人教版 高中体育与健康 跨越式跳高教案(表格式)

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人教版 高中体育与健康 跨越式跳高教案(表格式)

资源简介

体育公开课教案
教学内容 跨越式跳高 素质练习
教学目标 1.认识目标:通过讲解让学生了解本课内容中的跳高的基础知识及练习方法等。2.技能目标:80%左右初步掌握跨越式跳高起跳的基本要领,基本掌握素质练习的技术动作。发展弹跳、协调、灵敏等素质,提高跳跃能力。3.情感目标: 培养学生勇敢、果断和努力克服困难的优良品质。主动思维,积极与他人合作,团结互助的精神。挑战自我,获得自信。
教学重点 跨越式跳高的起跳技术 教学难点 脚掌滚动起跳和起跳腿充分快速蹬伸
部分 时间 课的内容 学生活动 教师指导 组织与要求 运动量
导入与热身 6︱7 分钟 次数 时间
一.课堂常规二、沿橡皮筋慢跑、折返跳热身。排头同学领跑、跳。三、手靠近线侧向直腿移动(线下来回、双人面对面拉手) 1.成四列横队站立,体育委员整队,并检查人数2.向老师问好,静听。3.一路纵队沿橡皮筋慢跑,折返跳。4.静听、观察。5.双人练习 1.指导观察2.向学生问好,宣布本课内容,并安排见习生.3.讲解、示范,巡回提示4.讲解、示范。5.指令、巡回、纠错。 组织:四列横队. 要求:静.齐.快,精神饱满。组织:分8组,每组一个场地练习要求:保持队形,控制好跑跳速度。组织:分8组,每组一个场地练习要求:双腿必须伸直,顺线改变重心。 121 1′2′1′
理解掌握运动技能阶段 35︱36分钟 四.跨越式跳高1. 脚斗游戏 先左后右单脚支撑,另一条腿曲膝提起,以膝进攻。(每次30秒)2. 原地双脚纵跳摸、顶标志物。3.有人扶持抬腿提踵练习。4.互助摆腿练习。5. 脚跟至全脚掌滚动起跳练习。①.原地滚动练习 ②.迈一步踏跳练习(滚动踏跳,蹬摆结合)6.助跑4步起跳。 (快速有力、充分蹬伸起跳)7.尝试跨越一定高度练习。(助跑、起跳、过杆、落地)8.越过标志点比赛、评价。五.素质练习①.收腹依次举单腿(每组二腿各6次)②.收腹举双腿(每组双腿6次) 1静听、理解并参与游戏。2确立起跳脚3按规定部位碰、超标志物练习4二人互助练习并纠错。5静听、观察、模仿练习。6互相纠错并探讨体会。7 完整动作尝试,学生展示、评价、表扬。8参与比赛,评价、表扬。静听、观察互助练习。 1讲解、示范,并讲述规则。2放音乐、裁判。3语言提示起跳脚的确立。4 示范,指令练习并纠错。5讲解、并与学生一起示范。6巡回、纠错。7按图示讲解示范语言提示练习,表扬,强调要领。8组织学生探讨。9讲解示范、巡回纠错。10点评,表扬。11讲解比赛评价规则并裁判,表扬。讲解、并与学生一起示范。指令练习,表扬。 1组织:如图分8组。要求:控制重心,注意安全。2组织:分8组,每组一列横队练习。要求:重心升高明显3组织:每二人一组互助练习。要求:提踵明显,支撑腿蹬直。4组织:分8组,每组一列横队练习。要求:认真练习,体会要领。5组织:分8组,每组一路纵队依次练习要求:助跑有节奏、起跳快速有力、充分蹬伸、两腿依次过杆、落地屈膝缓冲。6组织:分8 组,每组一块垫子,每二人一小组互助练习。要求:直腿练习。 26︱9各2×555551︱222 1′2′2′1′2′2′2′2′1′各1′︱2′
调节阶段 3分钟 1. 游戏:踩、跳橡皮筋。2. 小结。3. 整理器材,宣布下课。 静听理解.参与游戏静听师生再见,回收器材。 1讲解规则、与学生示范.2集体讲评.表扬3师生再见,宣布解散。 组织:分8组,每组一个场地练习。要求:1开心游戏。2安静听讲。3整齐回收。 1∣2 1′1′
器材:标志杆16支,橡皮筋8根,垫子8块,录音机1台。
预计练习密度:40%左右。 预计平均心率:110次左右。

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