高中体育与健康 人教版 高二年级《排球—正面双手垫球技术》单元教学计划教案

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高中体育与健康 人教版 高二年级《排球—正面双手垫球技术》单元教学计划教案

资源简介

区体育与健康公开课
《排球—正面双手垫球技术》
授课学校: 区实验高级中学
授课教师:
授课地点: 区实验高级中学
授课时间:2023年10月
《排球—正面双手垫球技术》单元教学计划

单位: 区实验高级中学 教师: 年级:高一 班级:6 人数:40
教学 目标 1、学生了解排球运动的起源,知道排球正面双手垫球的准备姿势和移动,垫球的作用和方法;记住垫球的要点:一插(两臂斜向前插到球下)、二夹(两手臂伸直夹紧)、三压(压手腕)、四提(含胸提肩,同时下肢蹬地,平稳将球送出) 2、班内大部分学生能学会正面垫球的动作,并能发展学生的速度、灵敏等身体素质。 3、学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导。养成热情、开朗、进取、合作的学习习惯。 4、培养学生勇于尝试、勇于表现的良好心理素质,体验合作学习的乐趣,发展学生的竞争意识与集体荣誉感。
教学内容 排球正面双手垫球技术 重点 垫球的正确手型和击球部位 难点 垫球时全身的协调用力
课时 教学内容 教学目标 重点 难点 主要教学方法与手段
1 简单介绍排球运动知识;学习准备姿势和移动步伐 1、学生知道排球运动的概况,场地的大小等简单规则; 2.学习排球的准备姿势、移动步伐。 3、学生乐意接受教师指导并积极配合,有较强的成功感。 重点:准备动作和步伐移动中心要降低 难点:步伐移动中重心降低 1、准备姿势的腿部动作模仿练习 2、准备姿势的手臂模仿练习 3、准备姿势的整体模仿练习 4、排球移动步伐的练习
2 排球正面双手垫球 1、让班内大部分学生掌握正面双手垫球的基本动作要领,能够正确做出正面双手垫球动作。 2、发展上肢,特别是手腕和小臂的力量,提高手臂灵活性,增强身体的灵敏、协调、速度等素质,培养准确的时空感觉。 3、学生通过感受运动的乐趣,激发学生的学习积极性和创造性,培养学生勇于探索、互相合作的精神。 重点:垫球的正确手型和击球部位 难点:垫球时全身的协调用力 分组练习: 徒手模仿练习 两人一组垫固定球练习 两人一组上一步垫固定球练习 两人间隔三米,自抛自垫球练习 自抛自垫球进呼啦圈练习
3 排球移动垫球 1、掌握排球的移动技术,能够正确判断来球,利用移动步伐,移动到位 2、发展学生的灵敏、 协调、速度、力量等身体素质。 重点:利用脚步动作移动到位 难点:移动中的身体姿势 1、游戏“垫球接龙” 2、教师示范讲解排球中的脚步移动 3、集体脚步动作练习:跨步、并步、交叉步。 4、两人一组一抛一垫练习和对垫练习 5、跨步垫球练习; 6、交叉步垫球练习
4 移动垫球(复习) 1通过练习,学生能够了解垫球的力度和角度,进一步提高垫球技术 2、通过练习,学生能够很好的在移动中正确的做出垫球动作 重点: 垫球的角度、移动到位 难点: 提肩、蹬腿、抬臂动作的协调 1、徒手模仿练习 2、交叉步与滑步垫球模仿练习 3、自抛自垫练习 4、教师示范对墙垫球方法要领 5、对墙垫球练习 6、教师巡视,个别指导 7、四人一组对墙垫球接力赛
