力，不喜欢机械的统一要求与墨守成规。并且随着生活常识与文化知识的积累，已具有一定的独特的分析、思考能力。从生理上看，他们的心血管系统和呼吸系统与神经系统均未生长发育成熟。因此，在快速跑教材的选用与练习的安排上，练习距离不宜较长，练习强度不宜太大，重复次数不可过量。在学习中发展学生灵敏协调、速度、力量素质，形成积极情绪，保持良好心态。培养学生顽强拼搏的意志品质，提高竞争意识，让他们体验成功的快乐。
教学目标：
1．通过学习快速跑，使学生知道积极摆臂，合理步频、步幅与快速跑的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。
2．通过练习使85%的学生能做到积极摆臂、加快步频、加大步幅的动作。
3．通过练习，培养学生健壮的体魄，果断、勇敢的品质，开朗的心境体验成功的快乐。
教学重难点：
重点：掌握增强快速跑步频和步幅的练习方法
难点：快速跑动中上下肢的协调配合能力
教学流程：
《快速跑》 教学设计
教学内容 快速跑 趣味比赛《体能训练》
学习目标 1．通过学习快速跑，使学生知道积极摆臂，合理步频、步幅与快速跑的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。 2．通过练习使85%的学生能做到积极摆臂、加快步频、加大步幅的动作。3．通过练习，培养学生健壮的体魄，果断、勇敢的品质，开朗的心境体验成功的快乐。
教学重点 掌握增强快速跑步频和步幅的练习方法 教学难点 快速跑动中上下肢的协调配合能力
教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式 次数 时间
开始准备部分 1．课堂常规2．队列练习3．明确学习目标4．学生随音乐热身跑，蛇形跑～绕场反向跑～行进间辅助练习。5．体操棒操 1．指定集合地点2．教师组织队列练习。3．语言引导本课的内容。4．教师带领练习，鼓励指导学生练习。带领学生一起做 1．体育委员整队报告人数2．师生问好3．队列练习1．明确要求2．学生听口令练习随老师音乐进行练习 1．组织如图： 2．组织如图：3．体操棒操组织如图一 114×8 3/4
基本部分 一、游戏 移形换位辅助性专项练习 a原地摆臂b原地高抬腿 1．教师讲解动作要领及要求，并示范。2．指挥学生练习3．组织学生练习4．观察和巡回指导。5.结合上面的游戏，启发学生思考，得出问题答案，引出快速跑的步频、步幅的练习。教师示范并指挥学生练习 1．学生根据老师的讲解进行练习。2．根据教师要求两人相距一定距离，垂直将体操棒立于地面，发令后，在体操棒落地之前扶住对方的体操棒，依次增大距离。（达到极限距离挑战自我）根据得出的答案得出快速跑步频与步幅的合理关系根据老师要求做练习。 1．组织形式如图♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 辅助性练习组织：以中间学生为基准，成体操队形散开 4/62/4 4/53/5
顺序 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式 次数 时间
基本部分 快速跑步频、步幅练习根据身高能力的不同（分层练习）步频要领：前脚掌着地，重心略向前倾，步子间距小，频率快，快速，积极，安全， 协调步幅要领：前脚掌着地，重心略向前倾，大步幅，积极，安全四、趣味比赛（看看谁最快）体能训练方法：排头手持接力棒，发令后，各队排头迅速向前跑出，绕过本队前的标志物再返回，将棒交给本队接棒人后即排到队尾，接棒人接棒后继续跑出，依次进行，直至最后一人，比赛结果是以最后一位同学冲过终点为准。（遵守规则不要越线接棒） 1.要求学生自主体验练习2．教师讲解示范（分层教学）3．练习要求学生能自我摸索练习时出现的问题。4．教师巡视点拨5．评定练习效果6．对学生的成绩给予评价1．教师根据练习情况进行结合步频 步幅的快速跑比赛，并在期间给予学生鼓励。2．讲解比赛方法并组织比赛，当好裁判。3．宣布成绩 1．学生自主体验练习2．步频练习：积极摆腿，快速下压。步幅练习：充分高抬腿，用力后蹬。3．通过步频 步幅的练习，明确二者之间的辩证关系，做到上下肢协调配合。1．根据教师的要求进行比赛，在比赛时将技术合理运用，结合起来，提高快速跑的能力。2．遵守比赛规则，发挥团队的优势。 1．步频组织如图：2．步幅组织如图： 3．组织形式如图♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀4．趣味比赛组织如图： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ◎ ◎ ◎ ◎ 5/62/3 17/188/9
结束部分 1.放松操（拉伸）2.教师总结及评价3．下课 1．教师带领学生放松，提示动作要领，随音乐练习。2．教师总结学习情况，提出希望。3．师生再见 1．随音乐做放松练习2．能自评互评3．师生互道再见，收还器械。 1．组织如图： 1 3/4
场地器材 1．体操棒41根 2．音响一台 5．软梯4个3．接力棒4个 4．标志物4个 负荷 1：密度：65%2：平均心率：140%
课后反思
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