5 排球正面双手垫球 (考核):对墙垫球 1、通过考查了解学生掌握垫球技术的情况,提高学生掌握垫球的稳定性和协调性,学会评价方法。 2、发展学生灵敏、协调、速度、力量等身体素质。 重点: 蹬地、提肩、抬臂动作的协调与正确的击球点 难点: 控制垫球时力度的能力 1、教师宣布垫球考查标准、方法及要求 2、学生分组复习垫球技术 3、组织考查小组,进行垫球的技评与计数考核 4、教师作考查评析 标准:优秀:30个 良好:20个 及格:10个
水平五(高一年级)《排球—正面双手垫球技术》课的设计
区实验高级中学
教材分析:
本课的教材选自华东师范大学出版社的《体育与健康》水平五第六章第三节的《排球—正面双手垫球技术》,排球正面双手垫球技术是双手在腹前垫击来球的一种垫球方法,是各种垫球技术的基础,是最基本的垫球方法,适合于接各种发球、扣球和拦回球,在困难时也可以用来组织进攻。
正面双手垫球的动作方法:两臂自然放于胸前、含胸收腹,作好垫球的准备。当球来到腹前时,双手合拢,利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部,身体重心前移,两臂前伸并向上抬,迎击来球,击球时,两手互握,手腕下压,使两前臂外展。触球时,配合蹬腿、吸腹的全身协调动作,用提肩、抬臂前送的力量,将球垫出。技术要点:手型,触球部位,击球点,协调用力。
二、学情分析:
本届高一学生对排球运动有一定的了解,对排球双手垫球有一定的基础。本节课的班级中,部分学生能够连续自垫球超过10个,但学生的技术动作不标准。同时,他们也同样具备高中生好胜、好动的特性,敢于表现自我,自控能力差,集体观念、合作意识淡薄,特别是学生的技术水平参差不齐。为解决这一薄弱环节,本课以素质教育为彻入点,结合基本技术和技能的学习,以合作为主线,以学习技术动作为载体。激发学生对排球运动的兴趣,改变学生的不良习惯,增强学生的竞争意识,提高学习积极性,熟练、准确地掌握排球垫球技术,学会友情沟通,增强创新意识,发展学生的灵敏、协调等身体素质。
三、教学目标
根据教材特点和学生学习能力及身心特点制定以下三维教学目标:
(一).知识与技能目标:让班内大部分学生掌握双手正面垫球的基本动作要领,能够正确做出双手正面垫球动作。
(二).体能目标:发展上肢,特别是手腕和小臂的力量,提高手臂灵活性,增强身体的灵敏、协调、速度等素质,培养准确的时空感觉。
(三).情感态度价值观和社会适应目标:学生通过感受运动的乐趣,激发学生的学习积极性和创造性,培养学生的纪律意识和勇于探索、互相合作的精神。
四、教学程序
本节课为了完成三维教学目标采用以下教学设计:
(一)开始热身部分,时间大约8分钟
课堂常规之后跟随音乐绕篮球场内中线、边线和底线进行慢跑,慢跑过程中互相击掌鼓励对方,目的是活跃身心,让学生进入运动状态。音乐停止时,做“抢滩登陆”的小游戏,激发学生的运动积极性,让学生体会到运动的快乐。复习上节课学到的排球准备姿势和步伐并做排球操,充分活动各关节,熟悉球性,让学生的心理和身体全面进入学习状态。
(二)学习提高部分,时间大约32分钟
1. 学生分组观看排球比赛视频,自行体验正面双手垫球的动作。通过学生分组体验和讨论来培养学生的自主学习能力和探究精神。
2. 学习正面双手垫球技术
(1)不触球徒手模仿练习。在没有球的情况下,进行正面双手垫球的徒手模仿练习,便于掌握动作的各个环节和重难点。
(2)两人一组垫固定球练习:两人一组,一人拿球一人垫固定球练习。垫固定球能够让学生体会手型和掌握好击球点。
(3)两人一组上一步垫固定球练习:两人一组,间隔一米,一人拿球,一人上一步垫固定球练习。让学生在上一步的同时,体会垫球手型和掌握好击球点。
(4)两人间隔三米,自抛自垫练习:一人向上垂直抛球,待球落到腹前一臂距离距离时,垫球给对方,对方将球接住。培养学生对空间的感知能力,将下落的球正确垫给对方。
(5)自抛自垫球进呼啦圈练习:中间一人高举呼啦圈至2米位置,两侧学生站在呼啦圈两侧1.5米位置,一侧队员拿球自垫球进呼啦圈,对面学生接住,垫球结束后从右侧跑到对面队伍后排队准备接球。这项练习提高了学生的练习兴趣和积极性,对巩固提高学生的垫球动作很有帮助。
3.素质拓展:排球垫球接力跑比赛。通过排球垫球接力跑比赛,提高学生的运动积极性和巩固垫球动作,发展学生的速度素质、身体灵活性和力量素质。
(三)整理恢复部分,大约5分钟
教师带领学生进行意念放松,深呼吸,引导学生做手臂、腿部以及肩部的放松活动。让学生生理和心理逐步恢复到相对平静状态,身心得到全面放松。学生进行自我评价,教师总结本课,回收器材,宣布下课。
五、教学效果预计
1、预计85%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术。
2、预计本课学生的运动强度为中上等,最高心率175次/分左右,平均心率135次/分左右,练习密度为50%左右。
六、教学中可能出现的问题及解决预防方法
1、教学过程中排球取用和回收的问题。解决方法:将不用的排球放在呼啦圈中,取用和回收方便
2、教学初期学生记不住正面双手垫球的动作要领。解决方法:教师教授排球正面双手垫球口诀:一插(两臂斜向前插到球下)、二夹(两手臂伸直夹紧)、三压(压手腕)、四提(含胸提肩,同时下肢蹬地将球平稳送出),便于学生记忆和学习。
3、教学过程中学生的学习积极性不高。解决办法:1.学生分组,让学生自足、合作和探究学习,提高学生学习兴趣和积极性。2.教学过程中多一些师生互动,提高学生的积极性。3.教学过程中合理设计和安排体育游戏,提高学生的参与积极性和运动兴趣。
七、场地器材的布置回收
1、场地器材的布置:
(1)场地:学校东操场篮球场地1块
(2)器材:排球41个,呼啦圈8个,挂图4副,扩音器一台,视频播放器4台,胶带若干。根据教学的要求,由教师提前准备器材,布置场地。
2、场地器材的回收:下课后,教师和学生一起整理场地、回收器材。
《排球—正面双手垫球技术》教案
单位: 区实验高级中学 教师: 班级:6人数:40课次:2时间:10月10日
课题 排球-正面双手垫球技术 学习目标 1.知识与技能目标:让班内大部分学生掌握双手正面垫球的基本动作要领,能够正确做出双手正面垫球动作。 2.体能目标:发展上肢,特别是手腕和小臂的力量,提高手臂灵活性,增强身体的灵敏、协调、速度等素质,培养准确的时空感觉。 3.情感态度价值观和社会适应目标:学生通过感受运动的乐趣,激发学生的学习积极性和创造性,培养学生的纪律意识和勇于探索、互相合作的精神。
学习内容 1.徒手模仿正面双手垫球 2.正面双手垫固定球 3.正面双手垫移动球
重难点 重点:垫球的正确手型和击球部位 难点:垫球时全身的协调用力 器材 篮球场地1块,排球41个,呼啦圈8个,挂图4副,扩音器一台,视频播放器4台,胶带若干。
教 学 过 程
结构 环节目标 授课内容 教与学的过程 组织形式与要求 时间
热身 部分 集合整队,师生问好培养学生的纪律意识 慢跑让学生充分热身,“抢滩登陆”游戏提高学生运动和学习兴趣,排球步伐练习巩固上节课学习内容 充分活动各关节,熟悉球性 1.整队 2.慢跑热身、游戏和排球准备姿势及步伐练习 3.排球热身操 教师: 1.指定集合地点 2.听取体育委员汇报出席人数 3.师生问好 4宣布本课内容及要求 5.检查服饰、安排见习生 学生: 1.在指定地点集合 2.向教师问好 3.检查服饰,认真听讲 教师: 教师分组并引导学生进行慢跑、“抢滩登陆”的游戏和排球步伐(滑步、跨步)复习 学生: 听教师口令进行慢跑、“抢滩登陆”游戏和排球步伐(滑步、跨步)的复习 教师: 教师领做排球热身操 1.体转运动 2.腹背运动 3.踢腿运动 4.抛球击掌 学生: 跟随教师做排球热身操 四列横队: ★ 教师:★ 学生: 慢跑热身和游戏的队列队形 排球热身操队形: ★ 2 4 2
技能学练 在体验和讨论下培养学生的自主、合作学习能力和探究精神 练习方法的难度循序渐进,通过各种练习方法,提高学生的排球正面双手垫球技术。锻炼学生手腕和小臂的力量,提高手臂灵活性,增强身体的灵敏、协调、速度等素质,培养准确的时空感觉。 培养学生自主、合作学习的能力和互帮互助的精神 1.学生分组观看排球比赛视频,自行体验正面双手垫球的动作 2.学习正面双手垫球技术:各小组根据任务卡进行正面双手垫球的各项练习 教师: 教师指导学生观看排球比赛,体验排球正面双手垫球动作,选派一名学生进行展示,教师纠错并进行正确动作讲解和示范 学生: 学生积极进行垫球的体验,体验完后选派一名同学进行垫球动作的徒手模仿展示 教师: 1.教师根据双手正面垫球技术挂图和视频讲解动作要领并示范动作。 2.教师深入各个小组进行指导,根据学生的练习情况纠正错误动作,讲解和示范正确动作。 学生: 1.学生认真观察挂图和教师的示范动作,掌握垫球动作要领及技术要点。 2.学生分组,由小组长根据任务卡和挂图练习垫球动作,小组内合作探究,在教师的指导下积极改进动作。 ①.不触球徒手模仿练习 ②.两人一组垫固定球练习:两人一组,一人拿球一人垫固定球练习 ③.两人一组上一步垫固定球练习:两人一组,间隔一米,一人拿球,一人上一步垫固定球练习 ④. 两人间隔三米,自抛自垫练习:一人向上垂直抛球,待球落到腹前一臂距离时,垫球给对方,对方将球接住。 ⑤.自抛自垫球进呼啦圈练习:中间一人高举呼啦圈至2米位置,两侧学生站在呼啦圈两侧1.5米位置,一侧队员拿球自垫球进呼啦圈,对面学生接住,垫球结束后从右侧跑到对面队伍后排队准备接球。 队列队形如图: ★ 手型和击球部位图示: 徒手模仿图示: 垫固定球图示: 自抛自垫球图示: 5 23
体能练习 通过排球垫球接力跑比赛以及立卧撑练习,培养学生运动兴趣,发展学生的速度素质、力量素质和灵活性 排球垫球接力跑比赛 教师: 教师组织学生进行排球接力跑比赛。 学生: 认真听取规则,四队排头同学站在接力跑起点位置,听老师口令后起跑,跑到呼啦圈位置,拿球自垫3次,然后做一个立卧撑,跑回起点位置,击掌表示接力,先完成的组胜利。 ︳ ︳ ︳︱ ︳ ︳ ︳︱ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ 4
放松活动 做好放松活动,让学生生理和心理逐步恢复到相对平静状态 放松活动和小结 教师: 1.集合整队 2.教师带领学生进行意念放松,指导学生进行手臂、腿部及肩部的放松活动 3.教师总结本课 4.宣布下课,师生再见,整理器材 学生: 1.集合 2.跟随教师描述进行意念放松,进行手臂、腿部及肩部的放松活动 3.学生进行自评 4.教师总结 5.师生再见 6.整理器材 ★ 5
课后练习 1. 正面双手垫球的徒手模仿练习20次 2. 排球自抛自垫练习20次 课后反思
任务卡
各组练习场地分布图:
④组 ①组 ③组 ②组
任务一:组长带领组员观看中日排球比赛,自主体验排球垫球动作。时间:5分钟
练习方法:各组在小组长的带领下观看中日排球比赛,观察然后进行排球正面双手垫球体验练习
要求:认真观看视频,积极思考,大胆体验。
任务二:不触球模仿练习 。时间:3分钟
1.练习方法:各组在小组长带领下,观看挂图,认真阅读任务单,进行双手正面垫球的徒手模仿练习
练习次数:15次
2.动作要领:两臂自然伸直、并拢、含胸收腹,作好垫球的准备,身体重心前移,两臂前伸并向上抬,模仿击球,两手互握,两前臂夹紧、外展,手腕下压,用前臂的前部击球的后下部,用提肩、抬臂前送的力量,模拟将球垫出。
3.要求:组长合理分配场地,组长监督组员进行无球模仿练习,要求学生动作正确、到位。
任务三:两人一组垫固定球。时间:5分钟
1.练习方法:各组在小组长带领下,观看挂图,认真阅读任务单,两人一球,一人固定球,一人双手正面垫球,然后交换练习。
2.练习次数:15次
3. 动作要领:一名同学双手拿球,将球放在击球同学腹前一臂距离的位置,击球同学双手合拢,利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部,身体重心前移,两臂前伸并向上抬,击固定球,击球时,两手互握,手腕下压,使两前臂外展。触球时,配合蹬腿、吸腹的全身协调动作,用提肩、抬臂前送的力量击球。
4.要求:组长合理分配场地,组长监督组员进行练习,要求学生动作正确、到位。
任务四:两人一组上一步垫固定球练习。时间:5分钟
1.练习方法:各组在小组长带领下,观看挂图,认真阅读任务单,间隔1米进行上一步垫固定球的练习
2.练习次数:15次
3.动作要领:一名同学双手拿球,将球放在击球同学腹前两臂距离的位置,击球同学向前上一步的同时双手合拢,利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部,身体重心前移,两臂前伸并向上抬,击固定球,击球时,两手互握,手腕下压,使两前臂外展。触球时,配合蹬腿、吸腹的全身协调动作,用提肩、抬臂前送的力量击球。
4.要求:组长合理分配场地,组长监督组员进行练习,要求学生动作正确、到位。
任务五:两人间隔3米,自抛自垫练习。时间:5分钟
1.练习方法:各组在小组长带领下,观看挂图,认真阅读任务单,两人间隔3米进行自抛自垫的练习
2.练习次数:20次
3.动作要领:两名学生间隔三米相对站立,一名同学将球从胸前垂直向上抛1.5米左右,当球下落至腹前时,双手合拢,利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部,身体重心前移,两臂前伸并向上抬,迎击来球,击球时,两手互握,手腕下压,使两前臂外展。触球时,配合蹬腿、吸腹的全身协调动作,用提肩、抬臂前送的力量,将球垫向另一名同学,这名同学将球接住,自抛自垫给对方。
4.要求:组长合理分配场地,组长监督组员进行练习,要求学生动作正确、到位。
任务六:自抛自垫球进呼啦圈练习。时间:5分钟
1.练习方法:各组在小组长带领下,观看挂图,认真阅读任务单,自抛自垫球进呼啦圈练习
2.动作要领:中间一人高举呼啦圈至2米位置,两侧学生站在呼啦圈两侧1.5米位置,一侧队员拿球自垫球进呼啦圈,对面学生将球双手接住后,持球从呼啦圈右侧跑向对面队伍后面排队等候垫球,垫球的那名同学从呼啦圈右侧跑到对面队伍后准备接对面的垫球。待队中所有同学垫球一次后,换一名同学在中间高举呼啦圈。
3.要求:组长认真负责,动作到位,等到球下落到腹前一臂距离时垫球,将球平稳垫进呼啦圈。
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